ਗੱਦੇ ਦੇ ਥੋਕ ਨਿਰਮਾਤਾ ਨਰਮ ਗੱਦੇ ਦਾ ਚੰਗਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦੇ ਸਪਲਾਇਰ

ਕਿਸੇ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਤਿਹਾਈ ਹਿੱਸਾ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਿਸਤਰੇ ਦਾ ਆਰਾਮ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਵੀ ਕਾਫ਼ੀ ਹੱਦ ਤੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। . ਪੁਰਾਣੀ ਪੀੜ੍ਹੀ ਦੇ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸੋਚਦੇ ਹਨ ਕਿ "ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੌਂਵੋ, ਚੰਗੀਆਂ ਲੱਤਾਂ ਅਤੇ ਸਿੱਧੀ ਪਿੱਠ ਨਾਲ।" ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ। ਮੇਰਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋ ਹਾਰਡ ਬੋਰਡ ਬੈੱਡ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਹੀ ਡਰ ਲੱਗ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਸਤ੍ਹਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਦੀਆਂ ਬਦਲਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਸਿਰ, ਪਿੱਠ ਅਤੇ ਨੱਤਾਂ ਵਰਗੇ ਕੁਝ ਸਹਾਰਾ ਬਿੰਦੂਆਂ ਨਾਲ ਹੀ ਦਬਾਅ ਵਧੇਗਾ, ਅਤੇ ਕਮਰ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇਗੀ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਹਵਾ ਵਿੱਚ ਲਟਕਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ 'ਤੇ ਇੱਕ ਗੰਭੀਰ ਬੋਝ ਪਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਲੰਬਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਖਿਚਾਅ ਵਰਗੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੀ ਬਣੇਗਾ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਵਾਲੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸੁਝਾਇਆ ਗਿਆ "ਸਖਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ" ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲਾ ਬਿਸਤਰਾ ਹੈ, ਜਿਸਦੇ ਹੇਠਾਂ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬੋਰਡ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ 3-5 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦਾ ਗੱਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਢੁਕਵੀਂ ਕੋਮਲਤਾ, ਇਹ ਮਨੁੱਖੀ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਬਦਲਾਅ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਥਾਨਕ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਦੀ ਸੁਸਤੀ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਵਾਧੇ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕੁੱਬੜ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜੇਕਰ ਪੈਥੋਲੋਜੀਕਲ ਕੁੱਬੜ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਪੜਾਅ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਬਣਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਜਿਹੇ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣਾ, ਢੁਕਵੀਂ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਾਲ, ਸਰੀਰਕ ਵਕਰਤਾ ਨੂੰ ਕੁਝ ਹੱਦ ਤੱਕ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਲੰਬਰ ਡਿਸਕ ਹਰਨੀਏਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਅਜਿਹੇ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਕਮਰ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਲਈ ਕਮਰ ਦੇ ਹੇਠਲੇ ਹਿੱਸੇ 'ਤੇ ਇੱਕ ਛੋਟਾ ਸਿਰਹਾਣਾ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜੇਕਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲੰਬੀ ਹੈ, ਲਿਗਾਮੈਂਟ ਕੈਲਸੀਫਿਕੇਸ਼ਨ ਬਣ ਗਈ ਹੈ, ਜਾਂ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਵਕਰ ਹੈ, ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਵਿਗੜ ਗਈ ਹੈ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਨਾਲ ਜੋੜਾਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਵਧੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਕੋਮਲਤਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪਸੰਦ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਲੋੜੀਂਦੇ ਸਹਾਰੇ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਅਕਸਰ ਸਰੀਰ ਦਾ ਵਿਚਕਾਰਲਾ ਹਿੱਸਾ ਅੰਦਰ ਡੁੱਬ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਗੱਦੇ ਵਿੱਚ ਫਸੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਛਾਤੀ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਵਿਸੇਰਾ ਨੂੰ ਵੀ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਢੁਕਵੇਂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਆਰਾਮ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ, ਲੰਬਰ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰਤਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਲਿਗਾਮੈਂਟਸ ਅਤੇ ਇੰਟਰਵਰਟੇਬ੍ਰਲ ਵਰਟੀਬਰਾ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਭਾਰ ਵੀ ਵਧ ਗਿਆ। ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਮ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਸਮੂਹ ਇਕੱਠੇ ਸੁੰਗੜਦੇ ਹਨ।

