Матрастын катуулугун кантип өлчөө керек

Матрастын катуулугун кантип өлчөө керек

Орточо катуулук деп аталган заказ менен жасалган матрацты кантип жасоо керек? Өлчөөнүн эң жөнөкөй ыкмасы: чалкаңыздан жатып, колуңузду моюнга, белге жана жамбашка карай сунуп, сандын ортосундагы үч айкын ийилген жерди карап көрүңүз, анда боштук жок; бир тарапка буруп, дененин ийри бөлүгү менен матрацтын ортосунда боштук бар же жок экенин билүү үчүн ушул эле ыкманы колдонуп көрүңүз. Эгерде боштук жок болсо, матрастын уктап жаткан адамдын мойнуна, белине, белине, жамбашына тиешелүү экенин далилдейт. Ал буттардын табигый ийри сызыгына туура келет, ошондуктан матрацты орточо жумшак жана катуу деп айтууга болот. Төшөктүн жумшактыгына жана катуулугуна ар ким ар кандай артыкчылыктарга ээ. Кээ бирөөлөр катуу төшөктө уктаганды жактырса, башкалары жумшак төшөктө уктаганды жакшы көрүшөт. Кандай катуу матрас жакшы матрац болуп саналат? Мындан 30 жыл мурун Германия бир жолу катуу матрац жакшыбы же жумшак матрацпы деген талкууну жараткан. Бул талкуу Германиянын эргономикасы боюнча бакалавр ийриминин катышуусун козгоп, адамдын уйку абалын изилдөөгө алып келди. Изилдөөнүн натыйжасы матрастын өтө катуу же өтө жумшак болушу дени сак уйку үчүн жакшы эмеспи, туура матрац жогорку ийкемдүү матрац болушу керек. Башкача айтканда, матрацка жасалган күч чоң болгондо, матрац көп түшүп, адамдын денесине көбүрөөк таяныч пайда болушу керек жана тескерисинче. Себеби, адамдын денеси ийри болуп, ийкемдүү матраста гана адамдын денеси да, бели да таяна алат, өзгөчө белде бекем таяныч болушу керек, адамдын денесинин бардык мүчөлөрү эс алып, толук эс алат. Заказ менен жасалган матрацтар Адамдын омурткасы S формасында тайыз болгондуктан, жатып жатканда ылайыктуу катуулуктагы таяныч керек, андыктан ийкемдүү матрац адамдын денесинин ыңгайлуулугу жана уйкунун сапаты үчүн абдан маанилүү. Төшөктү тандоо өзүн-өзү сезүүгө гана негизделбейт. Өтө жумшак же өтө катуу матрасты тандоо туура эмес, бирок боюнун жана салмагынын айырмачылыгына жараша. Жеңил салмактагылар жумшак керебетке укташат, ошондуктан ийин жана жамбаш матрацка бир аз чөгүп, бели толук колдоого алынат. Оор салмак катуураак матрацта уктоого ылайыктуу. Булактын күчү дененин ар бир бөлүгүнө, айрыкча мойну менен белине жакшы колдоо көрсөтө алат. Бойдун, салмактын жана матрацтын жумшактыгын салыштыруу таблицасына кайрылсаңыз болот, бул дагы илимий болот