Loa nerabeen hazkuntza osasuntsurako faktore garrantzitsua da

Loa nerabeen hazkuntza osasuntsurako faktore garrantzitsua da. Zoritxarrez, lo falta ohikoa da jendetzan. Nerabeek eta adinekoek loaren gabeziaren prebalentzia handia dute, eta horrek erakusten du urtero eskolara joaten diren gazteek loak hartzen dituztela. Loaren aurkikuntza hauek garapen osasuntsua, emozioak kudeatzea eta eskolan ondo egitea faktore garrantzitsuen arteko kontrasteak dira. Loaren gabezia loa eta errendimendua ohikoak diren arren nerabe askotan, baliteke ona ez izatea. Ariketa fisikoak lo osasuntsu baterako onurak ekar ditzakeela ondo ezagutzen den arren, ez da askorik ezagutzen loak ariketa egiteko gaitasuna eta errendimendua ere hobetu ditzakeela. Gauero zortzi edo hamar orduko loak ikasleek onura nabariak erakutsi zituzten. Unibertsitateko saskibaloi jokalarien % 9ko aldearekin 10 ordu lo egiteko agindua eman zitzaien jaurtiketa libreetatik. Gaztearen kirol errendimenduaz eta loaren osasunaren arteko erlazioaz gain, lotura sendoa dago noten eta loaren artean ere. Eta gehiago lo egin, oheratu baino lehenago oheratu beharrean, gutxiago lo egiten dute ikasleek erraz eskas errendimendua eskolan. Lo leheneratzailearen sakoneran izandako aldaketa fisiologikoak hainbat faktorek eragiten dituzte nerabeak desabantailan, horietako bat berandu lo egiteko lehentasuna da. Txanda berantiarretik lo egitea hainbat gauzari egotz dakioke, baina elementu fisiologiko batzuei erreparatu behar zaie. Melatonina nerabeen garunean jariatzen da pubertaroaren ondoren, eta horrek zaildu egiten die institutuan lo egiteko ordua mantentzea. Lo egiteko behar gehigarriekin oheratzeko ordu nahiko berandura aldatu da. Lo egitea oso garrantzitsua da gazteen garapen osasuntsurako. Nerabezaroan loan eragina duten faktore fisiologikoak badaude ere, loari eman behar zaio lehentasuna. Beraz, nerabeen osasun txarreko loaren arazoa konpondu behar dugu, eta etorkizuneko belaunaldiek loaren benetako irtenbideak aurki ditzaten. Beraz, gure fabrikako koltxoia aukeratu nahi baduzu, loaren kalitatea hobetzen lagunduko dizu