ਜੇਕਰ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੀ ਚਲਦੀਆਂ ਰਹੀਆਂ, ਤਾਂ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੁਖਦੀਆਂ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਕਮਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਅਤੇ ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਖਿਚਾਅ ਆਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਨੂੰ ਮੋੜਨਾ ਜਾਂ ਮਰੋੜਨਾ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਪਿੱਠ ਦਰਦ ਦੇ ਲੱਛਣ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਗੇ। ਇਹ ਗਠੀਏ ਅਤੇ ਹੋਰ ਗਠੀਏ ਵਾਲੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਵਿਕਾਸ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਲਈ, ਇੱਕ ਬਿਸਤਰਾ ਜੋ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਦੇ ਵਕਰ ਅਤੇ ਕੀਫੋਸਿਸ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਬੱਚਿਆਂ, ਕਿਸ਼ੋਰਾਂ ਜਾਂ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਲਈ ਹੋਵੇ, ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਆਦਰਸ਼ ਗੱਦਾ ਦਰਮਿਆਨਾ ਨਰਮ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਖ਼ਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਿਗੜਿਆ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਠੋਰਤਾ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਰੀਰਕ ਵਕਰ ਦੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਰੀੜ੍ਹ ਦੀ ਹੱਡੀ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਖਿੱਚ ਬਣਾਈ ਰੱਖ ਸਕੇ। ਜੇਕਰ ਸਮਤਲ ਲੇਟਣ ਵੇਲੇ ਗਰਦਨ, ਕਮਰ, ਨੱਕੜ ਅਤੇ ਪੱਟਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਤਿੰਨ ਸਪੱਸ਼ਟ ਸਰੀਰਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਪਾੜਾ ਨਾ ਹੋਵੇ; ਜਦੋਂ ਪਾਸੇ ਲੇਟਿਆ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਗੱਦਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿੱਟ ਬੈਠਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਦਰਮਿਆਨੀ ਕਠੋਰਤਾ ਵਾਲਾ ਗੱਦਾ ਹੈ।

ਪਤਲੇ ਲੋਕ ਭਾਰ ਵਿੱਚ ਹਲਕੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਗੱਦਾ ਝੁਕਣਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਉੱਚਾ-ਨੀਵਾਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੇਗਾ, ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਨਰਮ ਬਿਸਤਰੇ ਲਈ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ; ਮੋਟੇ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਸਖ਼ਤ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਸੌਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਗੱਦੇ 'ਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਦਬਾਅ ਦੀ ਬਰਾਬਰ ਵੰਡ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਡੀਆਂ ਅਕਸਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਇੱਕ ਸਖ਼ਤ ਬਿਸਤਰਾ ਜੋ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਕਰ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵਾਂ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਕਸਟਮ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਗੱਦਾ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਕਸਟਮ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਬਸੰਤ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਪਾਕੇਟ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਬੋਨੇਲ ਸਪਰਿੰਗ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਰੋਲ ਅੱਪ ਬੈੱਡ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਡਬਲ ਰੋਲ ਅੱਪ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਹੋਟਲ ਗੱਦਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਹੋਟਲ ਗੱਦੇ ਦੇ ਨਿਰਮਾਤਾ

ਲੇਖਕ: ਸਿਨਵਿਨ– ਇੱਕ ਡੱਬੇ ਵਿੱਚ ਗੱਦਾ ਰੋਲ ਕਰੋ