गद्दे की कठोरता कैसे मापें

गद्दे की कठोरता कैसे मापें

मध्यम कठोरता वाला कस्टम-मेड गद्दा कैसे बनाएँ? सबसे आसान मापन विधि है: पीठ के बल लेट जाएँ, अपने हाथों को गर्दन, कमर और कूल्हों की ओर फैलाकर जांघों के बीच तीन स्पष्ट मोड़ों तक देखें कि कहीं कोई गैप तो नहीं है; एक तरफ़ पलटें और यही तरीका आज़माकर देखें कि शरीर के वक्र के अवतल भाग और गद्दे के बीच कोई गैप तो नहीं है। यदि कोई गैप नहीं है तो यह साबित होता है कि गद्दे का संबंध सोते समय व्यक्ति की गर्दन, पीठ, कमर और कूल्हों से है। यह पैरों के प्राकृतिक वक्र के साथ निकटता से फिट बैठता है, इसलिए गद्दे को मध्यम रूप से नरम और कठोर कहा जा सकता है। गद्दे की कोमलता और कठोरता के प्रति हर किसी की अलग-अलग पसंद होती है। कुछ लोग कठोर बिस्तर पर सोना पसंद करते हैं, जबकि अन्य लोग नरम बिस्तर पर सोना पसंद करते हैं। तीस साल पहले, जर्मनी में इस बात पर बहस छिड़ी थी कि कठोर गद्दा बेहतर होता है या नरम गद्दा। उस चर्चा ने जर्मन एर्गोनॉमिक्स स्नातक मंडल की भागीदारी को प्रेरित किया और मानव नींद की मुद्रा के अध्ययन को जन्म दिया। अध्ययन का परिणाम यह है कि चाहे गद्दा बहुत कठोर हो या बहुत नरम, स्वस्थ नींद के लिए अच्छा नहीं है, सही गद्दा उच्च-लोच वाला गद्दा होना चाहिए। कहने का तात्पर्य यह है कि जब गद्दे पर लगाया गया बल बड़ा होता है, तो गद्दे को बहुत नीचे गिरना चाहिए और मानव शरीर के लिए अधिक समर्थन पैदा करना चाहिए, और इसके विपरीत। ऐसा इसलिए है क्योंकि मानव शरीर एक वक्र है, और केवल उच्च लोचदार गद्दे पर ही मानव शरीर और पीठ दोनों को सहारा दिया जा सकता है, विशेष रूप से कमर को मजबूत सहारा होना चाहिए, ताकि मानव शरीर के सभी हिस्सों को आराम और पूरी तरह से आराम मिल सके। कस्टम-निर्मित गद्दे क्योंकि मानव रीढ़ उथली एस-आकार की होती है, लेटते समय उचित कठोरता वाले समर्थन की आवश्यकता होती है, इसलिए एक लचीला गद्दा मानव शरीर के आराम और नींद की गुणवत्ता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। गद्दे का चुनाव केवल आत्म-भावना पर आधारित नहीं हो सकता। बहुत नरम या बहुत कठोर गद्दे का चयन करना उचित नहीं है, बल्कि ऊंचाई और वजन के अंतर के आधार पर गद्दे का चयन करना उचित है। हल्के वजन वाले लोग नरम बिस्तर पर सोते हैं, ताकि कंधे और कूल्हे गद्दे में थोड़ा धंस जाएं, और कमर को पूरा सहारा मिले। भारी वजन के कारण यह कठोर गद्दे पर सोने के लिए उपयुक्त है। स्प्रिंग की मजबूती शरीर के हर हिस्से को उचित सहारा दे सकती है, खासकर गर्दन और कमर को अच्छी तरह से सहारा मिलता है। आप ऊंचाई, वजन और गद्दे की कोमलता की तुलना तालिका का उल्लेख कर सकते हैं, यह अधिक वैज्ञानिक होगा