توشک ہول سیل کارخانہ دار نرم توشک اچھا ہونا چاہیے۔

مصنف: Synwin- توشک فراہم کرنے والے

کسی کی زندگی کا ایک تہائی بستر پر گزرتا ہے۔ بستر کا آرام نہ صرف نیند اور زندگی کے معیار کا تعین کرتا ہے بلکہ ریڑھ کی ہڈی کی صحت کو بھی کافی حد تک متاثر کرتا ہے۔ . پرانی نسل کے لوگ اکثر سوچتے ہیں کہ "سخت بستر پر اچھی ٹانگوں اور سیدھی پیٹھ کے ساتھ زیادہ سوئیں"۔ کیا یہ سچ ہے؟ بالکل نہیں۔ مجھے یقین ہے کہ بہت سے لوگ جو ہارڈ بورڈ بیڈ پر سو چکے ہیں ان کی نیند دنگ رہ گئی ہے اور اگلے دن کمر میں درد کا تجربہ ہوا۔

سخت بستر کی سطح انسانی جسم کے جسمانی وکر کی بدلتی ہوئی ضروریات کے مطابق نہیں بن سکتی۔ صرف چند سپورٹ پوائنٹس جیسے کہ سر، کمر اور کولہوں پر دباؤ بڑھے گا، اور کمر بالکل بھی آرام نہیں کر سکے گی کیونکہ یہ ہوا میں معلق ہے۔ طویل مدتی میں، یہ پٹھوں اور ریڑھ کی ہڈی پر شدید بوجھ کا باعث بنے گا، اور یہاں تک کہ ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں تناؤ جیسی بیماریوں کا سبب بھی بنے گا۔ بوڑھوں اور ریڑھ کی ہڈی کے امراض میں مبتلا کچھ لوگوں کے لیے، ڈاکٹروں کی تجویز کردہ "سخت بستر پر سونا" درحقیقت قدرے زیادہ سختی والا بستر ہے، جس کے نیچے ایک سخت بورڈ اور اس پر 3-5 سینٹی میٹر کا کشن، اور اس کی مناسب نرمی، یہ انسانی ریڑھ کی ہڈی کے جسمانی وکر کی تبدیلیوں کو فٹ کر سکتی ہے، اور خون کی گردش کی مقامی سطح میں اضافے اور دس خون کی گردش کو کم کرنے سے بچ سکتی ہے۔

کبڑے والے لوگوں کے لیے، اگر ابتدائی مرحلے میں پیتھولوجیکل ہنچ بیک نہیں بنتا ہے، تو ایسے سخت بستر پر سونا، مناسب فعال ورزش کے ساتھ مل کر، جسمانی گھماؤ کو ایک خاص حد تک بحال کرنے میں مدد کرے گا۔ lumbar disc herniation کے شکار لوگوں کے لیے، جب ایسے سخت بستر پر سوتے ہیں تو کمر پر پڑنے والے دباؤ کو دور کرنے کے لیے کمر کے نچلے حصے پر ایک چھوٹا تکیہ رکھا جا سکتا ہے۔ تاہم، اگر ریڑھ کی ہڈی میں بیماری کا ایک طویل کورس ہے، ligament calcification بن گیا ہے، یا ریڑھ کی ہڈی خمیدہ ہے، یا یہاں تک کہ شدید طور پر بگڑی ہوئی ہے، ایسے بستر پر سونے سے جو بہت سخت ہو، جوڑوں پر دباؤ بڑھے گا، اس لیے سخت بستر پر سونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے۔

