Meriv çawa hişkiya doşekê bipîve

Meriv çawa hişkiya doşekê bipîve

Meriv çawa doşekek bi navê hişkiya navîn çêdike? Rêbaza pîvandinê ya herî hêsan ev e: li ser pişta xwe dirêj bikin, destên xwe ber bi stû, kemer û ranan ve dirêj bikin heta sê qurmên eşkere yên di navbera ranan de, û bibînin ka valahiyek heye; berê xwe bidin aliyekî û heman rêbazê biceribînin da ku bibînin ka di navbera beşa konkav a qurmê laş û doşekê de valahiyek heye. Eger valahî tune be, ev îspat dike ku doşek di dema xewê de bi stû, pişt, kemer û ranên kesê ve girêdayî ye. Ew bi şiklê xwezayî yê lingan re pir nêzîk dibe, ji ber vê yekê meriv dikare bêje ku doşek nerm û hişk e. Her kes ji bo nermî û hişkiya doşekê tercîhên cûda hene. Hin kes hez dikin li ser nivînên hişk razên, hinên din jî hez dikin li ser nivînên nerm razên. Matrasek bi çi hişkbûnê baş e? Sî sal berê, li Almanyayê nîqaşek li ser gelo matrasek hişk çêtir e an jî nerm, derket holê. Wê nîqaşê beşdariya çerxa bekeloryaya ergonomîkê ya Alman kişand û bû sedema lêkolîna li ser helwesta xewa mirovan. Encama lêkolînê ev e ku gelo doşek pir hişk be an pir nerm be ji bo xewa tendurist ne baş e, divê doşeka rast doşekek pir elastîk be. Ango, dema ku hêza ku li ser doşekê tê sepandin mezin be, divê doşek pir bikeve û piştgiriyek bêtir ji bo laşê mirov peyda bike, û berevajî vê. Ji ber ku laşê mirov xwar e, û tenê li ser doşekek bi elastîkek bilind hem laşê mirov û hem jî pişt dikare were piştgirî kirin, nemaze kemer divê piştgiriyek xurt hebe, da ku hemî beşên laşê mirov rihet bibin û bi tevahî bêhna xwe vedin. Doşekên li gorî daxwazê Ji ber ku stûna piştê ya mirov bi şiklê S-yê kêm kûr e, dema razanê piştgiriyek bi hişkiya guncaw hewce ye, ji ber vê yekê doşekek nerm ji bo rehetiya laşê mirov û kalîteya xewê pir girîng e. Hilbijartina doşekê nikare tenê li ser bingeha hesta xwe be. Hilbijartina doşekek pir nerm an pir hişk ne guncaw e, lê li gorî cûdahiya bilindahî û giraniyê ye. Kesên sivik li ser nivînek nermtir radizin, da ku mil û ran hinekî bikevin nav doşekê û kemer bi tevahî piştgirî werbigire. Giraniya giran ji bo razana li ser doşekek hişktir minasib e. Hêza biharê dikare piştgiriyek rast bide her beşek laş, nemaze gelo stû û kemer baş têne piştgirî kirin. Hûn dikarin li tabloya berawirdkirinê ya bilindahî, giranî û nermiya doşekê binêrin, ew ê bêtir zanistî be