o le a le ituaiga fa'amoe e sili mo tiga i tua

Mafuaʻaga o le tiga i tua: E tele mafuaʻaga mo le tiga i tua, e pei o le manuʻa, faʻalavelave e fesoʻotaʻi ma galuega, faʻalavelave i aso uma, taoto i luga o se matai le lelei, poʻo se faʻafefiloi o mafuaʻaga o loʻo i luga.
O ituaiga uma o tiga i tua e iai se mea e tutusa ai: pe a uma le moe leaga, e mafai ona sili atu le ogaoga o le tiga nai lo le taimi muamua.
Pe o se taunuuga lea-
Faʻaleagaina taimi, faʻafitauli umi, pe naʻo le tiga o le olaga i aso faisoo, tiga tua e mafai ona faʻateleina i luga o faʻamaʻi le lelei.
O le tu'uina atili o le mamafa i vaega sese o lou tino e te lagona ai le leaga nai lo le taimi e te moe ai.
Fa'alagolago i lou tulaga moe, e mafai ona sili atu le leaga o a'afiaga o le moe.
Mo se faʻataʻitaʻiga, o le moe e faʻateleina ai le vevesi i le ua ma le tui.
O le tele o taimi, o le feagai ai ma faʻafitauli tiga i tua e le gata o le sailia lea o le faʻamoe sili mo le faʻaoga i aso uma e faʻamalolo ai le tiga i tua.
Talu ai e tele ituaiga o matai i luga o le maketi, e faigata ona filifili le mea saʻo.
O taʻiala faʻatino o loʻo mulimuli mai o le a fesoasoani i tagata mamaʻi e maua i le tiga i tua e filifili le pito sili ona lelei i tua ma le moe: o mea e fiafia i ai le tagata lava ia o le a iloa ai poʻo le a le faʻamaʻi e lelei mo le moe: e leai se faʻamaʻi poʻo se ituaiga e talafeagai mo tagata mamaʻi uma.
So'o se fa'ama'i e fesoasoani i le tagata e moe e aunoa ma le tiga ma le malo, o le fa'ama'i sili lea mo le tagata e fa'aoga i aso uma.
O tagata mama'i e tiga i tua e tatau ona filifili se mata'i e fetaui ma le fa'amafanafanaga ma le tausiga o ta'iala ma mafai ai ona moe lelei.
Afai e le manuia uma isi metotia, filifili le \" ogatotonu-
O suʻesuʻega faigata e faʻatapulaʻa, ae i se suʻesuʻega se tasi na saunia e saienitisi ni faʻamaʻi fou i le sili atu i le 300 tagata gasegase ma le tiga i tua.
Latou te fa'aaogaina le \" ogatotonu-
Mata'i malo po'o le fa'ama'i malo mo le 90 aso.
E toaitiiti lava faitioga na lipotia mai e tagata o le vaega vavalalata.
E tatau ona fetuutuunai lou tuasivi: atonu e te le malamalama, ae o lou tulaga moe e taua tele.
Musele ma tendon (
Le aano e fa'afeso'ota'i ai so'oga fa'atasi)
O lou tua e tatau ona malolo ma toe faʻaleleia aʻo e malolo.
Afai o le fa'amoe e moe e malo tele, pe vaivai -
E le lagolagoina lou tuasivi i lou ua po'o le pito i lalo e pei ona tatau ai.
Faigata (
E le faigata tele)
E 'ese'ese mo tagata uma: mo se fa'ata'ita'iga, o le fa'amalulu i luga e ono sili atu pe afai e lautele lou suilapalapa.
O tagata e vaapiapi o latou suilapalapa atonu o loʻo i ai i se tulaga lelei e malō ai luga.
Ia iloa ua o'o i le taimi e fa'atau ai se isi fa'ama'i: a le toe lelei le fa'amoe tuai, atonu ua o'o i le taimi e fa'atau ai se isi fa'ama'i.
Tuu le laupepa i lalo o le palapala eleelea ina ia aua neʻi paʻu i le ogatotonu, lea e naʻo sina taimi puupuu mo le faʻamalolo;
E mana'omia se isi fa'amoe moe.
Tasi la'asaga i se ta'avale su'esu'e umi: Afai e te moe lelei pe a uma ona e nofo i se faletalimalo po'o se potu o sau uo ma ala mai e aunoa ma se tiga, fa'amolemole kopi le ata o lenei moega.
Po'o le filifilia o se fa'aola fa'aola fa'amauina: O le tele o kamupani e fa'atagaina oe e fa'atau se fa'amalama ma fa'aoga mo le 30 i le 100 aso ma toe fa'afo'i pe a e le'o fa'amalieina.