Mai sana'ar katifa mai sayar da katifa mai laushi dole ne ya kasance mai kyau

Marubuci: Synwin- Masu Katifa

Kashi ɗaya cikin uku na rayuwar mutum yana yin gado. Ta'aziyya na gado ba kawai ƙayyade ingancin barci da rayuwa ba, amma har ma yana rinjayar lafiyar kashin baya zuwa babban matsayi. . Mutanen da suka tsufa suna tunanin cewa "ku yi barci a kan gado mai wuya, tare da kafafu masu kyau da kuma madaidaiciya." Shin wannan gaskiya ne? Ba sosai ba. Na yi imani cewa mutane da yawa da suka yi barci a kan gado mai wuyar gaske sun yi mamakin barci, da kuma jin ciwon baya a rana mai zuwa.

Babban gadon gado ba zai iya daidaitawa da canje-canjen buƙatun yanayin yanayin jikin ɗan adam ba. Kawai ƴan wuraren tallafi kamar kai, baya da duwawu za su ƙara matsa lamba, kuma kugun ba zai iya shakatawa kwata-kwata saboda an dakatar da shi a cikin iska. A cikin dogon lokaci, zai haifar da nauyi mai tsanani a kan tsokoki da kashin baya, har ma ya haifar da cututtuka irin su ƙwayar tsoka na lumbar. Ga tsofaffi da wasu mutanen da ke fama da cututtuka na lumbar, "barci a kan gado mai wuya" da likitoci suka ba da shawara a zahiri yana nufin gado tare da taurin dan kadan, tare da katako mai wuya a kasa da matashin 3-5cm akan shi, da kuma taushi da ya dace, Zai iya dacewa da canje-canje na physiological na kashin baya na mutum, kuma ya guje wa raguwar jini na gida da kuma karuwa da tashin hankali na tsoka.

Ga mutanen da ke da hunchbacks, idan ba a samar da hunchback na pathological a farkon mataki ba, yin barci a kan irin wannan gado mai wuyar gaske, tare da aikin motsa jiki da ya dace, zai taimaka wajen mayar da curvature na physiological zuwa wani matsayi. Ga mutanen da ke fama da diski na lumbar, lokacin barci a kan irin wannan gado mai wuya, za a iya sanya ƙaramin matashin kai a kan ƙananan kugu don rage matsa lamba a kan kugu. Sai dai idan kashin baya ya dade yana fama da cutar, an samu gyambon ligament, ko kuma kashin baya ya lanƙwasa, ko ma ya lalace sosai, yin barci a kan gadon da ya yi tauri zai ƙara matsawa gabobi, don haka ba a ba da shawarar yin barci a kan gado mai ƙarfi ba.

Matasa da yawa suna son gadaje masu laushi saboda laushin su. Duk da haka, gado mai laushi ba shi da isasshen goyon baya, wanda sau da yawa yakan sa sashin tsakiya na jiki ya nutse a ciki, tsokoki da ke cikin katifa ba za a iya shakatawa ba, thoracic da na ciki viscera kuma suna da sauƙin matsawa kuma ba za a iya samun hutawa sosai ba, tsarin ilimin lissafi na kashin lumbar ya lalace, kuma ligaments da intervertebral vertebrae suna kewaye da kashin baya. kaya kuma ya karu. Domin kiyaye yanayin yanayin yanayin yanayin yanayin kashin baya, ƙungiyoyin tsoka da ke kewaye da kashin baya sun yi kwangila a cikin wasan kwaikwayo.

Idan abubuwa suka ci gaba da tafiya kamar haka, tsokoki na lumbar za su kasance masu ciwo kuma suna da ƙarfi, wanda zai haifar da ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta, har ma da lankwasa ko karkatar da kashin baya, wanda zai haifar da alamun ciwon baya. Ya fi bayyana a cikin marasa lafiya tare da osteoarthritis da sauran osteoarthritis. A gefe guda, ga yara da matasa a lokacin girma da ci gaba, gado mai laushi zai iya rinjayar ci gaban kashin baya kuma ya kara haɗarin kashin baya da kyphosis. Saboda haka, ko ga yara, matasa ko tsofaffi, ba a ba da shawarar barci a cikin gado mai laushi ba.

Katifar da ta dace yakamata ta kasance mai laushi tsaka-tsaki da tauri, ba ta da wahala sosai ba ta lalace ba, kuma ba ta lalace ba. Taurin ya kamata ya dace da buƙatun yanayin yanayin yanayin jikin ɗan adam, ta yadda kashin baya ya kula da shimfidar yanayi. Idan babu tazara a wurare uku bayyananne masu lankwasa physiologically tsakanin wuya, kugu, gindi da cinya lokacin kwance; Lokacin kwanciya a gefe, katifar kuma ta dace da dabi'a tare da lanƙwasa na jiki, katifa ce mai matsakaicin tauri.

Mutane masu bakin ciki suna da nauyi a cikin nauyi, katifa ba ta da sauƙi don raguwa, kuma gado mai wuya zai ji dadi, don haka ya dace da gado mai laushi; ana so masu kiba su kwana akan katifa mai tauri, wanda hakan zai iya kaiwa ko da yaushe rabon dan Adam akan katifar Kasusuwan tsofaffi yakan lalace, don haka gado mai kauri wanda zai iya dacewa da lankwalin jikin tsoho shine zabi mafi dacewa.

Marubuci: Synwin- Katifa na al'ada

Marubuci: Synwin- Mai yin katifa

Marubuci: Synwin- Katifa na bazara na al'ada

Marubuci: Synwin- Masu kera katifu na bazara

Marubuci: Synwin- Mafi kyawun katifar bazara

Marubuci: Synwin- Bonnell Spring katifa

Marubuci: Synwin- Mirgine Katifar Kwance

Marubuci: Synwin- Katifa Mirgine Sau Biyu

Marubuci: Synwin- Katifar otal

Marubuci: Synwin- Masu kera katifu na otal

Marubuci: Synwin- Mirgine Katifa A Akwati