Lực nệm cần được tính đến tìm hiểu khoa học nhận thức sức khỏe cuộc sống

Nếu ngôi nhà là nơi trú ẩn mãi mãi. Một góc phòng ngủ chính là nơi trú ẩn ấm áp nhất. Mặc dù con người có khả năng thích nghi rất mạnh nhưng môi trường phòng ngủ vẫn ảnh hưởng đến giấc ngủ của chúng ta. Một phần ba thời gian dành cho giấc ngủ, mặc dù có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, nhưng yếu tố trực tiếp bị ảnh hưởng nhiều nhất chính là nệm. Nhưng trong cuộc sống thực, hầu hết mọi người dường như không nhận ra điều này, họ sẽ chi hàng ngàn nhân dân tệ để đổi một chiếc điện thoại di động của Apple, nhưng lại không muốn từ bỏ để đổi một chiếc điện thoại tốt. Một số người có thể nói, nệm của tôi không tệ, tại sao bạn lại muốn đổi? Vậy thì một chiếc nệm nên được thay đổi, việc bạn muốn đổi không phải dựa trên vẻ ngoài đẹp hay xấu, mà dựa trên việc nó có ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta hay không. Khi nào thì thay nệm?

Nệm không phù hợp hoặc quá cũ gây ra các vấn đề về sức khỏe không chỉ là chuột rút cổ và đau lưng dưới, hãy chú ý đến các hiện tượng sau và các yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe và giấc ngủ.

'Nệm mới có thể giảm áp lực trong một nghiên cứu nhỏ: 59 người đàn ông và phụ nữ khỏe mạnh tình nguyện sử dụng nệm ngủ liên tục trong 28 đêm, sau đó, trong một chiếc nệm mới có độ cứng vừa phải, ngủ cùng số ngày liên tiếp. Các nhà nghiên cứu đánh giá mức độ căng thẳng của họ, chỉ số đánh giá bao gồm mức độ quan tâm, suy nghĩ về Mercedes, căng thẳng, cáu kỉnh, đau đầu, run rẩy và các yếu tố khác. Kết quả đánh giá cho thấy giấc ngủ trên nệm mới có thể làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng, các nhà nghiên cứu phân tích điều này có thể là do chất lượng giấc ngủ của người nằm nệm mới cao hơn và cứng hơn có thể làm giảm cơn đau.

nệm thấp có thể gây dị ứng

mạt bụi có thể coi nệm là nhà của mình. Những sinh vật nhỏ bé trong tự nhiên của con người sẽ rụng tế bào da chết khi ăn, sẽ giữ lại được rất nhiều tế bào da chết và nệm. Chúng có thể trở thành động cơ khiến bệnh nhân dị ứng và hen suyễn lên cơn. Thường xuyên vệ sinh ga trải giường và vỏ gối giúp loại bỏ mạt bụi trên nệm; sắp xếp lại bộ giường cũng có thể tránh được mạt bụi trên nệm lan qua lại giữa ga trải giường, gối và nệm. Nếu là mạt bụi gây dị ứng và hen suyễn, có thể dùng máy hút bụi để vệ sinh nệm.

độ cứng thấp của nệm là một loại đánh giá chủ quan của vừa phải

nệm mềm là gì, nệm cứng là gì, không có định nghĩa chuẩn nào cả. Một người nặng 113 kg có thể cảm thấy chiếc nệm này rất mềm, còn một người nặng 57 kg nữa sẽ thấy chiếc nệm này rất cứng. Nệm bông nghe có vẻ hấp dẫn, nhưng chỉ khi nằm phẳng trên nệm sau một thời gian mới có thể cảm nhận được cảm giác êm ái của nệm. Nệm cứng hay nệm mềm giúp ngủ ngon hơn và điều này không có kết luận chắc chắn, nó chỉ phụ thuộc vào sự thoải mái của nệm. Vì vậy, trước khi quyết định mua nệm, bạn nên dành ít nhất 20 phút để trải nghiệm những đặc tính khác nhau của nệm.

các dấu hiệu lật và xoay thấp có thể cần phải thay đổi đệm nệm mới bị biến dạng,

nệm hoặc lò xo bị lỏng, cần phải thay đổi dấu hiệu của nệm. Tuy nhiên, chúng không phải là lý do duy nhất khiến bạn phải đến cửa hàng để mua nệm mới. Nếu bạn ngủ ở nhà cũng như trước đây, đặc biệt là khi bạn thấy ngủ ở nhà ngon hơn, bạn nên cân nhắc mua một chiếc nệm mới để thay thế.

Để tìm hiểu thêm về thông tin sức khỏe, vui lòng liên hệ. Để cung cấp cho bạn một cấu hình nệm chăm sóc chuyên nghiệp hơn