ፍራሽ የጅምላ አምራች ለስላሳ ፍራሽ ጥሩ መሆን አለበት

ደራሲ፡ ሲንዊን– ፍራሽ አቅራቢዎች

የአንድ ሰው ህይወት አንድ ሶስተኛው በአልጋ ላይ ነው. የአልጋው ምቾት የእንቅልፍ እና የህይወት ጥራትን ብቻ ሳይሆን የአከርካሪ አጥንትን ጤና በእጅጉ ይጎዳል. . የቀድሞው ትውልድ ሰዎች ብዙውን ጊዜ "በጠንካራ አልጋ ላይ, በጥሩ እግሮች እና ቀጥ ያለ ጀርባ ላይ የበለጠ መተኛት" ብለው ያስባሉ. ይህ እውነት ነው? በትክክል አይደለም. በጠንካራ ሰሌዳ ላይ የተኙ ብዙ ሰዎች በእንቅልፍ ላይ ተኝተው ተኝተው እንደነበር አምናለሁ, እና በሚቀጥለው ቀን የጀርባ ህመም ገጠመኝ.

የጠንካራ አልጋው ገጽ ከሰው አካል ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባ ፍላጎቶች ጋር መላመድ አይችልም። እንደ ጭንቅላት, ጀርባ እና መቀመጫዎች ያሉ ጥቂት የድጋፍ ነጥቦች ብቻ ግፊቱን ይጨምራሉ, እና ወገቡ በአየር ላይ ስለታገደ ምንም ዘና ማለት አይችልም. በረጅም ጊዜ ውስጥ, በጡንቻዎች እና በአከርካሪ አጥንት ላይ ከባድ ሸክም ያስከትላል, አልፎ ተርፎም እንደ ወገብ ጡንቻ መወጠር ያሉ በሽታዎችን ያስከትላል. ለአረጋውያን እና አንዳንድ የወገብ በሽታ ላለባቸው ሰዎች ፣ በዶክተሮች የተጠቆመው "በጠንካራ አልጋ ላይ መተኛት" በእውነቱ ትንሽ ከፍ ያለ ጥንካሬ ያለው አልጋ ፣ ከዚህ በታች ባለው ጠንካራ ሰሌዳ እና በላዩ ላይ ከ3-5 ሴ.ሜ የሆነ ትራስ ያለው እና ተገቢው ልስላሴ በሰው አከርካሪው ላይ ካለው የፊዚዮሎጂያዊ ከርቭ ለውጦች ጋር ሊስማማ ይችላል ፣ እና የአካባቢ የደም ዝውውር መቀዛቀዝ እና የጡንቻ ውጥረት መጨመርን ያስወግዳል።

የሃንችባክ ችግር ላለባቸው ሰዎች በመጀመሪያ ደረጃ ላይ የፓቶሎጂካል ሀንችባክ ካልተፈጠረ, እንደዚህ ባለ ከባድ አልጋ ላይ መተኛት, ከተገቢው የተግባር ልምምድ ጋር ተዳምሮ, የፊዚዮሎጂካል ኩርባውን በተወሰነ ደረጃ ለመመለስ ይረዳል. በወገብ ላይ ችግር ላለባቸው ሰዎች እንደዚህ ባለ ከባድ አልጋ ላይ በሚተኛበት ጊዜ በወገቡ ላይ ያለውን ጫና ለማስወገድ ትንሽ ትራስ ከታች ወገብ ላይ ማስቀመጥ ይቻላል. ነገር ግን አከርካሪው ረዘም ያለ በሽታ ካለበት ፣ ጅማት ካልሲየሽን ተፈጠረ ፣ ወይም አከርካሪው ጠመዝማዛ ከሆነ ፣ አልፎ ተርፎም በከፍተኛ ሁኔታ የአካል ጉዳተኛ ከሆነ ፣ በአልጋ ላይ መተኛት በጣም ጠንካራ ከሆነ በመገጣጠሚያዎች ላይ ያለውን ጫና ይጨምራል ፣ ስለሆነም በጠንካራ አልጋ ላይ መተኛት አይመከርም።

