ki kalite matla ki pi bon pou doulè nan do

Rezon pou doulè nan do: Gen plizyè rezon pou doulè nan do, tankou blesi, tansyon ki gen rapò ak travay, estrès chak jou, kouche sou yon matla ki pa konfòtab, oswa yon melanj de rezon ki anwo yo.
Tout kalite doulè nan do gen yon bagay an komen: apre yon move dòmi, doulè a ka pi grav pase anvan.
Kit sa se yon konsekans-
Domaj ki fèt ak tan, pwoblèm alontèm, oswa jis doulè lavi chak jou a, doulè nan do ka sèlman vin pi grav sou matla ki pa konfòtab.
Mete plis presyon sou move pati nan kò w la ap fè w santi w pi mal pase lè w ap dòmi.
Tou depan de pozisyon ou lè w ap dòmi, efè pwoblèm dòmi yo ka pi mal.
Pa egzanp, dòmi ogmante tansyon nan kou a ak nan kolòn vètebral la.
Anpil fwa, fè fas ak pwoblèm doulè nan do san fen se jwenn pi bon matla pou dòmi pou itilizasyon chak jou pou soulaje doulè nan do.
Piske gen anpil kalite matla sou mache a, li difisil pou chwazi youn ki bon.
Gid pratik sa yo ap ede pasyan ki gen doulè nan do chwazi pi bon matla pou do ak pou dòmi: preferans pèsonèl yo ap fè w konnen ki matla ki ideyal pou dòmi: pa gen yon stil oswa kalite matla ki apwopriye pou tout pasyan ki gen doulè nan do.
Nenpòt matla ki ede yon moun dòmi san doulè ak rèd se pi bon matla pou moun nan itilize chak jou.
Pasyan ki gen doulè nan do ta dwe chwazi yon matla ki satisfè direktiv konfò ak swen yo epi ki pèmèt yo byen dòmi.
Si tout lòt metòd yo echwe, chwazi \"middle-
Pa gen anpil rechèch serye, men nan yon etid syantis yo te bay plis pase 300 pasyan ki gen doulè nan do nouvo matla.
Yo itilize "mitan-
Matla di oubyen matla di pandan 90 jou.
Pa t gen anpil plent moun ki nan gwoup entèmedyè a te rapòte.
Li dwe kenbe kolòn vètebral ou ajiste: ou ka pa konprann, men pozisyon ou lè w ap dòmi an trè enpòtan.
Misk ak tandon (
Tisi ki konekte jwenti yo ansanm)
Do ou bezwen detann epi retabli pandan w ap repoze.
Si matla pou dòmi a twò di, oswa twò mou -
Li p ap sipòte kolòn vètebral ou nan kou ou oswa nan do ou jan li ta dwe.
Ase difisil (
Men pa twò difisil)
Li diferan pou chak moun: pa egzanp, yon sifas mou ka pi bon si ou gen yon anch laj.
Moun ki gen anch etwat ka nan yon sitiyasyon ideyal kote sifas la di.
Konprann kilè li lè pou achte yon lòt matla: si ansyen an pa konfòtab ankò, li ka lè pou achte yon lòt.
Mete fèy la anba tè ki lach la pou li pa koube nan sant la, ki se sèlman yon ti ranje pou sispansyon an;
Ou bezwen yon lòt matla Sleep.
Yon etap nan yon enspeksyon ki pi long: Si ou dòmi byen apre ou fin rete nan yon otèl oswa nan chanm yon zanmi epi ou reveye san doulè, tanpri kopye modèl kabann sa a.
Oubyen chwazi yon matla ak ranbousman garanti: Pifò konpayi pèmèt ou achte yon matla epi sèvi avè l pandan 30 a 100 jou epi retounen li si ou pa satisfè.