iru matiresi wo ni o dara julọ fun irora ẹhin

Awọn idi fun irora pada: Awọn idi pupọ wa fun irora pada, gẹgẹbi ipalara, ẹdọfu ti o niiṣe pẹlu iṣẹ, aapọn ojoojumọ, ti o dubulẹ lori matiresi ti korọrun, tabi apapo awọn idi ti o wa loke.
Gbogbo awọn iru irora ti o pada ni nkan ti o wọpọ: lẹhin orun buburu, irora le jẹ diẹ sii ju ti iṣaaju lọ.
Boya eyi jẹ abajade-
Ibajẹ akoko, awọn iṣoro igba pipẹ, tabi irora ti igbesi aye lojoojumọ, irora ẹhin le ṣe alekun nikan lori awọn matiresi ti korọrun.
Gbigbe titẹ diẹ sii lori awọn ẹya ti ko tọ ti ara rẹ yoo jẹ ki o lero buru ju nigbati o ba sùn.
Ti o da lori iduro oorun rẹ, awọn ipa ti awọn rudurudu oorun le buru si.
Fun apẹẹrẹ, sisun pọ si ẹdọfu ninu ọrun ati ọpa ẹhin.
Ni ọpọlọpọ igba, ṣiṣe pẹlu awọn iṣoro irora irora ailopin ni wiwa matiresi oorun ti o dara julọ fun lilo lojoojumọ lati mu irora pada.
Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn matiresi wa lori ọja, o nira lati yan eyi ti o tọ.
Awọn itọnisọna to wulo wọnyi yoo ṣe iranlọwọ fun awọn alaisan ti o ni irora pada yan ẹhin ti o dara julọ ati matiresi orun: awọn ayanfẹ ti ara ẹni yoo wa iru ti matiresi ti o dara julọ fun sisun: ko si ara matiresi tabi iru ti o dara fun gbogbo awọn alaisan irora pada.
Eyikeyi matiresi ti o ṣe iranlọwọ fun eniyan lati sun laisi irora ati lile ni matiresi ti o dara julọ fun eniyan lati lo lojoojumọ.
Awọn alaisan ti o ni irora pada yẹ ki o yan matiresi ti o ni ibamu pẹlu itunu ati awọn itọnisọna abojuto ati ki o gba laaye fun orun ti o dara.
Ti gbogbo awọn ọna miiran ba kuna, yan \"arin-
Iwadi lile ni opin, ṣugbọn ninu ọkan awọn onimo ijinlẹ sayensi ti pese awọn matiresi tuntun si diẹ sii ju awọn alaisan 300 ti o ni irora pada.
Wọn lo \"arin-
Matiresi lile tabi matiresi lile fun 90 ọjọ.
Awọn ẹdun diẹ ni o wa nipasẹ awọn eniyan ti o wa ninu ẹgbẹ agbedemeji.
O ni lati ṣe atunṣe ọpa ẹhin rẹ: o le ma loye, ṣugbọn ipo sisun rẹ jẹ pataki pupọ.
Awọn iṣan ati awọn tendoni (
Awọn ara ti o so awọn isẹpo pọ)
Ẹhin rẹ nilo lati wa ni isinmi ati mu pada nigba ti o ba wa ni isinmi.
Ti matiresi lati sun ba le ju, tabi rirọ -
Kii yoo ṣe atilẹyin ọpa ẹhin rẹ ni ọrun tabi sẹhin bi o ti yẹ.
O le to (
Ko le pupọ botilẹjẹpe)
O yatọ fun gbogbo eniyan: fun apẹẹrẹ, oju rirọ le dara julọ ti o ba ni ibadi nla kan.
Awọn eniyan ti o ni ibadi dín le wa ni ipo ti o dara julọ nibiti aaye ti le.
Mọ nigbati o to akoko lati ra matiresi miiran: ti atijọ ko ba ni itunu mọ, o le jẹ akoko lati ra miiran.
Gbe dì naa labẹ ilẹ alaimuṣinṣin ki o ko ba lọ ni aarin, eyiti o jẹ atunṣe kukuru fun idaduro;
Matiresi orun miiran ni a nilo.
Igbesẹ kan nipasẹ awakọ ayewo gigun: Ti o ba sun daradara lẹhin gbigbe ni hotẹẹli tabi yara ọrẹ kan ti o ji laisi irora, jọwọ daakọ awoṣe ti ibusun yii.
Tabi yan matiresi agbapada ti o ni idaniloju: Pupọ awọn ile-iṣẹ gba ọ laaye lati ra matiresi kan ki o lo fun 30 si 100 ọjọ ki o da pada ti o ko ba ni itẹlọrun