វិធីវាស់ភាពរឹងរបស់ពូក

វិធីវាស់ភាពរឹងរបស់ពូក

តើ​ធ្វើ​ដូចម្តេច​ទើប​ធ្វើ​ពូក​ដែល​ធ្វើ​តាម​ចិត្ត​គេ​ហៅ​ថា​រឹង​ល្មម? វិធីសាស្ត្រវាស់ស្ទង់ដ៏សាមញ្ញបំផុតគឺ៖ ដេកលើខ្នងរបស់អ្នក លាតដៃរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅក ចង្កេះ និងត្រគាកទៅពត់ជាក់ស្តែងទាំងបីនៅចន្លោះភ្លៅ ហើយមើលថាតើមិនមានគម្លាតទេ។ បត់ទៅម្ខាង ហើយសាកល្បងវិធីដូចគ្នា ដើម្បីមើលថាតើមានគម្លាតរវាងផ្នែក concave នៃខ្សែកោងរាងកាយ និងពូក។ ប្រសិនបើមិនមានគម្លាតទេ វាបង្ហាញថាពូកមានទំនាក់ទំនងជាមួយក ខ្នង ចង្កេះ និងត្រគាករបស់មនុស្សក្នុងពេលគេង។ វាសមជាមួយខ្សែកោងធម្មជាតិនៃជើង ដូច្នេះពូកអាចនិយាយបានថាទន់ល្មម និងរឹង។ មនុស្សគ្រប់រូបមានចំណង់ចំណូលចិត្តខុសៗគ្នាចំពោះភាពទន់ និងរឹងរបស់ពូក។ អ្នក​ខ្លះ​ចូល​ចិត្ត​គេង​លើ​គ្រែ​រឹង ចំណែក​អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​ចូល​ចិត្ត​គេង​លើ​គ្រែ​ទន់។ តើពូករឹងមួយណាជាពូកល្អ? កាលពីសាមសិបឆ្នាំមុន ប្រទេសអាឡឺម៉ង់ធ្លាប់មានការពិភាក្សាអំពីថាតើពូករឹងល្អជាង ឬពូកទន់។ ការពិភាក្សានោះបានជំរុញឱ្យមានការចូលរួមពីរង្វង់បរិញ្ញាបត្រ ergonomics របស់អាឡឺម៉ង់ និងនាំទៅដល់ការសិក្សាអំពីឥរិយាបថនៃការគេងរបស់មនុស្ស។ លទ្ធផល​នៃ​ការ​សិក្សា​គឺ​ថា​តើ​ពូក​រឹង​ពេក ឬ​ទន់​ពេក​មិន​ល្អ​សម្រាប់​ដំណេក​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​នោះ​ទេ ពូក​ដែល​ត្រឹមត្រូវ​គួរតែ​ជា​ពូក​ដែល​មាន​ភាព​បត់បែន​ខ្ពស់។ ពោល​គឺ​នៅ​ពេល​កម្លាំង​សង្កត់​លើ​ពូក​មាន​ទំហំ​ធំ ពូក​គួរ​តែ​ធ្លាក់​ចុះ​ច្រើន ហើយ​បង្កើត​កម្លាំង​បន្ថែម​សម្រាប់​រាងកាយ​មនុស្ស ហើយ​ផ្ទុយ​មក​វិញ​។ នេះដោយសារតែរាងកាយរបស់មនុស្សជារាងកោង ហើយមានតែលើពូកដែលបត់បែនខ្ពស់ប៉ុណ្ណោះ ទើបអាចទ្របានទាំងរាងកាយមនុស្ស និងខ្នង ជាពិសេសចង្កេះត្រូវតែមានការគាំទ្រខ្លាំង ទើបគ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយរបស់មនុស្សអាចសម្រាកបានពេញលេញ។ ពូកដែលផលិតដោយខ្លួនឯង ដោយសារឆ្អឹងខ្នងរបស់មនុស្សមានរាងអក្សរ S រាក់ ការគាំទ្រជាមួយនឹងភាពរឹងសមរម្យគឺត្រូវបានទាមទារនៅពេលដេកចុះ ដូច្នេះពូកដែលអាចបត់បែនបានមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ចំពោះផាសុកភាពនៃរាងកាយមនុស្ស និងគុណភាពនៃការគេង។ ជម្រើសនៃពូកមិនអាចផ្អែកលើអារម្មណ៍ខ្លួនឯងតែមួយនោះទេ។ វាមិនសមស្របទេក្នុងការជ្រើសរើសពូកដែលទន់ពេក ឬរឹងពេក ប៉ុន្តែផ្អែកលើភាពខុសគ្នានៃកម្ពស់ និងទម្ងន់។ មនុស្ស​ទម្ងន់​ស្រាល​គេង​លើ​គ្រែ​ទន់​ជាង ដើម្បី​ឲ្យ​ស្មា និង​ត្រគាក​លិច​បន្តិច​ទៅ​លើ​ពូក ហើយ​ចង្កេះ​ត្រូវ​បាន​គាំទ្រ​យ៉ាង​ពេញលេញ។ ទម្ងន់ធ្ងន់គឺសមរម្យសម្រាប់ការដេកលើពូករឹង។ កម្លាំងនៃនិទាឃរដូវអាចផ្តល់ការគាំទ្របានត្រឹមត្រូវដល់គ្រប់ផ្នែកនៃរាងកាយ ជាពិសេសថាតើក និងចង្កេះត្រូវបានគាំទ្រយ៉ាងល្អ។ អ្នកអាចយោងទៅលើតារាងប្រៀបធៀបកម្ពស់ ទម្ងន់ និងភាពទន់នៃពូក វានឹងមានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រជាង។