توشک کی سختی کی پیمائش کیسے کریں۔

توشک کی سختی کی پیمائش کیسے کریں۔

معتدل سختی کہلانے والا کسٹم میڈ میٹریس کیسے بنایا جائے؟ پیمائش کا سب سے آسان طریقہ یہ ہے: اپنی پیٹھ کے بل لیٹیں، اپنے ہاتھوں کو گردن، کمر اور کولہوں کی طرف رانوں کے درمیان تین واضح موڑ تک پھیلائیں، اور دیکھیں کہ کہیں کوئی خلا تو نہیں ہے۔ ایک طرف مڑیں اور یہی طریقہ آزمائیں کہ آیا جسم کے منحنی خطوط اور گدے کے درمیان کوئی فاصلہ ہے یا نہیں۔ اگر کوئی خلا نہ ہو تو اس سے ثابت ہوتا ہے کہ گدے کا تعلق نیند کے دوران انسان کی گردن، کمر، کمر اور کولہوں سے ہے۔ یہ ٹانگوں کے قدرتی منحنی خطوط کے ساتھ بالکل فٹ بیٹھتا ہے، اس لیے گدے کو معتدل نرم اور سخت کہا جا سکتا ہے۔ گدے کی نرمی اور سختی کے لیے ہر ایک کی مختلف ترجیحات ہیں۔ کچھ لوگ سخت بستر پر سونا پسند کرتے ہیں جبکہ کچھ نرم بستر پر سونا پسند کرتے ہیں۔ کیا سختی کا توشک ایک اچھا توشک ہے؟ تیس سال پہلے، جرمنی نے ایک بار اس بات پر بحث شروع کی تھی کہ آیا سخت توشک بہتر ہے یا نرم۔ اس بحث نے جرمن ایرگونومکس بیچلر حلقے کی شرکت کو جنم دیا اور انسانی نیند کی کرنسی کے مطالعہ کا باعث بنی۔ مطالعہ کا نتیجہ یہ ہے کہ چاہے گدّہ بہت سخت ہو یا بہت نرم، صحت مند نیند کے لیے اچھا نہیں ہے، صحیح گدّہ اعلیٰ لچکدار گدی ہونا چاہیے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ جب گدے پر لگائی جانے والی قوت زیادہ ہوتی ہے تو گدے کو بہت زیادہ گرنا چاہیے اور انسانی جسم کے لیے زیادہ سہارا پیدا کرنا چاہیے، اور اس کے برعکس۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ انسانی جسم ایک منحنی خطوط ہے، اور صرف ایک اونچے لچکدار گدے پر ہی انسانی جسم اور کمر دونوں کو سہارا دیا جا سکتا ہے، خاص طور پر کمر کو مضبوط سہارا ہونا چاہیے، تاکہ انسانی جسم کے تمام حصوں کو آرام اور مکمل آرام مل سکے۔ اپنی مرضی کے مطابق بنائے گئے گدے چونکہ انسانی ریڑھ کی ہڈی ایس کے سائز کی ہوتی ہے، اس لیے لیٹتے وقت مناسب سختی کے ساتھ سہارا درکار ہوتا ہے، لہٰذا ایک لچکدار توشک انسانی جسم کے آرام اور نیند کے معیار کے لیے بہت اہم ہے۔ گدے کا انتخاب صرف خود احساس پر مبنی نہیں ہو سکتا۔ ایسے گدے کا انتخاب کرنا مناسب نہیں ہے جو بہت نرم یا بہت سخت ہو، لیکن قد اور وزن کے فرق کی بنیاد پر۔ ہلکے وزن والے لوگ نرم بستر پر سوتے ہیں، تاکہ کندھے اور کولہے گدے میں تھوڑا سا ڈوب جائیں، اور کمر کو پوری طرح سہارا ملے۔ بھاری وزن سخت گدے پر سونے کے لیے موزوں ہے۔ بہار کی طاقت جسم کے ہر حصے کو مناسب سہارا دے سکتی ہے، خاص طور پر گردن اور کمر کو اچھی طرح سہارا دیا جاتا ہے۔ آپ اونچائی، وزن اور توشک کی نرمی کے موازنہ کی میز کا حوالہ دے سکتے ہیں، یہ زیادہ سائنسی ہوگا۔