የፍራሽ ሃይል በሳይንሳዊ የግንዛቤ ጤና ህይወት ይማሩ

ቤቱ ለዘላለም የሚኖር ከሆነ። የመኝታ ክፍሉ ጥግ በጣም ሞቃታማ ማረፊያ ነው. ምንም እንኳን ሰዎች በጣም ጠንካራ የመላመድ ችሎታ ቢኖራቸውም, ነገር ግን የመኝታ ክፍሉ አከባቢ አሁንም በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. በእንቅልፍ ውስጥ ከሚያሳልፈው ጊዜ ውስጥ አንድ ሦስተኛው, ምንም እንኳን ብዙ ምክንያቶች በእንቅልፍ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ, ነገር ግን በዋናው ቀጥተኛ ምክንያት በአብዛኛው የሚጎዳው ፍራሽ ነው. ነገር ግን በእውነተኛ ህይወት አብዛኛው ሰው ይህንን የተገነዘበ አይመስልም ፣የፖም ሞባይል ስልክ ለመቀየር በሺዎች የሚቆጠሩ ዩዋንን ያጠፋሉ ፣ነገር ግን ጥሩ ማትስ ለመቀየር ተስፋ አይቆርጡም። አንዳንዶች የእኔ ፍራሽ መጥፎ አይደለም, ለምን መቀየር ይፈልጋሉ? ስለዚህ ፍራሽ መቀየር አለበት, መለወጥ ይፈልጋሉ መልክ ጥሩ ወይም መጥፎ በመምሰል ሳይሆን በእንቅልፍ ጥራት ላይ ተጽዕኖ እንዳሳደረ ነው. ፍራሹ ሲተካ?

ፍራሹ ተስማሚ አይደለም ወይም በጣም ያረጀ በጤና ጉዳዮች ምክንያት የአንገት ቁርጠት እና የታችኛው ጀርባ ህመም ብቻ ሳይሆን ለሚከተሉት ክስተቶች ትኩረት መስጠት እና በጤና እና በእንቅልፍ ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ምክንያቶች.

አዲስ ፍራሽ በትንሽ ጥናት ግፊትን ሊቀንስ ይችላል፡- 59 ጤነኛ ወንዶችና ሴቶች በጎ ፈቃደኞች ፍራሽ ሲጠቀሙ 28 ተከታታይ ሌሊት ይተኛሉ፣ ከዚያም በአዲስ መካከለኛ ጥንካሬ የፍራሹ ጥንካሬ በተመሳሳይ ቁጥር ለተከታታይ ቀናት ይተኛሉ። ተመራማሪዎች የጭንቀት ደረጃቸው ይገመገማሉ፣ የግምገማው መረጃ ጠቋሚ፣ የጭንቀት መጠን፣ የመርሴዲስ ሃሳቦች፣ ውጥረት፣ ብስጭት፣ ራስ ምታት እና መንቀጥቀጥ እና ሌሎች ምክንያቶችን ጨምሮ። የግምገማ ውጤቶቹ እንደሚያሳዩት አዲሱ የፍራሽ እንቅልፍ የጭንቀት መጠን በከፍተኛ ደረጃ እንዲቀንስ እንደሚያደርግ ተመራማሪዎቹ ገምግመዋል ምክንያቱም ይህ ሊሆን የቻለው የዕርገቱ የእንቅልፍ ጥራት እና አዲሱን ፍራሽ ለመደገፍ አስቸጋሪ ስለሆነ ህመምን ያስታግሳል።

ዝቅተኛ ፍራሽ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል

የአቧራ ብናኝ ፍራሽ እንደ ቤቱ ሊቆጠር ይችላል። በሰው ተፈጥሮ ውስጥ ያሉት ጥቃቅን ፍጥረታት እንደ ምግብነት ከሞቱ የቆዳ ሴሎች ይወድቃሉ, ብዙ የሞቱ የቆዳ ሴሎች እና ፍራሽ ይድናሉ. የአለርጂ እና የአስም ሕመምተኞችን ለማጥቃት ማበረታቻዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ንጹህ አንሶላዎች እና ትራስ መያዣዎች ፍራሹን ከአቧራ ቅንጣቶች ለማስወገድ ይረዳሉ; የአልጋ ስብስብን ያስቀምጡ እንዲሁም በአንሶላዎቹ ፣ ትራሶች እና ፍራሾች መካከል ወደ ኋላ እና ወደ ፊት በተዘረጋው ፍራሽ ላይ ያለውን የአቧራ ቅንጣቶችን ያስወግዳል። የአቧራ ብናኝ አለርጂዎችን እና አስም የሚያስከትሉ ከሆነ ፍራሹን ለማጽዳት የቫኩም ማጽጃ መጠቀም ይችላሉ.

የፍራሹ ዝቅተኛ ጥንካሬ የመጠነኛ ግላዊ ግምገማ ዓይነት ነው።

ለስላሳ ፍራሽ ምንድን ነው, ጠንካራ ፍራሽ ምንድን ነው, ምንም መደበኛ ፍቺ የለም. 113 ኪሎ ግራም የሚመዝነው ሰው ይህ ፍራሽ በጣም ለስላሳ እንደሆነ ሊሰማው ይችላል, እና ሌላ 57 ኪሎ ግራም ሰዎች ይህ ፍራሽ በጣም ከባድ እንደሆነ ይሰማቸዋል. የፕላስ ፍራሽ አጓጊ ይመስላል, ነገር ግን ከተወሰነ ጊዜ በኋላ በፍራሹ ጠፍጣፋ ላይ ብቻ የመደመር ስሜትን ለመለማመድ. ጠንካራ ፍራሽ ወይም ለስላሳ ፍራሽ ለመተኛት እና ለማያወላዳ ይረዳል, በፍራሽ ምቾት ላይ ብቻ የተመካ ነው. ስለዚህ, ከመወሰንዎ በፊት ፍራሽ ይግዙ, የተለያዩ የማትስ ባህሪያትን ለመለማመድ ቢያንስ 20 ደቂቃዎችን ይወስዳል.

ዝቅተኛ የመወዛወዝ እና የማዞር ምልክቶች አዲስ የፍራሽ ንጣፍ መበላሸትን መለወጥ ሊያስፈልግ ይችላል ፣

ፍራሽ ወይም ምንጭ ልቅ ነው, እነዚህ የፍራሹን ምልክት መቀየር ያስፈልጋቸዋል. ይሁን እንጂ አዲስ ፍራሽ ለመግዛት ወደ ሱቅ የሚሄዱበት ምክንያት እነሱ ብቻ አይደሉም. ቤት ውስጥም ሆነ ከዚህ በፊት የምትተኛ ከሆነ፣ በተለይም እቤት ውስጥ የተሻለ እንቅልፍ ተኝተህ ስትተኛ፣ በምትኩ አዲስ ፍራሽ ለመግዛት ማሰብ አለብህ።

ስለጤና መረጃ የበለጠ ለማወቅ፡ እንኳን ደህና መጣችሁ። የበለጠ ሙያዊ እንክብካቤ ፍራሽ ውቅር ለእርስዎ ለማቅረብ