Matraskrêft om rekken mei te hâlden, lear wittenskiplik kognitive sûnenslibben

As it hûs foar altyd haven is. In hoeke fan 'e sliepkeamer is it waarmste taflecht. Hoewol minsken in tige sterk oanpassingsfermogen hawwe, hat de omjouwing fan 'e sliepkeamer noch altyd ynfloed op ús sliep. In tredde fan 'e tiid wurdt trochbrocht yn sliep, hoewol d'r in protte faktoaren binne dy't de sliep beynfloedzje kinne, mar de meast beynfloede troch de wichtichste direkte faktor is it matras. Mar yn it echte libben lykje de measte minsken dit net te realisearjen, se sille tûzenen yuan útjaan om in Apple-mobyltsje te ferfangen, mar binne net ree om op te jaan om in stik goede matte te ferfangen. Guon soene sizze kinne, myn matras is net min, wêrom wolle jo feroarje? Dus in matras moat feroarje, oft jo wolle feroarje wurdt net bepaald troch it uterlik, it sjocht der goed of min út, mar troch oft it de kwaliteit fan ús sliep beynfloede hat. Wannear't it matras ferfongen is?

it matras is net geskikt of te âld feroarsake troch sûnensproblemen, net allinich nekkekrampen en legere rêchpine, omtinken foar de folgjende ferskynsels en de faktoaren dy't ynfloed hawwe op sûnens en sliep.

'In nij matras kin druk ferminderje en eliminearje yn in lytse stúdzje: 59 sûne manlju en froulju diene frijwilligerswurk mei oan har gebrûk fan in matras en sliepten 28 nachten efterinoar, en dan, yn in nij matras mei matige hurdens, itselde oantal dagen efterinoar. Undersykers wurde evaluearre op basis fan har stressnivo's, de evaluaasje-yndeks, ynklusyf de mjitte fan soargen, gedachten fan Mercedes, spanning, irritabiliteit, hoofdpijn, en triljen en oare faktoaren. Evaluaasjeresultaten litte sjen dat it sliepen op it nije matras kin liede ta signifikant legere stressnivo's, de ûndersikers analysearren dat dit kin wêze om't de sliepkwaliteit fan 'e himelfeart en it dreger om it nije matras te stypjen de pine kin ferminderje.

in leech matras kin allergyen feroarsaakje

stofmijten kinne it matras as syn hûs beskôgje. De lytse skepsels falle foar de minsklike natuer ôf fan deade hûdsellen as fieding, soene in protte deade hûdsellen en matras besparre wurde. Se sille wierskynlik stimulâns wurde om de allergy- en astmapasjinten oan te fallen. Faak helpe skjinne lekkens en kessenslopen om de stofmyten op it matras te befrijen; it pleatsen fan in bêdset kin ek foarkomme dat de stofmyten op it matras hinne en wer ferspriede tusken de lekkens, kessens en matrassen. As it stofmijten binne dy't allergyen en astma feroarsaakje, kinne jo in stofzuiger brûke om it matras skjin te meitsjen.

lege hurdens fan 'e matras is in soarte subjektive evaluaasje fan matige

wat is in sêft matras, wat is in hurd matras, d'r is gjin standertdefinysje. In persoan dy't 113 kg weaget, kin fine dat dit matras tige sêft is, en oare minsken fan 57 kg sille tinke dat dit matras tige hurd is. In pluche matras klinkt ferliedlik, mar pas nei in skoftke plat op it matras om it gefoel fan 'e pluche te ûnderfinen. In hurde of sêfte matras helpt by it sliepen en it is net dúdlik, it hinget gewoan ôf fan it komfort fan it matras. Dus, foardat jo in beslút nimme om in matras te keapjen, sil it teminsten 20 minuten duorje om de ferskate eigenskippen fan mat te belibjen.

lege draai- en slingerbuorden kinne miskien nedich wêze om nije matrasbekleding te feroarjen, deformaasje,

matras of in fear is los, dizze moatte it teken fan 'e matras feroarje. Mar se binne net de ienige reden wêrom't jo nei de winkel geane om in nije matras te keapjen. As jo thús like goed sliepe as foarhinne, foaral as jo merke dat jo thús better sliepe, moatte jo beskôgje om in nij matras te keapjen as ferfanging.

om mear te learen oer sûnensynformaasje, wolkom om kontakt op te nimmen. Om jo in profesjoneler soarchmatraskonfiguraasje te bieden