Ilmiy kognitiv salomatlik hayotini o'rganish bilan hisobga olinadigan matras kuchi

Agar uy abadiy panoh bo'lsa. Yotoq xonasining burchagi eng issiq panohdir. Odamlar juda kuchli moslashish qobiliyatiga ega bo'lsa-da, lekin yotoqxonaning muhiti hali ham bizning uyquimizga ta'sir qiladi. Uyquda o'tkaziladigan vaqtning uchdan bir qismi, garchi uyquga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ko'plab omillar mavjud bo'lsa-da, asosiy to'g'ridan-to'g'ri omil ta'sir ko'rsatadigan to'shak. Lekin real hayotda ko‘pchilik buni anglab yetmaganga o‘xshaydi, ular olma uyali telefonini almashtirish uchun minglab yuan sarflashadi, lekin yaxshi mattesning bir bo‘lagini almashtirishdan voz kechishga tayyor emaslar. Aytishlari mumkinki, mening matrasim yomon emas, nega o'zgartirmoqchisiz? Shunday qilib, matras o'zgarishi kerak, siz o'zgartirishni xohlaysizmi, tashqi ko'rinish yaxshi yoki yomon ko'rinishga qarab emas, balki bizning uyqu sifatiga ta'sir qilganiga qarab belgilanadi. To'shak qachon almashtiriladi?

matras mos emas yoki juda eski bo'lib, sog'liq muammolari nafaqat bo'yin kramplari va bel og'rig'i, quyidagi hodisalarga e'tibor va sog'liq va uyquga ta'sir qiluvchi omillarga bog'liq.

"Yangi to'shak kichik bir tadqiqotda bosimni kamaytirishi mumkin: 59 sog'lom erkak va ayol ko'ngilli matrasdan foydalanishda 28 kecha-kunduz ketma-ket uxlaydi, so'ngra yangi, o'rtacha qattiqlikdagi matrasda ketma-ket bir xil miqdordagi kunlar uxlaydi. Tadqiqotchilar stress darajalari uchun baholanadi, baholash indeksi, shu jumladan tashvish darajasi, Mersedesning fikrlari, zo'riqish, asabiylashish, bosh og'rig'i, titroq va boshqa omillar. Baholash natijalari shuni ko'rsatadiki, yangi matras uyqusi stress darajasini sezilarli darajada pasaytirishi mumkin, tadqiqotchilar buni tahlil qilishdi, chunki ko'tarilishning uyqu sifati va yangi matrasni qo'llab-quvvatlash qiyinroq og'riqni engillashtirishi mumkin.

past to'shak allergiyaga olib kelishi mumkin

chang oqadilar to'shakni o'z uyi deb bilishlari mumkin. Kichkina mavjudotlar inson tabiatiga ozuqa sifatida o'lik teri hujayralaridan tushadi, ko'plab o'lik teri hujayralari va matraslardan xalos bo'ladi. Ular allergiya va astma bilan og'rigan bemorlarning hujumiga sabab bo'lishi mumkin. Ko'pincha toza choyshablar va yostiqlar to'shakni chang oqadilaridan xalos qiladi; Choyshablar, yostiqlar va matraslar o'rtasida oldinga va orqaga yoyilgan to'shakdagi chang oqadilar ham oldini oladi. Agar u chang oqadilar allergiya va astma sabab bo'lsa, to'shak tozalash uchun changyutgichdan foydalanish mumkin.

matrasning past qattiqligi o'rtacha darajada sub'ektiv baholashning bir turidir

yumshoq matras nima, qattiq matras nima, standart ta'rif yo'q. Og'irligi 113 kg bo'lgan odam bu matrasni juda yumshoq ekanligini his qilishi mumkin, va yana 57 kg odamlar bu matrasni juda qattiq deb o'ylashadi. Peluş matras jozibali ko'rinadi, lekin faqat matras tekisligida ma'lum vaqt o'tgach, ortiqcha tuyg'uni his qilish uchun. Qattiq to'shak yoki yumshoq to'shak uyquga yordam beradi va natija bermaydi, bu faqat matrasning qulayligiga bog'liq. Shunday qilib, matras sotib olish to'g'risida qaror qabul qilishdan oldin, matrasning turli xususiyatlarini his qilish uchun kamida 20 daqiqa kerak bo'ladi.

to'shakning yangi deformatsiyasini o'zgartirish uchun past siljish va burilish belgilari kerak bo'lishi mumkin,

to'shak yoki prujina bo'shashgan bo'lsa, ular matras belgisini o'zgartirishi kerak. Biroq, ular yangi matras sotib olish uchun do'konga borishning yagona sababi emas. Agar siz avvalgidek uyda uxlayotgan bo'lsangiz, ayniqsa, uyda bo'lmaganingizda uxlayotganingizni ko'rsangiz, almashtirish uchun yangi matras sotib olish haqida o'ylashingiz kerak.

sog'liqni saqlash ma'lumotlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun, murojaat qiling. Sizga ko'proq professional parvarishlash matras konfiguratsiyasini taqdim etish uchun