गद्दे थोक निर्माता नरम गद्दे अच्छा होना चाहिए

लेखक: सिनविन– गद्दे आपूर्तिकर्ता

एक व्यक्ति का एक तिहाई जीवन बिस्तर पर ही बीतता है। बिस्तर का आराम न केवल नींद और जीवन की गुणवत्ता निर्धारित करता है, बल्कि रीढ़ की हड्डी के स्वास्थ्य को भी काफी हद तक प्रभावित करता है। . पुरानी पीढ़ी के लोग अक्सर सोचते हैं कि "सख्त बिस्तर पर, मज़बूत पैरों और सीधी पीठ के साथ ज़्यादा नींद आती है।" क्या यह सच है? बिल्कुल नहीं। मेरा मानना है कि कई लोग जो हार्ड बोर्ड बिस्तर पर सोये हैं, वे नींद में अचेत हो गये हैं, तथा अगले दिन उन्हें पीठ दर्द का अनुभव हुआ है।

कठोर बिस्तर की सतह मानव शरीर की शारीरिक वक्र की बदलती जरूरतों के अनुकूल नहीं हो सकती। केवल कुछ समर्थन बिंदु जैसे सिर, पीठ और नितंबों पर दबाव बढ़ेगा, और कमर बिल्कुल भी आराम नहीं कर पाएगी क्योंकि यह हवा में लटकी हुई है। लंबे समय में, यह मांसपेशियों और रीढ़ की हड्डी पर गंभीर बोझ डालेगा, और यहां तक कि कमर की मांसपेशियों में खिंचाव जैसी बीमारियों का कारण भी बनेगा। बुजुर्गों और काठ की बीमारियों वाले कुछ लोगों के लिए, डॉक्टरों द्वारा सुझाए गए "कठोर बिस्तर पर सोना" वास्तव में थोड़ा अधिक कठोरता वाले बिस्तर को संदर्भित करता है, जिसके नीचे एक कठोर बोर्ड और उस पर 3-5 सेमी का कुशन होता है, और इसकी उचित कोमलता, यह मानव रीढ़ की शारीरिक वक्र परिवर्तनों को फिट कर सकता है, और स्थानीय रक्त परिसंचरण की मंदी और मांसपेशियों में तनाव की वृद्धि से बच सकता है।

कुबड़ेपन वाले लोगों के लिए, यदि रोगात्मक कुबड़ापन प्रारंभिक अवस्था में नहीं बना है, तो ऐसे कठोर बिस्तर पर सोने से, उचित कार्यात्मक व्यायाम के साथ, शारीरिक वक्रता को एक निश्चित सीमा तक बहाल करने में मदद मिलेगी। लम्बर डिस्क हर्नियेशन वाले लोगों के लिए, जब वे ऐसे कठोर बिस्तर पर सोते हैं, तो कमर पर दबाव को कम करने के लिए कमर के निचले हिस्से पर एक छोटा तकिया रखा जा सकता है। हालांकि, यदि रीढ़ की हड्डी में लंबे समय से बीमारी है, लिगामेंट कैल्शिफिकेशन हो गया है, या रीढ़ की हड्डी टेढ़ी है, या गंभीर रूप से विकृत है, तो बहुत सख्त बिस्तर पर सोने से जोड़ों पर दबाव बढ़ जाएगा, इसलिए सख्त बिस्तर पर सोने की सिफारिश नहीं की जाती है।

मुलायम बिस्तर अपनी आरामदायक कोमलता के कारण कई युवाओं को पसंद आते हैं। हालांकि, नरम बिस्तर में पर्याप्त समर्थन का अभाव होता है, जिसके कारण अक्सर शरीर का मध्य भाग धंस जाता है, गद्दे में फंसी मांसपेशियों को आराम नहीं मिल पाता है, वक्ष और उदर के आंतरिक भाग भी आसानी से संकुचित हो जाते हैं और उन्हें पर्याप्त आराम नहीं मिल पाता है, काठ का रीढ़ की शारीरिक वक्रता विकृत हो जाती है, और रीढ़ के चारों ओर स्नायुबंधन और इंटरवर्टेब्रल कशेरुक विकृत हो जाते हैं। भार भी बढ़ गया। रीढ़ की हड्डी की सामान्य शारीरिक वक्रता को बनाए रखने के लिए, रीढ़ की हड्डी के चारों ओर के मांसपेशी समूह एक साथ संकुचित होते हैं।

यदि चीजें इसी तरह चलती रहीं, तो कमर की मांसपेशियां पीड़ादायक और अकड़ जाएंगी, जिसके परिणामस्वरूप कमर की मांसपेशियों और हड्डियों में खिंचाव होगा, और यहां तक कि रीढ़ की हड्डी में झुकाव या मरोड़ भी होगी, जिसके परिणामस्वरूप पीठ दर्द के लक्षण उत्पन्न होंगे। यह ऑस्टियोआर्थराइटिस और अन्य ऑस्टियोआर्थराइटिस के रोगियों में अधिक स्पष्ट है। दूसरी ओर, विकास और वृद्धि की अवधि में बच्चों और किशोरों के लिए, बहुत नरम बिस्तर रीढ़ की हड्डी के विकास को प्रभावित कर सकता है और रीढ़ की हड्डी के वक्रता और कुब्जता के जोखिम को बढ़ा सकता है। इसलिए, चाहे वह बच्चों, किशोरों या बुजुर्गों के लिए हो, उन्हें बहुत नरम बिस्तर पर सोने की सलाह नहीं दी जाती है।

आदर्श गद्दा मध्यम रूप से नरम और कठोर होना चाहिए, न तो इतना कठोर कि वह विकृत हो जाए, न ही इतना विकृत हो। कठोरता मानव शरीर की शारीरिक वक्रता की आवश्यकताओं के अनुकूल होनी चाहिए, ताकि रीढ़ की हड्डी में प्राकृतिक खिंचाव बना रहे। यदि सपाट लेटने पर गर्दन, कमर, नितंबों और जांघों के बीच तीन स्पष्ट शारीरिक रूप से घुमावदार स्थानों में कोई अंतराल नहीं है; जब करवट लेकर लेटते हैं, तो गद्दा शरीर के वक्र के साथ स्वाभाविक रूप से फिट बैठता है, यह मध्यम कठोरता वाला गद्दा है।

पतले लोग वजन में हल्के होते हैं, गद्दे को ढीला करना आसान नहीं होता है, और एक कठिन बिस्तर ऊबड़ महसूस करेगा, इसलिए यह नरम बिस्तर के लिए उपयुक्त है; मोटे लोगों को अपेक्षाकृत कठिन गद्दे पर सोने की सिफारिश की जाती है, जो गद्दे पर मानव दबाव के समान वितरण के लिए अनुकूल है बुजुर्गों की हड्डियां अक्सर खराब हो जाती हैं, इसलिए एक कठिन बिस्तर जो बुजुर्गों के शरीर के वक्र को फिट कर सकता है वह सबसे उपयुक्त विकल्प है।

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