ለስላሳ አልጋዎች ምቹ በሆነ ልስላሴ ምክንያት በብዙ ወጣቶች ይወዳሉ። ይሁን እንጂ ለስላሳ አልጋው በቂ ድጋፍ ስለሌለው ብዙውን ጊዜ መካከለኛው የሰውነት ክፍል ውስጥ እንዲሰምጥ ያደርጋል, በፍራሹ ውስጥ የተዘጉ ጡንቻዎች ዘና ሊሉ አይችሉም, የደረት እና የሆድ ውስጥ የውስጥ አካላት እንዲሁ በቀላሉ ይጨመቃሉ እና በቂ እረፍት ሊያገኙ አይችሉም, የአከርካሪ አጥንት ፊዚዮሎጂያዊ ኩርባዎች ተበላሽተዋል, ጅማቶች እና ኢንተርበቴብራል አከርካሪዎች በአከርካሪው ዙሪያ ተበላሽተዋል. ጭነትም ጨምሯል. የአከርካሪ አጥንትን መደበኛ የፊዚዮሎጂ ኩርባ ለማቆየት በአከርካሪው ዙሪያ ያሉት የጡንቻ ቡድኖች በኮንሰርት ይዋዛሉ።

ነገሮች በዚህ ከቀጠሉ የወገብ ጡንቻዎች ታምመው ጠንከር ያሉ ይሆናሉ፣ በዚህም ምክንያት የወገብ ጡንቻ መወጠር እና የአጥንት መወጠር አልፎ ተርፎም አከርካሪው መታጠፍ ወይም መጠምዘዝ የጀርባ ህመም ምልክቶችን ያስከትላል። በአርትራይተስ እና በሌሎች የአርትራይተስ በሽተኞች ላይ የበለጠ ግልጽ ነው. በሌላ በኩል ደግሞ በእድገት እና በእድገት ጊዜ ውስጥ ላሉ ህጻናት እና ጎረምሶች በጣም ለስላሳ የሆነ አልጋ የአከርካሪ አጥንት እድገት ላይ ተጽእኖ ሊያሳድር እና የአከርካሪ አጥንት እና ካይፎሲስ የመያዝ እድልን ይጨምራል. ስለዚህ, ለህጻናት, ለወጣቶች ወይም ለአረጋውያን, በጣም ለስላሳ በሆነ አልጋ ላይ ለመተኛት አይመከርም.

በጣም ጥሩው ፍራሽ በመጠኑ ለስላሳ እና ጠንካራ, ለመቅረጽ በጣም ከባድ ወይም በጣም የተበላሸ መሆን የለበትም. ጥንካሬው ከሰው አካል ፊዚዮሎጂያዊ ከርቭ ፍላጎቶች ጋር መላመድ መቻል አለበት, ስለዚህም አከርካሪው ተፈጥሯዊ ዝርጋታ ይይዛል. ጠፍጣፋ በሚተኛበት ጊዜ በአንገቱ ፣ በወገብ ፣ በቁርጭምጭሚቱ እና በጭኑ መካከል ባሉት ሶስት ግልፅ ፊዚዮሎጂያዊ ጥምዝ ቦታዎች ላይ ክፍተቶች ከሌሉ ። በጎን በኩል በሚተኛበት ጊዜ ፍራሹ በተፈጥሮው ከሰውነት ከርቭ ጋር ይጣጣማል ፣ መጠነኛ ጥንካሬ ያለው ፍራሽ ነው።

ቀጫጭን ሰዎች ክብደታቸው ቀላል ነው, ፍራሹ በቀላሉ ለመዋጥ ቀላል አይደለም, እና ጠንካራ አልጋው ይጎዳል, ስለዚህ ለስላሳ አልጋ ተስማሚ ነው; ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሰዎች በአንፃራዊነት ጠንካራ በሆነ ፍራሽ ላይ እንዲተኙ ይመከራሉ, ይህም በፍራሹ ላይ ያለውን የሰውን ግፊት እንኳን ለማሰራጨት ተስማሚ ነው የአረጋውያን አጥንት ብዙውን ጊዜ እየቀነሰ ይሄዳል, ስለዚህ የአረጋውያንን የሰውነት ኩርባ ሊያሟላ የሚችል ጠንካራ አልጋ በጣም ተስማሚ ምርጫ ነው.

ደራሲ፡ ሲንዊን– ብጁ ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– ፍራሽ አምራች

ደራሲ፡ ሲንዊን– ብጁ ስፕሪንግ ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– የፀደይ ፍራሽ አምራቾች

ደራሲ፡ ሲንዊን– ምርጥ የኪስ ስፕሪንግ ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– ቦኔል ስፕሪንግ ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– ተንከባለሉ የአልጋ ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– ድርብ ጥቅል ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– የሆቴል ፍራሽ

ደራሲ፡ ሲንዊን– የሆቴል ፍራሽ አምራቾች

ደራሲ፡ ሲንዊን– ፍራሽ በሣጥን ውስጥ ይንከባለል