ʻO ka ikaika o ka moena e helu ʻia me ke aʻo ʻana i ke ola olakino cognitive

Ina e noho mau ka home. ʻO kahi kihi o ka lumi moe ka puʻu wela loa. ʻOiai he mana koʻikoʻi ko ke kanaka e hoʻololi, akā pili mau ke kaiapuni o ka lumi moe i kā mākou hiamoe. ʻO ka hapakolu o ka manawa e hiamoe ai, ʻoiai he nui nā mea e hiki ke hoʻopilikia i ka hiamoe, akā ʻo ka hapa nui o ka moena. Akā ma ke ola maoli ʻaʻole ʻike ka hapa nui o ka poʻe i kēia, e hoʻolilo lākou i mau tausani yuan e hoʻololi i kahi kelepona paʻa lima, akā ʻaʻole makemake e haʻalele e hoʻololi i kahi ʻāpana o ka mattess maikaʻi. E ʻōlelo paha kekahi, ʻaʻole hewa koʻu moena, no ke aha ʻoe e makemake ai e hoʻololi? No laila e hoʻololi ka moena, makemake ʻoe e hoʻololi ʻaʻole i hoʻoholo ʻia e ka hiʻohiʻona maikaʻi a maikaʻi ʻole paha, akā inā ua pili ia i ka maikaʻi o kā mākou hiamoe. I ka wā i pani ʻia ai ka moena?

ʻAʻole kūpono a ʻelemakule paha ka moena ma muli o nā pilikia olakino ʻaʻole wale ka ʻāʻī o ka ʻāʻī a me ka ʻeha hope o ke kua, ka nānā ʻana i kēia mau mea a me nā kumu e hoʻopilikia ai i ke olakino a me ka hiamoe.

'hou moena hiki ke emi hoʻopau puʻe i loko o ka liʻiliʻi haʻawina: 59 ola kanaka a me na wahine manawaleʻa i loko o kā lākou hoʻohana o ka moena moe 28 consecutive po, a laila, i ka hou, moderate hardness o ka moena moe i ka helu o nā lā i ka lālani. Noiʻi no ko lakou mau koʻikoʻi pae loiloi 'ia, ka loiloi loiloi, me ka degere o ka hopohopo, manaʻo o Mercedes, hoʻopaʻapaʻa, irritability, poʻo, a me ka haʻalulu a me nā mea'ē aʻe. Hōʻike nā hopena loiloi e hiki i ka hiamoe moena hou ke alakaʻi i nā pae koʻikoʻi haʻahaʻa haʻahaʻa, ua loiloi ka poʻe noiʻi ma muli paha o ka maikaʻi o ka hiamoe o ka piʻi ʻana a paʻakikī ke kākoʻo i ka moena hou hiki ke hoʻohaʻahaʻa i ka ʻeha.

hiki i ka moena haʻahaʻa ke hoʻoulu i ka maʻi maʻi

Hiki i nā mites lepo ke manaʻo i ka moena e like me kona home. ʻO nā mea liʻiliʻi i ke ʻano o ke kanaka e hāʻule mai nā ʻili ʻili make i meaʻai, e mālama ʻia ka nui o nā ʻili make a me ka moena. E lilo paha lākou i mea hoʻoikaika e hoʻouka i ka maʻi allergy a me ka hānō. ʻO ka maʻemaʻe pinepine a me nā uhi uluna e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka moena mai nā mite lepo; Hiki ke hoʻonoho i kahi moena e pale aku i nā mite lepo ma luna o ka moena e laha ana ma waena o nā pale, nā uluna a me nā moena. Inā he lepo nā mites ke kumu o ka allergies a me ka hānō, hiki ke hoʻohana i ka mea hoʻomaʻemaʻe maloʻo e hoʻomaʻemaʻe i ka moena.

ʻO ka paʻakikī haʻahaʻa o ka moena he ʻano loiloi subjective o ka haʻahaʻa

he aha ka moena palupalu, he aha ka moena paʻakikī, ʻaʻohe wehewehe maʻamau. Hiki i ke kanaka nona ke kaumaha he 113 kg ke ʻike he palupalu loa kēia moena, a manaʻo kekahi poʻe 57 kg he paʻakikī loa kēia moena. ʻO ka moena Plush kani hoʻowalewale, akā ma ka moena palahalaha ma hope o kekahi manawa e ʻike ai i ka manaʻo o ka plush. ʻO ka moena paʻakikī a i ʻole ka moena palupalu e kōkua i ka hiamoe a me ka inconclusive, pili wale ia i ka hōʻoluʻolu moena. No laila, ma mua o ka hoʻoholo ʻana e kūʻai i ka moena, e liʻiliʻi ma kahi o 20 mau minuke e ʻike i nā waiwai like ʻole o ka mattess.

ʻO nā hōʻailona liʻiliʻi a me ka huli ʻana paha e pono ke hoʻololi i ka deformation padding moena hou,

ʻO ka moena a i ʻole ka pūnāwai ua wehe, pono kēia e hoʻololi i ka hōʻailona o ka moena. Eia naʻe, ʻaʻole lākou wale ke kumu e hele ai i ka hale kūʻai e kūʻai i kahi moena hou. Inā moe ʻoe ma ka home e like me ka wā ma mua, ʻoi aku ka maikaʻi inā ʻike ʻoe ʻaʻole ma ka home e hiamoe maikaʻi ana, pono ʻoe e noʻonoʻo e kūʻai i kahi moena hou no ke pani.

e aʻo hou aku e pili ana i ka ʻike olakino, e kipa mai. E hāʻawi iā ʻoe i kahi hoʻonohonoho moena mālama ʻoihana