ce fel de saltea este cea mai bună pentru durerile de spate

Motive pentru durerile de spate: Există mai multe motive pentru durerile de spate, cum ar fi accidentările, tensiunea legată de muncă, stresul zilnic, statul pe o saltea incomodă sau o combinație a motivelor de mai sus.
Toate tipurile de dureri de spate au ceva în comun: după un somn prost, durerea poate fi mai severă decât înainte.
Dacă aceasta este o consecință-
Deteriorarea timpului, problemele pe termen lung sau doar durerea vieții de zi cu zi, durerile de spate nu pot decât să se intensifice pe saltelele incomode.
Punând mai multă presiune pe părțile greșite ale corpului, te vei simți mai rău decât atunci când dormi.
În funcție de postura ta de somn, efectele tulburărilor de somn pot fi mai grave.
De exemplu, somnul crește tensiunea la nivelul gâtului și coloanei vertebrale.
De multe ori, confruntarea cu probleme nesfârșite de dureri de spate implică găsirea celei mai bune saltele pentru utilizarea zilnică, care să amelioreze durerile de spate.
Deoarece există multe tipuri de saltele pe piață, este dificil să o alegi pe cea potrivită.
Următoarele îndrumări practice îi vor ajuta pe pacienții cu dureri de spate să aleagă cea mai bună saltea pentru spate și somn: preferințele personale vor determina care saltea este ideală pentru dormit: nu există un stil sau tip de saltea potrivit pentru toți pacienții cu dureri de spate.
Orice saltea care ajută o persoană să doarmă fără durere și rigiditate este cea mai bună saltea pe care o poate folosi zilnic.
Pacienții cu dureri de spate ar trebui să aleagă o saltea care îndeplinește regulile de confort și îngrijire și care permite un somn odihnitor.
Dacă toate celelalte metode eșuează, selectați „mijloc-
Cercetările amănunțite sunt limitate, dar într-un studiu, oamenii de știință au furnizat saltele noi la peste 300 de pacienți cu dureri de spate.
Ei folosesc „mijloc-
Saltea dură sau saltea dură timp de 90 de zile.
Au fost foarte puține plângeri raportate de persoanele din grupul intermediar.
Trebuie să-ți mențină coloana vertebrală ajustată: poate că nu înțelegi, dar postura ta de dormit este foarte importantă.
Mușchi și tendoane (
Țesutul care leagă articulațiile între ele)
Spatele tău trebuie să fie relaxat și regenerat în timp ce te odihnești.
Dacă salteaua pe care dormi este prea tare sau prea moale -
Nu îți va susține coloana vertebrală la nivelul gâtului sau partea inferioară a spatelui așa cum ar trebui.
Destul de greu (
Nu foarte greu, totuși)
Este diferit pentru fiecare persoană: de exemplu, o suprafață moale poate fi mai bună dacă aveți șolduri late.
Persoanele cu șolduri înguste se pot afla într-o situație ideală acolo unde suprafața este dură.
Realizează când e timpul să cumperi o altă saltea: dacă cea veche nu mai este confortabilă, ar putea fi timpul să cumperi alta.
Așezați foaia sub solul afânat, astfel încât să nu se lase în centru, ceea ce este doar o soluție scurtă pentru suspensie;
Este nevoie de o altă saltea Sleep.
Un pas printr-o inspecție mai lungă: Dacă dormiți bine după ce stați la hotel sau în camera unui prieten și vă treziți fără dureri, vă rugăm să copiați modelul acestui pat.
Sau alegeți o saltea cu rambursare garantată: Majoritatea companiilor vă permit să cumpărați o saltea și să o utilizați timp de 30 până la 100 de zile și să o returnați dacă nu sunteți mulțumit.