Sliep is in wichtige faktor foar sûne groei fan teenage bern

Sliep is in wichtige faktor foar sûne groei fan teenage bern. Spitigernôch komt slieptekoart faak foar yn 'e mannichte. Teenagers en âlderein hawwe in hege prevalinsje fan slieptekoart, wat sjen lit dat elk jier op skoalle jongerein yn 'e sliep falle. Dizze befiningen mei sliep is sûne ûntwikkeling, emoasjes behearskje en it goed dwaan op skoalle kontrasten tusken de wichtige faktoaren. Hoewol slieptekoart sliep en prestaasjes gewoan binne by in protte teenagers, kin it net goed wêze. Hoewol it wol bekend is dat oefening foardielen bringe kin foar in sûne sliep, is it net sa bekend dat sliep ek de oefenkapasiteit en prestaasjes ferbetterje kin. Acht oant tsien oeren sliep elke nacht lieten studinten dúdlike foardielen sjen. Wurden ynstruearre om 10 oeren fan kolleezje-basketbalspilers fan 'e frije-gooiline te sliepen mei sawat 9%. Neist de atletyske prestaasjes fan 'e jonge man en de relaasje tusken sliepsûnens, is der ek in sterk ferbân tusken sifers en sliep. En mear sliepe, as betiid nei bêd gean om te sliepen, minder sliepe studinten makliker om min te prestearjen op skoalle. Fysiologyske feroarings yn 'e djipte fan herstellende sliep, d'r binne ferskate faktoaren dy't teenagers yn it neidiel meitsje, ien dêrfan is de foarkar foar lette slieptiid. Let sliepe kin taskreaun wurde oan ferskate dingen, mar der moat omtinken jûn wurde oan fysiologyske eleminten. Melatonine wurdt nei de puberteit yn it harsens fan adolesinten ôfskieden, wêrtroch't se op 'e middelbere skoalle lestich binne om har slieptiid fêst te hâlden. Oerdroegen nei relatyf lette bêdtiid mei ekstra sliepbehoeften. Sliep is tige wichtich foar de sûne ûntwikkeling fan jonge minsken. Hoewol't der fysiologyske faktoaren binne dy't ynfloed hawwe op sliep tidens de adolesinsje, moat prioriteit jûn wurde oan sliep. Dêrom moatte wy it probleem fan adolesintesliep yn minne sûnens oplosse, en foar takomstige generaasjes echte oplossingen foar sliep fine. Dus wolle jo ús fabryksmatras kieze, helpe jo om de sliepkwaliteit te ferbetterjen