нурууны өвчинд ямар матрас хамгийн тохиромжтой вэ

Нурууны өвдөлтийн шалтгаан: Осол гэмтэл, ажлын ачаалал, өдөр тутмын стресс, тав тухгүй гудас дээр хэвтэх, эсвэл дээрх шалтгаануудын холимог гэх мэт нурууны өвдөлтийн хэд хэдэн шалтгаан байдаг.
Бүх төрлийн нурууны өвдөлт нь нийтлэг зүйлтэй байдаг: муу унтсаны дараа өвдөлт өмнөхөөсөө илүү хүчтэй болдог.
Энэ нь үр дагавар мөн үү -
Цаг хугацааны эвдрэл, урт хугацааны асуудал, эсвэл зүгээр л өдөр тутмын амьдралын өвдөлт, нурууны өвдөлт нь зөвхөн эвгүй гудас дээр эрчимждэг.
Биеийнхээ буруу хэсэгт илүү их ачаалал өгөх нь таныг унтаж байх үеийнхээс ч дордуулах болно.
Таны нойрны хэв маягаас хамааран нойрны эмгэгийн нөлөө улам дордож болно.
Жишээлбэл, унтах нь хүзүү, нурууны хурцадмал байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Ихэнх тохиолдолд нурууны өвдөлтийг намдаахын тулд өдөр бүр хэрэглэхэд тохиромжтой унтах матрасыг хайж олох нь олон удаа нурууны өвдөлтийг шийдвэрлэх явдал юм.
Зах зээл дээр олон төрлийн матрас байдаг тул зөвийг нь сонгоход хэцүү байдаг.
Дараах практик удирдамжууд нь нурууны өвдөлттэй өвчтөнүүдэд хамгийн сайн нуруу болон унтах матрасыг сонгоход тусална: аль матрас нь унтахад тохиромжтой болохыг хувийн сонголтоос харж болно: нурууны өвдөлттэй бүх өвчтөнд тохирох матрас хэв маяг, төрөл байдаггүй.
Өвдөлтгүй, хөшихгүй унтахад тусалдаг аливаа матрас нь тухайн хүний өдөр тутам хэрэглэхэд хамгийн тохиромжтой матрас юм.
Нурууны өвдөлттэй өвчтөнүүд тав тух, арчилгааны удирдамжийг хангасан матрас сонгох хэрэгтэй бөгөөд сайн унтах боломжтой.
Хэрэв бусад бүх аргууд амжилтгүй болвол \"дунд-
Хэцүү судалгаа хязгаарлагдмал боловч нэг судалгаагаар эрдэмтэд нурууны өвдөлттэй 300 гаруй өвчтөнд шинэ гудас өгчээ.
Тэд \"дунд-
Хатуу матрас эсвэл хатуу матрас 90 хоног.
Завсрын бүлгийн хүмүүсээс маш бага гомдол ирсэн.
Энэ нь таны нурууг тохируулах ёстой: та ойлгохгүй байж магадгүй, гэхдээ таны унтаж буй байдал маш чухал юм.
Булчин ба шөрмөс (
Үе мөчийг хооронд нь холбодог эд)
Таныг амарч байх үед нуруугаа тайвшруулж, сэргээх хэрэгтэй.
Унтах матрас хэтэрхий хатуу эсвэл зөөлөн байвал -
Энэ нь таны хүзүү, нуруунд байх ёстой нурууг чинь дэмжихгүй.
Хангалттай хэцүү (
Гэхдээ тийм ч хэцүү биш)
Энэ нь хүн бүрт өөр өөр байдаг: жишээлбэл, та өргөн хонготой бол зөөлөн гадаргуу нь илүү дээр байх болно.
Нарийн хонготой хүмүүс гадаргуу нь хатуу байдаг хамгийн тохиромжтой нөхцөл байдалд байж болно.
Өөр матрас худалдаж авах цаг болсныг ойлгоорой: хэрэв хуучин матрас нь тав тухтай байхаа больсон бол өөр гудас худалдаж авах цаг болжээ.
Хуудсыг сул хөрсний доор байрлуулж, төв хэсэгт нь унждаггүй бөгөөд энэ нь суспензийг богино хугацаанд засах болно;
Өөр нэг унтлагын матрас хэрэгтэй.
Урт хугацааны үзлэг шалгалтын нэг алхам: Хэрэв та зочид буудал эсвэл найзынхаа өрөөнд хоноод сайхан унтаж, өвдөлтгүй сэрдэг бол энэ орны загварыг хуулбарлана уу.
Эсвэл буцаан олголтын баталгаатай матрас сонгох: Ихэнх компаниуд матрас худалдаж аваад 30-100 хоног ашиглах, сэтгэл хангалуун бус байвал буцааж өгөхийг зөвшөөрдөг.