Kakšna vzmetnica je najboljša za bolečine v hrbtu

Vzroki za bolečine v hrbtu: Obstaja več vzrokov za bolečine v hrbtu, kot so poškodbe, napetosti pri delu, vsakodnevni stres, ležanje na neudobni vzmetnici ali kombinacija zgoraj navedenih razlogov.
Vse vrste bolečin v hrbtu imajo nekaj skupnega: po slabem spanju je bolečina lahko hujša kot prej.
Ali je to posledica-
Zaradi časovne škode, dolgotrajnih težav ali zgolj bolečin vsakdanjega življenja se bolečine v hrbtu na neudobnih vzmetnicah lahko le še okrepijo.
Če boste bolj pritiskali na napačne dele telesa, se boste počutili slabše kot med spanjem.
Glede na vašo spalno držo so lahko učinki motenj spanja hujši.
Na primer, spanje poveča napetost v vratu in hrbtenici.
Velikokrat je za spopadanje z nenehnimi težavami z bolečinami v hrbtu pomembno najti najboljšo vzmetnico za vsakodnevno uporabo, ki lajša bolečine v hrbtu.
Ker je na trgu veliko vrst vzmetnic, je težko izbrati pravo.
Naslednji praktični nasveti bodo bolnikom z bolečinami v hrbtu pomagali izbrati najboljšo vzmetnico za hrbet in spanje: osebne preference bodo ugotovile, katera vzmetnica je idealna za spanje: ni sloga ali vrste vzmetnice, ki bi bila primerna za vse bolnike z bolečinami v hrbtu.
Vsaka vzmetnica, ki pomaga osebi spati brez bolečin in okorelosti, je najboljša vzmetnica za vsakodnevno uporabo.
Bolniki z bolečinami v hrbtu naj izberejo vzmetnico, ki ustreza smernicam za udobje in nego ter omogoča dober spanec.
Če vse druge metode ne uspejo, izberite \"srednji-
Trde raziskave so omejene, vendar so znanstveniki v eni študiji zagotovili nove vzmetnice več kot 300 pacientom z bolečinami v hrbtu.
Uporabljajo \"srednji-\"
Trda vzmetnica ali trda vzmetnica za 90 dni.
Ljudje v vmesni skupini so poročali o zelo malo pritožbah.
Ohraniti mora vašo hrbtenico v pravilnem položaju: morda ne razumete, ampak vaša spalna drža je zelo pomembna.
Mišice in kite (
Tkivo, ki povezuje sklepe skupaj)
Med počitkom se mora vaš hrbet sprostiti in obnoviti.
Če je vzmetnica za spanje pretrda ali premehka -
Ne bo podpiral vaše hrbtenice v vratu ali spodnjem delu hrbta, kot bi moral.
Dovolj težko (
Ni pa zelo težko)
Za vsakogar je drugače: na primer, mehka podlaga je morda boljša, če imate široke boke.
Ljudje z ozkimi boki so morda v idealnem položaju, kjer je površina trda.
Zavedajte se, kdaj je čas za nakup nove vzmetnice: če stara ni več udobna, je morda čas za nakup nove.
Postavite list pod rahlo zemljo, da se ne upogne na sredini, kar je le kratka pritrditev za vzmetenje;
Potrebna je še ena vzmetnica Sleep.
En korak skozi daljšo inšpekcijsko vožnjo: Če po bivanju v hotelu ali sobi prijatelja dobro spite in se zbudite brez bolečin, prosim, kopirajte model te postelje.
Ali pa izberite vzmetnico z zagotovljenim vračilom denarja: Večina podjetij vam omogoča, da vzmetnico kupite in jo uporabljate 30 do 100 dni ter jo vrnete, če niste zadovoljni.