барои дарди пушт кадом намуди матрас беҳтар аст

Сабабҳои дарди пушт: Якчанд сабабҳои дарди пушт вуҷуд доранд, аз қабили ҷароҳат, шиддати кор, фишори ҳаррӯза, хобидан дар матрасҳои нороҳат ё омехтаи сабабҳои дар боло зикршуда.
Ҳама намудҳои дарди пушт як чизи умумӣ доранд: пас аз хоби бад, дард метавонад аз пештара сахттар бошад.
Новобаста аз он ки ин оқибат аст -
Зарари вақт, мушкилоти дарозмуддат ё танҳо дарди ҳаёти ҳаррӯза, дарди пушт метавонад танҳо дар матрасҳои нороҳаткунанда шадидтар шавад.
Фишори бештар ба қисмҳои нодурусти баданатон шуморо нисбат ба вақти хоб бадтар ҳис мекунад.
Вобаста аз ҳолати хоби шумо, таъсири ихтилоли хоб метавонад бадтар бошад.
Масалан, хоб шиддати гардан ва сутунмӯҳраро зиёд мекунад.
Бисёр вақтҳо, мубориза бо мушкилоти беохири дарди пушт ин дарёфти беҳтарин матрас хоб барои истифодаи ҳамарӯза барои рафъи дарди пушт мебошад.
Азбаски дар бозор намудҳои зиёди матрасҳо мавҷуданд, интихоби дурусти он душвор аст.
Дастурҳои амалии зерин ба беморони гирифтори дарди пушт барои интихоби беҳтарини тахтапушт ва хоб кӯмак хоҳанд кард: афзалиятҳои шахсӣ муайян мекунанд, ки кадом матрас барои хоб беҳтарин аст: ягон намуди матрас ё намуди барои ҳамаи беморони дарди пушт мувофиқ нест.
Ҳар як матрасе, ки ба одам дар хоби бедард ва сахтӣ кӯмак мекунад, беҳтарин матрасест, ки барои ҳар рӯз истифода мебарад.
Беморони гирифтори дарди пушт бояд матрасеро интихоб кунанд, ки ба дастурҳои бароҳатӣ ва нигоҳубин мувофиқат кунад ва барои хоби хуб имкон диҳад.
Агар ҳамаи усулҳои дигар кор накунанд, \"миёна-ро интихоб кунед.
Тадқиқоти сахт маҳдуд аст, аммо дар як тадқиқот олимон ба зиёда аз 300 беморони дарди пушт матрасҳои нав пешниҳод карданд.
Онҳо \"миёна-
Матрасҳои сахт ё матрасҳои сахт барои 90 рӯз.
Дар гуруди мобайнй аз тарафи одамони хеле кам арзу шикоят омада буд.
Он бояд сутунмӯҳраатонро танзим кунад: шумо шояд нафаҳмед, аммо ҳолати хоби шумо хеле муҳим аст.
мушакҳо ва риштаҳо (
Матоъе, ки буғумҳоро бо ҳам мепайвандад)
Ҳангоми истироҳат пушти шумо бояд ором ва барқарор карда шавад.
Агар матрас барои хоб хеле сахт ё мулоим бошад -
Он сутунмӯҳраатонро дар гардан ё поёни пушти шумо, тавре ки лозим аст, дастгирӣ намекунад.
Ба қадри кофӣ сахт (
На он қадар душвор аст)
Ин барои ҳама гуногун аст: масалан, сатҳи мулоим метавонад беҳтар бошад, агар шумо хипҳои васеъ дошта бошед.
Одамоне, ки ҳиҷҳои танг доранд, метавонанд дар вазъияти беҳтарине бошанд, ки сатҳи он сахт аст.
Дарк кунед, ки вақти харидани кати дигар расидааст: агар матрас дигар бароҳат набошад, шояд вақти харидани як кати дигар бошад.
Варақро дар зери хоки фуҷур ҷойгир кунед, то он дар марказ наафтад, ки ин танҳо як ислоҳи кӯтоҳ барои таваққуф аст;
Дигар кати хоб лозим аст.
Як қадам ба воситаи диски бозрасии дарозтар: Агар шумо пас аз мондан дар меҳмонхона ё утоқи дӯстатон хуб хоб кунед ва бе дард бедор шавед, лутфан модели ин катро нусхабардорӣ кунед.
Ё матрасе баргардонидани кафолатро интихоб кунед: Аксари ширкатҳо ба шумо иҷозат медиҳанд, ки матрас харед ва онро аз 30 то 100 рӯз истифода баред ва агар қаноатманд набошед, онро баргардонед.