Bir yatağın sertliği nasıl ölçülür?

Bir yatağın sertliği nasıl ölçülür?

Orta sertlik denilen özel yapım bir yatak nasıl yapılır? En basit ölçüm yöntemi şudur: Sırt üstü uzanın, ellerinizi boynunuza, belinize ve kalçalarınıza doğru, uyluklarınız arasındaki üç belirgin kıvrıma doğru uzatın ve boşluk olup olmadığına bakın. Boşluk yoksa, bir yana dönün ve vücut kıvrımınızın içbükey kısmı ile yatak arasında boşluk olup olmadığını görmek için aynı yöntemi deneyin. Eğer boşluk yoksa yatağın uyku sırasında kişinin boynu, sırtı, beli ve kalçasıyla ilgili olduğu kanıtlanır. Bacakların doğal kıvrımına tam oturduğu için yatağın orta yumuşaklıkta ve sertlikte olduğu söylenebilir. Herkesin yatağın yumuşaklığı ve sertliği konusunda farklı tercihleri vardır. Kimisi sert yatakta uyumayı sever, kimisi ise yumuşak yatakta uyumayı. Hangi sertlikte yatak iyi bir yataktır? Otuz yıl önce Almanya'da sert yatağın mı yoksa yumuşak yatağın mı daha iyi olduğu tartışılmıştı. Bu tartışma, Alman ergonomi lisans grubunun katılımını sağladı ve insanın uyku pozisyonunun incelenmesine yol açtı. Çalışmanın sonucunda, yatağın çok sert ya da çok yumuşak olması sağlıklı bir uyku için iyi olmadığı, doğru yatağın yüksek elastikiyete sahip olması gerektiği ortaya çıktı. Yani yatağa uygulanan kuvvet büyük olduğunda yatağın çok fazla çökmesi ve insan vücuduna daha fazla destek sağlaması gerekir, ya da tam tersi. Çünkü insan vücudu eğri bir yapıya sahiptir ve ancak yüksek elastikiyete sahip bir yatak üzerinde hem insan vücudu hem de sırt desteklenebilir, özellikle bel bölgesinin güçlü bir desteğe sahip olması gerekir ki insan vücudunun tüm bölgeleri rahatlayıp tam anlamıyla dinlenebilsin. Kişiye Özel Yataklar İnsan omurgası sığ S şeklinde olduğundan, yatarken uygun sertlikte bir desteğe ihtiyaç duyulur, bu nedenle esnek bir yatak insan vücudunun konforu ve uyku kalitesi açısından çok önemlidir. Yatak seçimi sadece kişisel hislere dayalı olmamalıdır. Çok yumuşak veya çok sert yatak seçmek doğru değildir, ancak boy ve kilo farkına göre seçim yapılmalıdır. Hafif kilolu kişiler daha yumuşak yataklarda uyurlar, böylece omuzlar ve kalçalar yatağa hafifçe gömülür ve bel tam olarak desteklenir. Ağırlığı sert bir şilte üzerinde uyumaya uygundur. Yay kuvveti vücudun her noktasına, özellikle boyun ve bel iyi desteklendiğinde, uygun desteği verebilir. Boy, kilo ve yatak yumuşaklığı karşılaştırma tablosuna bakabilirsiniz, daha bilimsel olacaktır.