Dormo estas grava faktoro por sana kresko de adoleskaj infanoj

Dormo estas grava faktoro por sana kresko de adoleskaj infanoj. Bedaŭrinde, dormmanko estas ofta en la homamaso. Adoleskantoj kaj maljunuloj havas altan tropezo de dormmanko, kio montras, ke ĉiujare en la lernejo junuloj endormiĝas. Ĉi tiuj rezultoj kun dormo estas sana disvolviĝo, regado de emocioj kaj bona sukceso en la lernejo kontrastas inter la gravaj faktoroj. Kvankam dormmanko, dormo kaj agado estas oftaj ĉe multaj adoleskantoj, ĝi eble ne estas bona. Kvankam estas bone konate, ke ekzercado povas alporti avantaĝojn por sana dormo, sed malmulte konate estas, ke dormo ankaŭ povas plibonigi ekzerckapablon kaj rendimenton. Ok ĝis dek horoj da dormo ĉiunokte por studentoj montris evidentajn avantaĝojn. Estis instrukciitaj dormi 10 horojn da universitataj basketbalistoj de la libera ĵetlinio je ĉirkaŭ 9%. Aldone al la atletika agado de la junulo kaj la rilato inter dormosano, ekzistas ankaŭ forta ligo inter notoj kaj dormo. Kaj dormu pli, ol enlitiĝi frue por enlitiĝi, dormu malpli kaj lernantoj facile malbone rezultas en la lernejo. Fiziologiaj ŝanĝoj en la profundo de restaŭra dormo, ekzistas pluraj faktoroj, kiuj malavantaĝas adoleskantojn, unu el kiuj estas la prefero pri malfrua dormtempo. Dormi malfrue en la ŝanĝo povas esti atribuita al diversaj aferoj, sed oni devas atenti ankaŭ fiziologiajn elementojn. Melatonino estas sekreciita en la adoleska cerbo post pubereco, kio malfaciligas ilin konservi sian dormtempon en mezlernejo. Translokigita al relative malfrua enlitiĝo kun ekstraj dormbezonoj. Dormo estas tre grava por la sana disvolviĝo de junuloj. Kvankam ekzistas fiziologiaj faktoroj influantaj dormon dum adoleskeco, tamen oni devas prioritatigi dormon. Tial ni devas solvi la problemon de dormo de adoleskantoj en malbona sano, kaj ke estontaj generacioj trovu verajn solvojn por dormo. Do vi volas elekti nian fabrikan matracon, helpos vin plibonigi la dormkvaliton