Sut i fesur caledwch matres

Sut i fesur caledwch matres

Sut i wneud matres wedi'i gwneud yn arbennig o'r enw caledwch cymedrol? Y dull mesur symlaf yw: gorweddwch ar eich cefn, ymestynnwch eich dwylo tuag at y gwddf, y waist a'r cluniau i'r tri phlyg amlwg rhwng y morddwydydd, a gweld a oes bwlch; trowch drosodd i un ochr a rhowch gynnig ar yr un dull i weld a oes bwlch rhwng rhan geugrwm cromlin y corff a'r fatres. Os nad oes bwlch, mae'n profi bod y fatres yn gysylltiedig â gwddf, cefn, gwasg a chluniau'r person yn ystod cwsg. Mae'n ffitio'n agos â chromlin naturiol y coesau, felly gellir dweud bod y fatres yn gymharol feddal a chaled. Mae gan bawb ddewisiadau gwahanol ar gyfer meddalwch a chaledwch y fatres. Mae rhai pobl yn hoffi cysgu ar wely caled, tra bod eraill yn hoffi cysgu ar wely meddal. Pa fath o galedwch yw matres dda? Ddeng mlynedd ar hugain yn ôl, fe wnaeth yr Almaen sbarduno trafodaeth ynghylch a yw matres galed yn well neu'n fatres feddal. Ysgogodd y drafodaeth honno gyfranogiad cylch baglor ergonomeg yr Almaen ac arweiniodd at astudio ystum cysgu dynol. Canlyniad yr astudiaeth yw nad yw p'un a yw matres yn rhy galed neu'n rhy feddal yn dda ar gyfer cwsg iach, dylai'r fatres gywir fod yn fatres elastig iawn. Hynny yw, pan fydd y grym a roddir ar y fatres yn fawr, dylai'r fatres ostwng llawer a chynhyrchu mwy o gefnogaeth i'r corff dynol, ac i'r gwrthwyneb. Mae hyn oherwydd bod y corff dynol yn gromlin, a dim ond ar fatres elastig iawn y gellir cynnal y corff dynol a'r cefn, yn enwedig rhaid i'r waist gael cefnogaeth gref, fel y gellir ymlacio a gorffwys yn llwyr ym mhob rhan o'r corff dynol. Matresi wedi'u gwneud yn bwrpasol Gan fod asgwrn cefn dynol yn siâp S bas, mae angen cefnogaeth gyda chaledwch priodol wrth orwedd, felly mae matres hyblyg yn bwysig iawn i gysur y corff dynol ac ansawdd cwsg. Ni all dewis matres fod yn seiliedig ar hunandeimlad yn unig. Nid yw'n briodol dewis matres sy'n rhy feddal nac yn rhy galed, ond yn seiliedig ar y gwahaniaeth mewn uchder a phwysau. Mae pobl ysgafn yn cysgu ar wely meddalach, fel bod yr ysgwyddau a'r cluniau'n suddo ychydig i'r fatres, a bod y canol yn cael ei gefnogi'n llawn. Mae'r pwysau trwm yn addas ar gyfer cysgu ar fatres galetach. Gall cryfder y gwanwyn roi cefnogaeth briodol i bob rhan o'r corff, yn enwedig a yw'r gwddf a'r gwasg yn cael cefnogaeth dda. Gallwch gyfeirio at y tabl cymharu o uchder, pwysau a meddalwch y fatres, bydd yn fwy gwyddonol.