ஒரு மெத்தையின் கடினத்தன்மையை எவ்வாறு அளவிடுவது

ஒரு மெத்தையின் கடினத்தன்மையை எவ்வாறு அளவிடுவது

மிதமான கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தையை எப்படி உருவாக்குவது? எளிமையான அளவீட்டு முறை: உங்கள் முதுகில் படுத்து, கழுத்து, இடுப்பு மற்றும் இடுப்பை நோக்கி உங்கள் கைகளை நீட்டி, தொடைகளுக்கு இடையில் உள்ள மூன்று வெளிப்படையான வளைவுகள் வரை, இடைவெளி இருக்கிறதா என்று பாருங்கள்; ஒரு பக்கமாகத் திருப்பி, உடல் வளைவின் குழிவான பகுதிக்கும் மெத்தைக்கும் இடையில் இடைவெளி இருக்கிறதா என்று பார்க்க அதே முறையை முயற்சிக்கவும். இடைவெளி இல்லை என்றால், மெத்தை தூக்கத்தின் போது நபரின் கழுத்து, முதுகு, இடுப்பு மற்றும் இடுப்புடன் தொடர்புடையது என்பதை இது நிரூபிக்கிறது. இது கால்களின் இயற்கையான வளைவுடன் நெருக்கமாகப் பொருந்துகிறது, எனவே மெத்தை மிதமான மென்மையாகவும் கடினமாகவும் இருக்கும் என்று கூறலாம். மெத்தையின் மென்மை மற்றும் கடினத்தன்மைக்கு ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு விருப்பங்கள் உள்ளன. சிலர் கடினமான படுக்கையில் தூங்க விரும்புகிறார்கள், மற்றவர்கள் மென்மையான படுக்கையில் தூங்க விரும்புகிறார்கள். எந்த கடினத்தன்மை கொண்ட மெத்தை நல்ல மெத்தை? முப்பது ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஜெர்மனி ஒரு முறை கடினமான மெத்தை சிறந்ததா அல்லது மென்மையான மெத்தை சிறந்ததா என்ற விவாதத்தைத் தூண்டியது. அந்த விவாதம் ஜெர்மன் பணிச்சூழலியல் இளங்கலை வட்டத்தின் பங்கேற்பைத் தூண்டியது மற்றும் மனித தூக்க தோரணை பற்றிய ஆய்வுக்கு வழிவகுத்தது. ஆய்வின் முடிவு என்னவென்றால், ஒரு மெத்தை மிகவும் கடினமாக இருந்தாலும் சரி அல்லது மிகவும் மென்மையாக இருந்தாலும் சரி, அது ஆரோக்கியமான தூக்கத்திற்கு நல்லதல்ல, சரியான மெத்தை உயர் நெகிழ்ச்சித்தன்மை கொண்ட மெத்தையாக இருக்க வேண்டும். அதாவது, மெத்தையின் மீது செலுத்தப்படும் விசை அதிகமாக இருக்கும்போது, மெத்தை நிறைய கீழே விழுந்து மனித உடலுக்கு அதிக ஆதரவை உருவாக்க வேண்டும், மேலும் நேர்மாறாகவும். ஏனென்றால் மனித உடல் ஒரு வளைந்த நிலையில் உள்ளது, மேலும் உயர் மீள் மெத்தையில் மட்டுமே மனித உடலையும் பின்புறத்தையும் தாங்க முடியும், குறிப்பாக இடுப்புக்கு வலுவான ஆதரவு இருக்க வேண்டும், இதனால் மனித உடலின் அனைத்து பாகங்களும் தளர்வாகவும் முழுமையாக ஓய்வெடுக்கவும் முடியும். தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மெத்தைகள் மனித முதுகெலும்பு ஆழமற்ற S-வடிவத்தில் இருப்பதால், படுக்கும்போது பொருத்தமான கடினத்தன்மையுடன் கூடிய ஒரு ஆதரவு தேவைப்படுகிறது, எனவே மனித உடலின் ஆறுதலுக்கும் தூக்கத்தின் தரத்திற்கும் நெகிழ்வான மெத்தை மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது சுய உணர்வை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்க முடியாது. மிகவும் மென்மையான அல்லது மிகவும் கடினமான மெத்தையைத் தேர்ந்தெடுப்பது பொருத்தமானதல்ல, ஆனால் உயரம் மற்றும் எடையில் உள்ள வேறுபாட்டின் அடிப்படையில். எடை குறைவாக இருப்பவர்கள் மென்மையான படுக்கையில் தூங்குவார்கள், இதனால் தோள்கள் மற்றும் இடுப்பு மெத்தையில் சிறிது அமிழ்ந்து, இடுப்பு முழுமையாகத் தாங்கும். அதிக எடை, கடினமான மெத்தையில் தூங்குவதற்கு ஏற்றது. ஸ்பிரிங்கின் வலிமை உடலின் ஒவ்வொரு பகுதிக்கும் சரியான ஆதரவை அளிக்கும், குறிப்பாக கழுத்து மற்றும் இடுப்பு நன்கு ஆதரிக்கப்பட்டாலும் சரி. உயரம், எடை மற்றும் மெத்தை மென்மை ஆகியவற்றின் ஒப்பீட்டு அட்டவணையை நீங்கள் பார்க்கலாம், இது மிகவும் அறிவியல் பூர்வமானதாக இருக்கும்.