ពូកដែលផលិតលក់ដុំ ពូកទន់ត្រូវតែល្អ។

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– អ្នកផ្គត់ផ្គង់ពូក

មួយភាគបីនៃជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់ត្រូវចំណាយលើគ្រែ។ ការលួងលោមនៃគ្រែមិនត្រឹមតែកំណត់គុណភាពនៃការគេងនិងជីវិតប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពឆ្អឹងខ្នងក្នុងកម្រិតធំផងដែរ។ . មនុស្ស​ជំនាន់​មុន​តែង​តែ​គិត​ថា «​គេង​ឱ្យ​បាន​ច្រើន​លើ​គ្រែ​រឹង ជើង​ល្អ និង​ខ្នង​ត្រង់​» ។ តើនេះជាការពិតទេ? មិនពិតទេ។ ខ្ញុំជឿថាមនុស្សជាច្រើនដែលបានដេកលើគ្រែរឹងបានស្រឡាំងកាំងក្នុងការដេកហើយបទពិសោធន៍នៃការឈឺខ្នងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។

ផ្ទៃគ្រែរឹងមិនអាចសម្របទៅនឹងតម្រូវការផ្លាស់ប្តូរនៃខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយមនុស្សនោះទេ។ មានតែចំណុចជំនួយមួយចំនួនដូចជាក្បាល ខ្នង និងគូទនឹងបង្កើនសម្ពាធ ហើយចង្កេះនឹងមិនអាចសម្រាកបានទាល់តែសោះព្រោះវាត្រូវបានព្យួរនៅលើអាកាស។ ក្នុង​រយៈពេល​វែង វា​នឹង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​បន្ទុក​ធ្ងន់ធ្ងរ​លើ​សាច់ដុំ និង​ឆ្អឹងខ្នង ហើយ​ថែមទាំង​បង្ក​ឱ្យ​មាន​ជំងឺ​ដូចជា​សាច់ដុំ​ចង្កេះ​ជាដើម​។ សម្រាប់មនុស្សចាស់ និងមនុស្សមួយចំនួនដែលមានជំងឺចង្កេះ "ការដេកលើគ្រែរឹង" ដែលវេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំពិតជាសំដៅលើគ្រែដែលមានភាពរឹងខ្ពស់ជាងបន្តិច ដោយមានក្តាររឹងខាងក្រោម និងខ្នើយពី 3-5cm លើវា និងភាពទន់សមរម្យរបស់វាអាចសមនឹងការផ្លាស់ប្តូរផ្នែកសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងកងខ្នងរបស់មនុស្ស និងជៀសវាងការយឺតនៃចរន្តឈាមក្នុងតំបន់ និងការកើនឡើងនៃសាច់ដុំ។

សម្រាប់អ្នកដែលមានខ្នងជើង ប្រសិនបើជើងទ្រវែងខាងរោគវិទ្យាមិនត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ការដេកលើគ្រែរឹងបែបនេះ រួមជាមួយនឹងការធ្វើលំហាត់ប្រាណដែលមានមុខងារសមស្រប នឹងជួយស្ដារឡើងវិញនូវភាពកោងនៃសរីរវិទ្យាក្នុងកម្រិតជាក់លាក់មួយ។ សម្រាប់​អ្នក​ដែល​មាន​ជំងឺ​សរសៃ​ពួរ​ចង្កេះ ពេល​គេង​លើ​គ្រែ​រឹង​បែប​នេះ ខ្នើយ​តូច​អាច​ដាក់​នៅ​ចង្កេះ​ទាប ដើម្បី​បន្ថយ​សម្ពាធ​នៅ​ចង្កេះ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើឆ្អឹងខ្នងមានជម្ងឺរយៈពេលយូរ សរសៃចងត្រូវបានបង្កើតឡើង ឬឆ្អឹងខ្នងកោង ឬខូចទ្រង់ទ្រាយធ្ងន់ធ្ងរ ការដេកលើគ្រែរឹងពេកនឹងបង្កើនសម្ពាធលើសន្លាក់ ដូច្នេះវាមិនត្រូវបានគេណែនាំអោយគេងលើគ្រែរឹងនោះទេ។

