Orun jẹ ifosiwewe pataki ti awọn ọmọde ọdọ ni ilera idagbasoke

Orun jẹ ifosiwewe pataki ti awọn ọmọde ọdọ ni ilera idagbasoke. Laanu, aisun oorun jẹ wọpọ ni awujọ. Awọn ọdọ ati awọn agbalagba ti o pọju ti aisun oorun jẹ giga, fihan pe ni gbogbo ọdun ile-iwe, awọn ọdọ yoo sun oorun. Awọn awari wọnyi pẹlu oorun jẹ idagbasoke ilera, ṣakoso awọn ẹdun ati ṣe daradara ni awọn iyatọ ile-iwe laarin awọn ifosiwewe pataki. Botilẹjẹpe oorun aini oorun ati iṣẹ ṣiṣe jẹ wọpọ ni ọpọlọpọ awọn ọdọ, ṣugbọn o le ma dara. Botilẹjẹpe o mọ daradara pe adaṣe le mu awọn anfani fun oorun ti o ni ilera, ṣugbọn diẹ ti a mọ ni oorun tun le mu agbara adaṣe dara ati iṣẹ ṣiṣe. Mẹjọ si wakati mẹwa ti oorun ni gbogbo oru awọn ọmọ ile-iwe ṣe afihan awọn anfani ti o han gbangba. Ti gba wọn niyanju lati sun awọn wakati 10 ti awọn oṣere bọọlu inu agbọn kọlẹji lati laini-ọfẹ nipasẹ iwọn 9%. Ni afikun si ere idaraya ọdọmọkunrin ati ibatan laarin ilera oorun, asopọ ti o lagbara tun wa laarin awọn ipele ati oorun. Ati sun diẹ sii, ju lọ sùn ni kutukutu lati lọ si ibusun, sun awọn ọmọ ile-iwe ti o kere ju rọrun lati ṣe iṣẹ ti ko dara ni ile-iwe. Awọn iyipada ti ẹkọ ti ara ni ijinle ti oorun isọdọtun, awọn ifosiwewe pupọ wa ti o jẹ ki awọn ọdọ ni ailagbara, ọkan ninu eyiti o wa lori yiyan akoko oorun ti pẹ. Lati sun pẹ naficula le ti wa ni Wọn si kan orisirisi ti ohun, sugbon ni ti ẹkọ iwulo ẹya ara ẹrọ yẹ ki o wa san ifojusi si. Melatonin ti wa ni ikoko ni ọpọlọ ọdọ lẹhin igbati o balaga, eyiti o jẹ ki wọn nira lati da akoko oorun wọn duro ni ile-iwe giga. Ti gbe lọ si akoko sisun pẹ diẹ pẹlu awọn iwulo oorun afikun. Orun ṣe pataki pupọ si idagbasoke ilera ti awọn ọdọ. Botilẹjẹpe awọn ifosiwewe ti ẹkọ iṣe-ara ti o ni ipa oorun lakoko ọdọ, ṣugbọn gbọdọ fun ni pataki si oorun. Nitorinaa, a gbọdọ yanju iṣoro ti oorun ti ọdọ ni ilera ti ko dara, ati fun awọn iran iwaju lati wa awọn ojutu gidi ti oorun. Nitorinaa fẹ lati yan matiresi ile-iṣẹ wa, ṣe iranlọwọ fun ọ lati mu didara oorun dara