Матрастың қаттылығын қалай өлшеуге болады

Матрастың қаттылығын қалай өлшеуге болады

Орташа қаттылық деп аталатын тапсырыс бойынша жасалған матрацты қалай жасауға болады? Өлшеудің ең қарапайым әдісі: шалқасынан жатып, қолдарыңызды мойынға, белге және жамбасқа қарай жамбас арасындағы үш айқын иілуге дейін созыңыз және оның бар-жоғын қараңыз; бір жағына бұрылып, дене қисығының ойыс бөлігі мен матрац арасында бос орын бар-жоғын көру үшін дәл сол әдісті қолданып көріңіз. Егер саңылау болмаса, матрастың ұйқы кезінде адамның мойнына, арқасына, беліне, жамбастарына қатысты екенін дәлелдейді. Ол аяқтың табиғи қисық сызығына тығыз сәйкес келеді, сондықтан матрацты орташа жұмсақ және қатты деп айтуға болады. Матрацтың жұмсақтығы мен қаттылығына әркім әртүрлі таңдау жасайды. Кейбіреулер қатты төсекте ұйықтағанды ұнатады, ал басқалары жұмсақ төсекте ұйықтайды. Қандай қатты матрац жақсы матрац болып табылады? Осыдан 30 жыл бұрын Германия қатты матрац жақсы ма, әлде жұмсақ матрац па деген пікірталас тудырды. Бұл пікірталас неміс эргономикасы бакалавриат үйірмесінің қатысуын тудырды және адамның ұйқы позасын зерттеуге әкелді. Зерттеу нәтижесі: матрастың тым қатты немесе тым жұмсақ болуы сау ұйқы үшін жақсы емес пе, дұрыс матрац жоғары серпімді матрац болуы керек. Яғни, матрацқа түсетін күш үлкен болған кезде матрац көп түсіп, адам ағзасына көбірек тірек шығаруы керек және керісінше. Себебі, адам денесі қисық, тек серпімділігі жоғары матрацта ғана адамның денесін де, арқасын да тіреуге болады, әсіресе, белде мықты тірек болуы керек, адам денесінің барлық мүшелері босаңсып, толық демалуы керек. Тапсырыспен жасалған матрацтар Адам омыртқасы S-пішіндісі таяз болғандықтан, жатқанда тиісті қаттылықтағы тіреуіш қажет, сондықтан икемді матрац адам денесінің жайлылығы мен ұйқының сапасы үшін өте маңызды. Матрасты таңдау тек өзін-өзі сезінуге негізделмейді. Тым жұмсақ немесе тым қатты матрацты таңдаған дұрыс емес, бірақ биіктігі мен салмағының айырмашылығына негізделген. Жеңіл адамдар жұмсақ төсекте ұйықтайды, сондықтан иық пен жамбас матрацқа аздап батып, белді толығымен тірейді. Ауыр салмақ қаттырақ матраста ұйықтауға жарамды. Серіппенің күші дененің әрбір бөлігіне, әсіресе мойын мен белге жақсы қолдау көрсетуге болады. Сіз биіктік, салмақ және матрац жұмсақтығын салыстыру кестесіне сілтеме жасай аласыз, ол ғылыми болады