Nguvu ya godoro inayopaswa kuhesabiwa na jifunze maisha ya afya ya utambuzi wa kisayansi

Ikiwa nyumba iko milele. Kona ya chumba cha kulala ni mahali pa joto zaidi. Ingawa wanadamu wana uwezo mkubwa sana wa kukabiliana, lakini mazingira ya chumba cha kulala bado yanaathiri usingizi wetu. Theluthi ya muda unaotumiwa katika usingizi, ingawa kuna mambo mengi ambayo yanaweza kuathiri usingizi, lakini huathiriwa zaidi na sababu kuu ya moja kwa moja ni godoro. Lakini katika maisha halisi watu wengi hawaonekani kutambua hili, watatumia maelfu ya yuan kubadilisha simu ya mkononi ya apple, lakini si tayari kukata tamaa ili kubadilisha kipande cha mattes nzuri. Wengine wanaweza kusema, godoro yangu sio mbaya, kwa nini unataka kubadilisha? Kwa hivyo godoro inapaswa kubadilika, unataka kubadilisha haijaamuliwa na mwonekano mzuri au mbaya, lakini ikiwa imeathiri ubora wa usingizi wetu. Wakati godoro ilibadilishwa?

godoro haifai au ni ya zamani sana inayosababishwa na wasiwasi wa afya sio tu maumivu ya shingo na maumivu ya chini ya nyuma, tahadhari kwa matukio yafuatayo na mambo yanayoathiri afya na usingizi.

'mpya godoro inaweza kupunguza kuondoa shinikizo katika utafiti mdogo: 59 afya wanaume na wanawake kujitolea katika matumizi yao ya godoro kulala 28 mfululizo usiku, basi, katika mpya, wastani ugumu wa godoro kulala idadi sawa ya siku mfululizo. Watafiti kwa viwango vyao vya mfadhaiko hutathminiwa, fahirisi ya tathmini, ikijumuisha kiwango cha wasiwasi, mawazo ya Mercedes, mvutano, kuwashwa, maumivu ya kichwa, na kutetemeka na mambo mengine. Matokeo ya tathmini yanaonyesha kuwa usingizi mpya wa godoro unaweza kusababisha viwango vya chini vya mkazo, watafiti walichambua hii inaweza kuwa kwa sababu ubora wa usingizi wa kupaa na vigumu kuunga mkono godoro mpya inaweza kupunguza maumivu.

godoro ya chini inaweza kusababisha mzio

wadudu wanaweza kuona godoro kama nyumba yake. viumbe vidogo kwa asili ya binadamu huanguka kutoka seli ngozi wafu kama malisho, itakuwa kuokolewa mengi ya seli wafu ngozi na godoro. Wana uwezekano wa kuwa motisha kufanya wagonjwa wa mzio na pumu kushambulia. Mara nyingi karatasi safi na pillowcases husaidia kuondoa godoro ya sarafu za vumbi; Kuweka seti ya kitanda pia kunaweza kuzuia wadudu kwenye godoro walioenea na kurudi kati ya shuka, mito na godoro. Kama ni vumbi sarafu kusababisha allergy na pumu, unaweza kutumia vacuum cleaner kusafisha godoro.

ugumu wa chini wa godoro ni aina ya tathmini subjective ya wastani

godoro laini ni nini, godoro gumu ni nini, hakuna ufafanuzi wa kawaida. Mtu mwenye uzito wa kilo 113 anaweza kuhisi godoro hii ni laini sana, na watu wengine wa kilo 57 watafikiri godoro hili ni gumu sana. Godoro la kifahari linasikika kuwa la kuvutia, lakini tu kwenye gorofa ya godoro baada ya muda ili kupata hisia za kupendeza. Godoro ngumu au godoro laini husaidia kulala na kutokuwa na uhakika, inategemea tu faraja ya godoro. Kwa hiyo, kabla ya kufanya uamuzi kununua godoro, itachukua angalau dakika 20 kupata uzoefu wa mali mbalimbali za mattes.

ishara za chini na za kugeuza zinaweza kuhitajika kubadili ubadilikaji mpya wa pedi za godoro,

godoro au chemchemi ni huru, hizi zinahitajika kubadilisha ishara ya godoro. Walakini, sio sababu pekee ya kwenda dukani kununua godoro mpya. Ikiwa unalala nyumbani na vile vile hapo awali, haswa wakati unaona kuwa sio nyumbani kulala usingizi bora badala yake, unapaswa kufikiria kununua godoro mpya kwa uingizwaji.

ili kujifunza zaidi kuhusu habari za afya, karibu kuwasiliana. Ili kukupa usanidi wa godoro la utunzaji wa kitaalamu zaidi