គ្រែ​ទន់​ត្រូវ​បាន​មនុស្ស​វ័យ​ក្មេង​ជា​ច្រើន​ចូល​ចិត្ត​ដោយ​សារ​តែ​ភាព​ទន់​ស្រួល​របស់​វា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គ្រែទន់ខ្វះការទ្រទ្រង់គ្រប់គ្រាន់ ដែលជារឿយៗធ្វើឱ្យផ្នែកកណ្តាលនៃរាងកាយលិចចូល សាច់ដុំដែលជាប់នឹងពូកមិនអាចសម្រាកបាន សរសៃពួរ និងពោះក៏ត្រូវបានបង្ហាប់យ៉ាងងាយស្រួល និងមិនអាចសម្រាកបានគ្រប់គ្រាន់ ភាពកោងសរីរវិទ្យានៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះត្រូវបានខូច ហើយសរសៃចងនៅជុំវិញឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយ។ បន្ទុកក៏កើនឡើងផងដែរ។ ដើម្បីរក្សាភាពកោងសរីរវិទ្យាធម្មតានៃឆ្អឹងខ្នង ក្រុមសាច់ដុំជុំវិញឆ្អឹងកងចុះកិច្ចសន្យា។

ប្រសិនបើអ្វីៗកើតឡើងដូចនេះ សាច់ដុំចង្កេះនឹងឈឺ និងរឹង ដែលនាំឱ្យសាច់ដុំចង្កេះ និងសំពាធឆ្អឹង ហើយថែមទាំងពត់ ឬរមួលឆ្អឹងខ្នង ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញានៃការឈឺខ្នង។ វាកាន់តែច្បាស់ចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹង និងជំងឺរលាកសន្លាក់ឆ្អឹងផ្សេងទៀត។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ចំពោះកុមារ និងមនុស្សវ័យជំទង់ក្នុងដំណាក់កាលលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍន៍ គ្រែដែលទន់ពេកអាចប៉ះពាល់ដល់ការវិវត្តនៃឆ្អឹងខ្នង និងបង្កើនហានិភ័យនៃការកោងឆ្អឹងខ្នង និងជំងឺគីស។ ដូច្នេះ មិនថាសម្រាប់ក្មេង ក្មេងជំទង់ ឬមនុស្សចាស់ទេ វាមិនត្រូវបានណែនាំអោយគេងលើគ្រែដែលទន់ពេកនោះទេ។

ពូកដ៏ល្អគួរតែទន់ល្មម និងរឹង មិនរឹងពេក មិនខូចទ្រង់ទ្រាយពេក។ ភាពរឹងគួរតែអាចសម្របទៅនឹងតម្រូវការនៃខ្សែកោងសរីរវិទ្យានៃរាងកាយរបស់មនុស្សដូច្នេះឆ្អឹងខ្នងរក្សាភាពលាតសន្ធឹងតាមធម្មជាតិ។ ប្រសិនបើមិនមានចន្លោះប្រហោងនៃកន្លែងកោងសរីរវិទ្យាជាក់ស្តែងទាំងបីរវាងក ចង្កេះ គូទ និងភ្លៅ នៅពេលដេកសំប៉ែត។ ពេល​ដេក​នៅ​ចំហៀង ពូក​ក៏​សម​តាម​ធម្មជាតិ​ជាមួយ​នឹង​រាង​កោង​ដែរ វា​ជា​ពូក​ដែល​រឹង​ល្មម។

មនុស្សស្តើងមានទម្ងន់ស្រាល ពូកមិនងាយស្រកទេ ហើយគ្រែរឹងនឹងមានអារម្មណ៍រដិបរដុប ដូច្នេះវាសាកសមសម្រាប់គ្រែទន់។ មនុស្សធាត់ត្រូវបានគេណែនាំអោយគេងលើពូករឹងដែលអំណោយផលដល់ការចែកចាយសូម្បីតែសម្ពាធរបស់មនុស្សនៅលើពូកដែលឆ្អឹងរបស់មនុស្សចាស់តែងតែខូច ដូច្នេះគ្រែរឹងដែលអាចសមនឹងខ្សែកោងនៃរាងកាយរបស់មនុស្សចាស់គឺជាជម្រើសដ៏សមស្របបំផុត។

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកផ្ទាល់ខ្លួន

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ក្រុមហ៊ុនផលិតពូក

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកនិទាឃរដូវផ្ទាល់ខ្លួន

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ក្រុមហ៊ុនផលិតពូកនិទាឃរដូវ

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកនិទាឃរដូវហោប៉ៅល្អបំផុត

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូក Bonnell Spring

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកពូករមៀលឡើង

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកវិលពីរដង

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ពូកសណ្ឋាគារ

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– ក្រុមហ៊ុនផលិតពូកសណ្ឋាគារ

អ្នកនិពន្ធ៖ Synwin– រមៀលពូកក្នុងប្រអប់មួយ។