Otu esi edozi ụra nke ọma

Otu esi edozi ụra nke ọma

Mbụ, anyị aghaghị ịgbaso iwu nke elekere ndu na-ehi ụra n'oge; nke abụọ, anyị ga-aṅa ntị na ọnọdụ na ntụziaka nke ụra. Ọ kachasị mma ịkụda ụkwụ gị n'akụkụ aka nri mgbe ị na-ehi ụra, na ahụ gị chere ihu n'ebe ugwu na ndịda; ọzọ, ṅaa ntị na gburugburu ebe ihi ụra. Na mgbakwunye na ịnọ jụụ, a ga-enwerịrị ikuku ikuku.

Ọ bụ ezie na a pụghị ịgbanwe àgwà ihi ụra n'ime obere oge, e nwere ike ịmepụta ezigbo ebe ihi ụra-dị ka matraasi na-akpọtụrụ ahụ mmadụ ozugbo n'oge ụra, ọ na-emetụta kpọmkwem ogo ụra. N'ikwu ya n'ụzọ ọzọ, ezigbo ebe ihi ụra chọrọ ezigbo matraasi iji nweta ya. Ya mere, mgbe ị na-ahọrọ akwa na akwa akwa, etinyela ihe ndina ahụ na mbụ, dịka onye ọ bụla maara na ọtụtụ ọrịa ọkpụkpụ na-akpata site na ịhọrọ ngwa ngwa nke matraasi.

Ndị ọgbọ dị iche iche na-ahọrọ akwa akwa dị iche iche

Ndị nọ n'afọ iri na ụma na ụmụaka nọ n'ọganihu na mmepe kwesịrị itinye uche pụrụ iche na mmepe nkịtị nke ọkpụkpụ, na oge ụra ha dị ogologo. Ọ bụrụ na ihe ndina ahụ dị nro nke ukwuu na ahụ na-adakwa nke ukwuu, ọ ga-abụrịrị na ọ ga-eduga n'ọkpụkpụ nke ọkpụkpụ azụ; N'ụzọ megidere nke ahụ, ọ bụrụ na akwa akwa siri ike, ọ ga-eme ka ịda mbà n'obi nke musculoskeletal dị njọ, nke na-adịghị mma maka ahụ. Ya mere, ka ụmụntakịrị wee nwee ike ịbanye n'ụra ụra na-adịghị mma, na-emeziwanye ụra nke ọma, ma hụ na ọganihu ọkpụkpụ dị mma, a chọrọ akwa akwa dị elu.

Na-ekwu maka ndị ọrụ ụlọ ọrụ. Iji ụra mee ngwa ngwa belata ike ọgwụgwụ nke ụbọchị bụ nsogbu dị ngwa nke onye ọrụ ụlọ ọrụ ọ bụla kwesịrị idozi. Ihe mgbochi dị mma nwere ike iweghachi ume nke ọma n'oge ụra, na ọbụna belata ugboro ole ọrịa, nke mere na ndị ọrụ ụlọ ọrụ ga-egbuke egbuke kwa ụbọchị ọrụ.

Nke ikpeazụ bụ otú ndị agadi si ahọrọ matraasi. Ndị agadi enweghị ike ịrahụ ụra n'elu akwa dị nro - ihe mbụ na-emetụta bụ mgbasa ọbara, n'ihi na ebe a na-akpakọrịta dị n'etiti ahụ mmadụ na elu akwa akwa buru ibu, na ebe a na-amanye nke u200bu200b ahụ mmadụ na-abawanye otú ahụ, nke na-adịghị eme ka ọbara na-ekesa n'elu ahụ, ọ na-adịkwa mfe ime ka azụ mgbu mgbu, mgbu ụkwụ. N'aka nke ọzọ, matraasi ụlọ oriri na ọṅụṅụ, ọ bụ ezie na akwara nke akụkụ ahụ nke na-adịghị emetụta ihe ndina na-adị nnọọ jụụ, ma mọzụlụ nke úkwù na azụ na-agbakọ, ọ dị mfe ime ka ọkpụkpụ lumbar dịkwuo elu, cervical spondylosis, hyperplasia ọkpụkpụ na ọrịa ndị ọzọ. Ọzọkwa, ihi ụra n'elu akwa dị nro na-eme ka ọ na-esiri ndị agadi ike ịtụgharị.

Nsonaazụ nyocha index nke ọma na-ehi ụra nke China na-egosi na ihe karịrị 70% nke ndị zara ajụjụ nyocha na obodo m nwere nsogbu ihi ụra, nsogbu ihi ụra nke ụmụ nwanyị na-ewu ewu karịa ụmụ nwoke. A maara mmetụta ọjọọ nke nsogbu ihi ụra na ndụ ndụ. Na-eche maka ahụike, hie ụra, ma họrọ ezigbo ụra, biko malite na akwa akwa