Forca e dyshekut që duhet të merret në konsideratë, mësoni shkencërisht shëndetin njohës të jetës

Nëse shtëpia është strehë përgjithmonë. Një cep i dhomës së gjumit është streha më e ngrohtë. Edhe pse njerëzit kanë një aftësi shumë të fortë për t'u përshtatur, mjedisi i dhomës së gjumit ende ndikon në gjumin tonë. Një e treta e kohës së kaluar në gjumë, megjithëse ka shumë faktorë që mund të ndikojnë në gjumë, por më i prekuri nga faktori kryesor i drejtpërdrejtë është dysheku. Por në jetën reale shumica e njerëzve duket se nuk e kuptojnë këtë, ata do të shpenzonin mijëra juanë për të ndërruar një telefon celular Apple, por nuk janë të gatshëm të heqin dorë për të ndërruar një dyshek të mirë. Disa mund të thonë, dysheku im nuk është i keq, pse doni ta ndërroni? Pra, një dyshek duhet të ndërrohet, dëshira për ta ndryshuar nuk përcaktohet nga pamja, pamja e mirë apo e keqe, por nga fakti nëse ka ndikuar në cilësinë e gjumit tonë. Kur u zëvendësua dysheku?

Dysheku nuk është i përshtatshëm ose është shumë i vjetër, i shkaktuar nga shqetësime shëndetësore, jo vetëm nga dhimbje qafe dhe dhimbje shpine, kushtojini vëmendje fenomeneve të mëposhtme dhe faktorëve që ndikojnë në shëndet dhe gjumë.

'Dysheku i ri mund të zvogëlojë presionin e lartë të gjakut në një studim të vogël: 59 burra dhe gra të shëndetshëm vullnetarë, duke përdorur dyshekun e tyre, fjetën 28 netë rresht, pastaj, me një dyshek të ri me fortësi të moderuar, fjetën të njëjtin numër ditësh rresht.' Studiuesit vlerësuan nivelet e stresit të tyre, indeksin e vlerësimit, duke përfshirë shkallën e shqetësimit, mendimet e Mercedesit, tensionin, nervozizmin, dhimbjet e kokës, dridhjet dhe faktorë të tjerë. Rezultatet e vlerësimit tregojnë se gjumi me dyshek të ri mund të çojë në nivele dukshëm më të ulëta të stresit, studiuesit analizuan se kjo mund të jetë për shkak se cilësia e gjumit e ngritur dhe më e vështirë për t'u mbështetur në dyshekun e ri mund të lehtësojë dhimbjen.

Dysheku i ulët mund të shkaktojë alergji

Marimangat e pluhurit mund ta konsiderojnë dyshekun si shtëpinë e tyre. Krijesat e vogla, për natyrën njerëzore, bien nga qelizat e vdekura të lëkurës si ushqim, duke kursyer shumë qeliza të vdekura të lëkurës dhe dyshek. Ato ka të ngjarë të bëhen stimuj për t'i bërë pacientët me alergji dhe astmë të sulmojnë. Shpesh çarçafët dhe mbulesat e jastëkëve të pastër ndihmojnë në largimin e marimangave të pluhurit nga dysheku; Vendosja e një kompleti krevati gjithashtu mund të parandalojë përhapjen e marimangave të pluhurit në dyshek midis çarçafëve, jastëkëve dhe dyshekëve. Nëse marimangat e pluhurit shkaktojnë alergji dhe astmë, mund të përdorni një fshesë me korrent për të pastruar dyshekun.

fortësia e ulët e dyshekut është një lloj vlerësimi subjektiv i moderuar

Çfarë është dysheku i butë, çfarë është një dyshek i fortë, nuk ka një përkufizim standard. Një person që peshon 113 kg mund ta ndiejë këtë dyshek shumë të butë, ndërsa njerëz të tjerë që peshojnë 57 kg do ta mendojnë këtë dyshek shumë të fortë. Dysheku prej pelushi tingëllon joshës, por vetëm kur dysheku është i sheshtë pas një periudhe kohore, mund të përjetoni ndjesinë e pelushit. Dysheku i fortë ose i butë ndihmon në gjumë dhe është e paqartë, varet vetëm nga komoditeti i dyshekut. Pra, para se të merrni një vendim për të blerë dyshek, do të duhen të paktën 20 minuta për të provuar vetitë e ndryshme të dyshekut.

shenjat e lëkundjes dhe kthesës së ulët mund të kenë nevojë të ndryshojnë deformimin e mbushjes së re të dyshekut,

Nëse dysheku ose një sustë është e lirshme, këto duhet të ndryshojnë shenjën e dyshekut. Megjithatë, ato nuk janë arsyeja e vetme pse duhet të shkoni në dyqan për të blerë një dyshek të ri. Nëse flini në shtëpi njësoj si më parë, veçanërisht kur e shihni se nuk flini në shtëpi dhe flini më mirë, duhet të merrni në konsideratë blerjen e një dysheku të ri për ta zëvendësuar.

Për të mësuar më shumë rreth informacionit shëndetësor, ju lutemi të na kontaktoni. Për t'ju ofruar një konfigurim dysheku me kujdes më profesional