he aha te momo moenga mo te mamae o muri

Nga take mo te mamae o muri: He maha nga take mo te mamae o muri, penei i te whara, te raruraru e pa ana ki te mahi, te ahotea o ia ra, e takoto ana i runga i te moenga kaore i te pai, i te ranunga ranei o nga take o runga ake nei.
Ko nga momo mamae katoa o muri he mea noa: i muri i te moe kino, ka kaha ake te mamae i mua atu.
Ahakoa he hua tenei-
Ko te kino o te wa, nga raru mo te wa roa, ko te mamae noa o te oranga o ia ra, ka kaha ake te mamae o muri i runga i nga mattress horekau.
Ko te kaha ake o te pehanga ki nga wahanga he o to tinana ka tino kino atu koe i te wa e moe ana koe.
I runga i to tuunga mo te moe, ka kino ake nga paanga o te moe.
Hei tauira, ko te moe ka piki ake te taumahatanga o te kaki me te tuara.
He maha nga wa, e pa ana ki nga raru mamae mutunga kore ko te rapu i te moenga mo te moe pai mo te whakamahi i ia ra hei whakaora i te mamae o muri.
I te mea he maha nga momo mattress kei runga i te maakete, he uaua ki te kowhiri i te mea tika.
Ko nga aratohu whaihua e whai ake nei ka awhina i nga turoro me te mamae o muri ki te whiriwhiri i te pai o te tuara me te moenga mo te moe: ka kitea e nga manakohanga whaiaro ko tehea te moenga e pai ana mo te moe: kaore he momo moenga, he momo momo ranei e tika ana mo nga turoro mamae katoa.
Ko nga moenga katoa e awhina ana i te tangata kia moe me te kore mamae me te maro, ko te tino pai mo te tangata hei whakamahi i ia ra.
Ko nga turoro me te mamae o muri me whiriwhiri he moenga e tutuki ana i te whakamarie me nga aratohu tiaki me te pai o te moe.
Ki te rahua nga tikanga katoa, tohua \"waenganui-
He iti te rangahau pakeke, engari i roto i te rangahau kotahi ka tukuna e nga kaiputaiao nga mattress hou ki te neke atu i te 300 nga turoro me te mamae o muri.
Ka whakamahi ratou \"waenga-
Moeriki pakeke mo te 90 ra ranei.
He iti noa nga amuamu a nga tangata o te roopu takawaenga.
Me whakatika tonu to tuara: kaore pea koe e mohio, engari he mea nui to tuunga moe.
Nga uaua me nga uaua (
Ko te kiko e hono ana i nga hononga)
Ko to tuara me whakangawari me te whakaora i a koe e okioki ana.
Mena he pakeke rawa te moenga mo te moe, he ngawari ranei -
Ka kore e tautoko i to tuara i roto i to kaki, i to tuara raro ranei e tika ana.
Tino uaua (
Ehara i te mea tino uaua)
He rereke mo te katoa: hei tauira, he pai ake te mata ngawari mena he whanui to hope.
Ko nga tangata whai hope whaiti pea kei roto i te ahuatanga pai he uaua te mata.
Kia mohio kua tae ki te wa ki te hoko i tetahi atu moenga: ki te kore te mea tawhito e pai ana, kua tae ki te wa ki te hoko i tetahi atu.
Whakanohoia te pepa ki raro i te oneone mahorahora kia kore ai e totohu ki waenganui, he poto noa te whakatika mo te whakatārewatanga;
Ko tetahi atu moenga moe e hiahiatia ana.
Kotahi te hikoi i roto i te puku tirotiro roa: Ki te moe pai koe i muri i to noho ki te hotera, ki te ruma ranei o to hoa, ka oho kore e mamae, tena koa kape i te tauira o tenei moenga.
Ka whiriwhiri ranei i tetahi motika whakahoki moni: Ko te nuinga o nga kamupene ka whakaae koe ki te hoko mo te moenga me te whakamahi mo te 30 ki te 100 ra ka whakahoki mai mena kaore koe i makona