wéi eng Zort Matratz ass am beschten fir Réckschmerzen

Grënn fir Réckschmerzen: Et gëtt verschidde Grënn fir Réckschmerzen, wéi zum Beispill Verletzungen, berufflech Spannungen, deegleche Stress, op enger onbequemer Matratz ze leien oder eng Mëschung vun den uewe genannten Grënn.
All Zorte vu Réckschmerzen hunn eppes gemeinsam: no engem schlechten Schlof kënnen d'Schmerzen méi staark sinn wéi virdrun.
Ob dëst eng Konsequenz ass-
Zäitschued, laangfristeg Problemer oder einfach nëmmen de Schmerz vum Alldag, Réckschmerzen kënnen op onbequemen Matratzen nëmme méi staark ginn.
Méi Drock op déi falsch Kierperdeeler ausüben, wäert Iech méi schlecht fillen wéi wann Dir schloft.
Jee no Ärer Schlofhaltung kënnen d'Auswierkunge vu Schlofstéierunge méi schlëmm sinn.
Zum Beispill erhéicht de Schlof d'Spannung am Hals an der Wirbelsail.
Dacks ass et beim Ëmgang mat onendleche Réckschmerzen drëms, déi bescht Schlofmatratz fir den alldeegleche Gebrauch ze fannen, fir Réckschmerzen ze linderen.
Well et vill verschidden Zorte vu Matratzen um Maart gëtt, ass et schwéier déi richteg ze wielen.
Déi folgend praktesch Richtlinne hëllefen Patienten mat Réckschmerzen, déi bescht Réck- a Schlofmatratz ze wielen: perséinlech Virléiften bestëmmen, wéi eng Matratz ideal fir ze schlofen ass: et gëtt kee Matratzestil oder -typ, deen fir all Patienten mat Réckschmerzen gëeegent ass.
All Matratz, déi enger Persoun hëlleft ouni Péng a Steifheet ze schlofen, ass déi bescht Matratz fir déi Persoun all Dag ze benotzen.
Patienten mat Réckenschmerzen sollten eng Matratz wielen, déi de Komfort- a Fleegerichtlinne entsprécht a gudde Schlof erméiglecht.
Wann all aner Methoden net klappen, wielt \\mëttler-
Grëndlech Fuerschung ass limitéiert, awer an enger Studie hunn d'Wëssenschaftler nei Matratzen un iwwer 300 Patienten mat Réckenschmerzen geliwwert.
Si benotzen "Mëttel-
Haart Matratz oder haart Matratz fir 90 Deeg.
Et goufe ganz wéineg Reklamatioune vun de Leit an der mëttlerer Grupp gemellt.
Et muss Är Wirbelsail ajustéiert halen: Dir verstitt et vläicht net, awer Är Schlofhaltung ass ganz wichteg.
Muskelen an Sehnen (
D'Gewief, dat d'Gelenker matenee verbënnt)
Äre Réck muss entspaant a restauréiert ginn, während Dir Iech ausroue.
Wann d'Matratz fir ze schlofen ze haart oder ze mëll ass -
Et wäert Är Wirbelsail an Ärem Hals oder ënneschte Réck net sou ënnerstëtzen, wéi et sollt.
Schwéier genuch (
Net ganz schwéier awer)
Et ass fir jiddereen anescht: zum Beispill kann eng mëll Uewerfläch besser sinn, wann Dir eng breet Hüft hutt.
Leit mat schmuele Hëfte kéinten an enger idealer Situatioun sinn, wou d'Uewerfläch haart ass.
Verstitt, wéini et Zäit ass, eng aner Matratz ze kafen: wann déi al net méi bequem ass, ass et vläicht Zäit, eng nei ze kafen.
Leet d'Blat ënner de lockere Buedem, sou datt et net an der Mëtt duerchhängt, wat nëmmen eng kuerz Fixéierung fir d'Suspension ass;
Eng aner Sleep Matratz gëtt gebraucht.
Ee Schrëtt duerch eng méi laang Inspektiounsfahrt: Wann Dir gutt schloft nodeems Dir an engem Hotel oder am Zëmmer vun engem Frënd gewunnt hutt a ouni Péng erwächt, da kopéiert w.e.g. de Modell vun dësem Bett.
Oder wielt eng Matratz mat garantéierter Remboursement: Déi meescht Firmen erlaben Iech eng Matratz ze kafen an se 30 bis 100 Deeg ze benotzen an se zréckzeginn, wann Dir net zefridden sidd.