نرم بستر ان کی آرام دہ نرمی کی وجہ سے بہت سے نوجوانوں کو پسند ہیں۔ تاہم، نرم بستر میں کافی سہارا نہیں ہے، جس کی وجہ سے اکثر جسم کا درمیانی حصہ اندر دھنس جاتا ہے، گدے میں پھنسے ہوئے پٹھے آرام سے نہیں رہ سکتے، چھاتی اور پیٹ کا ویزرا بھی آسانی سے سکڑ جاتا ہے اور مناسب طریقے سے آرام نہیں کیا جا سکتا، ریڑھ کی ہڈی کی جسمانی گھماؤ، ریڑھ کی ہڈی اور گردے کی ہڈیوں کے درمیانی حصے کی خرابی ہوتی ہے۔ ریڑھ کی ہڈی بگڑی ہوئی ہے. لوڈ بھی بڑھ گیا. ریڑھ کی ہڈی کے عام جسمانی گھماؤ کو برقرار رکھنے کے لیے، ریڑھ کی ہڈی کے ارد گرد کے پٹھوں کے گروپ کنسرٹ میں سکڑ جاتے ہیں۔

اگر چیزیں اسی طرح چلتی رہیں تو، ریڑھ کی ہڈی کے پٹھے زخم اور اکڑ جائیں گے، جس کے نتیجے میں ریڑھ کی ہڈی کے پٹھوں میں تناؤ اور ہڈیوں میں تناؤ پیدا ہوگا، اور ریڑھ کی ہڈی بھی جھک جائے گی یا مڑ جائے گی، جس کے نتیجے میں کمر میں درد کی علامات ظاہر ہوں گی۔ یہ osteoarthritis اور دیگر osteoarthritis کے مریضوں میں زیادہ واضح ہے۔ دوسری طرف، بڑھوتری اور نشوونما کے دورانیے میں بچوں اور نوعمروں کے لیے، بہت نرم بستر ریڑھ کی ہڈی کی نشوونما کو متاثر کر سکتا ہے اور ریڑھ کی ہڈی کے گھماؤ اور کیفوسس کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔ لہذا، چاہے یہ بچوں، نوجوانوں یا بزرگوں کے لئے ہے، یہ ایک ایسے بستر پر سونے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے جو بہت نرم ہے.

مثالی توشک اعتدال سے نرم اور سخت ہونا چاہئے، نہ ہی خراب ہونے کے لئے بہت مشکل، اور نہ ہی بہت خراب. سختی کو انسانی جسم کے جسمانی وکر کی ضروریات کے مطابق ڈھالنے کے قابل ہونا چاہئے، تاکہ ریڑھ کی ہڈی قدرتی کھینچ کو برقرار رکھے۔ اگر گردن، کمر، کولہوں اور رانوں کے درمیان تین واضح جسمانی طور پر خمیدہ جگہوں میں کوئی خلا نہ ہو جب چپٹے لیٹے ہوں؛ سائیڈ پر لیٹنے پر توشک قدرتی طور پر جسم کے منحنی خطوط کے ساتھ فٹ بیٹھتا ہے، یہ معتدل سختی والا توشک ہے۔

پتلے لوگ وزن میں ہلکے ہوتے ہیں، گدے کو جھکنا آسان نہیں ہوتا ہے، اور سخت بستر گدلا محسوس ہوتا ہے، اس لیے یہ نرم بستر کے لیے موزوں ہے۔ موٹے لوگوں کو نسبتاً سخت گدھے پر سونے کی سفارش کی جاتی ہے، جو گدے پر انسانی دباؤ کی یکساں تقسیم کے لیے سازگار ہے، بوڑھوں کی ہڈیاں اکثر تنزلی کا شکار ہوتی ہیں، اس لیے ایک سخت بستر جو بوڑھوں کے جسم کے منحنی خطوط پر فٹ ہو سکتا ہے سب سے موزوں انتخاب ہے۔

مصنف: Synwin- حسب ضرورت توشک

مصنف: Synwin- گدے بنانے والا

مصنف: Synwin- اپنی مرضی کے مطابق موسم بہار کا توشک

مصنف: Synwin- بہار توشک مینوفیکچررز

مصنف: Synwin- بہترین پاکٹ اسپرنگ میٹریس

مصنف: Synwin- بونل اسپرنگ توشک

مصنف: Synwin- رول اپ بیڈ میٹریس

مصنف: Synwin- ڈبل رول اپ توشک

مصنف: Synwin- ہوٹل کا گدا

مصنف: Synwin- ہوٹل کے گدے بنانے والے

مصنف: Synwin- ایک باکس میں گدے کو رول کریں۔