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哪种床垫最适合背痛

2020-06-15

SYNWIN

背痛的原因：背痛的原因有很多，例如受伤、工作压力、日常压力、躺在不舒适的床垫上，或者上述原因的混合。
所有类型的背痛都有一个共同点：睡眠不好后，疼痛会比以前更加严重。
这是否是一个后果-
无论是时间的损害、长期的问题，还是日常生活的痛苦，背痛都会因不舒适的床垫而加剧。
对身体的错误部位施加更大的压力会让你感觉比睡觉时更糟糕。
根据您的睡眠姿势，睡眠障碍的影响可能会更严重。
例如，睡觉会增加颈部和脊柱的紧张度。
很多时候，解决无休止的背痛问题的方法是找到最适合日常使用的睡眠床垫来缓解背痛。
由于市场上的床垫种类繁多，因此很难选择合适的床垫。
以下实用指南将帮助背痛患者选择最佳的背部和睡眠床垫：个人喜好将决定哪种床垫最适合睡眠：没有适合所有背痛患者的床垫样式或类型。
任何能让人睡眠时不感到疼痛和僵硬的床垫都是人们日常使用的最佳床垫。
背痛患者应选择符合舒适度和护理指南且能提供良好睡眠的床垫。
如果其他方法都失败了，请选择“中间
硬性研究有限，但在一项研究中，科学家为 300 多名背痛患者提供了新床垫。
他们使用“中间
硬床垫或硬床垫90天。
中级群体的投诉非常少。
它必须保持你的脊柱调整：你可能不明白，但你的睡姿非常重要。
肌肉和肌腱（
连接关节的组织）
休息时背部需要放松和恢复。
如果床垫太硬或太软——
它无法为你的颈部或下背部脊椎提供应有的支撑。
够难的（
虽然不是很难）
每个人的情况都不同：例如，如果你的臀部较宽，那么柔软的表面可能更适合你。
臀部较窄的人可能更适合处于表面较硬的理想情况。
意识到何时该购买另一张床垫：如果旧床垫不再舒适，那么可能是时候购买另一张床垫了。
将薄片放在松散的土壤下面，使其不会在中心下垂，这只是悬挂的短暂修复；
需要另一张睡眠床垫。
通过更长的检查驱动的一步：如果您在酒店或朋友的房间住后睡得很好并且醒来时没有疼痛，请复制这张床的模型。
或者选择保证退款的床垫：大多数公司允许您购买床垫并使用 30 到 100 天，如果您不满意，可以退货