Ang puwersa ng kutson na dapat isaalang-alang sa pag-aaral ng pang-agham na nagbibigay-malay na buhay sa kalusugan

Kung ang tahanan magpakailanman kanlungan. Ang isang sulok ng kwarto ay ang pinakamainit na kanlungan. Bagaman ang mga tao ay may napakalakas na kakayahang umangkop, ngunit ang kapaligiran ng silid-tulugan ay nakakaapekto pa rin sa ating pagtulog. Ang ikatlong bahagi ng oras na ginugol sa pagtulog, bagaman mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring makaapekto sa pagtulog, ngunit ang pinaka-apektado ng pangunahing direktang kadahilanan ay ang kutson. Ngunit sa totoong buhay karamihan sa mga tao ay tila hindi napagtanto na ito, sila ay gumastos ng libu-libong yuan upang palitan ang isang apple mobile phone, ngunit hindi handang sumuko upang palitan ang isang piraso ng magandang mattess. Baka sabihin ng iba, hindi naman masama ang kutson ko, bakit gusto mong magpalit? Kaya ang isang kutson ay dapat magbago, ang gusto mo bang baguhin ay hindi natutukoy sa hitsura na maganda o masama, ngunit sa pamamagitan ng kung ito ay nakaapekto sa kalidad ng ating pagtulog. Kailan pinalitan ang kutson?

ang kutson ay hindi angkop o masyadong luma na dulot ng mga alalahanin sa kalusugan hindi lamang sa pananakit ng leeg at pananakit ng mas mababang likod, atensyon sa mga sumusunod na pangyayari at sa mga salik na nakakaimpluwensya sa kalusugan at pagtulog.

'Maaaring bawasan ng bagong kutson ang pag-alis ng presyon sa isang maliit na pag-aaral: 59 malulusog na kalalakihan at kababaihan ang nagboluntaryo sa kanilang paggamit ng kutson matulog 28 magkakasunod na gabi, pagkatapos, sa isang bago, katamtamang tigas ng kutson ay natutulog sa parehong bilang ng mga araw sa isang hilera. Ang mga mananaliksik para sa kanilang mga antas ng stress ay sinusuri, ang index ng pagsusuri, kabilang ang antas ng pag-aalala, pag-iisip ng Mercedes, pag-igting, pagkamayamutin, pananakit ng ulo, at panginginig at iba pang mga kadahilanan. Ang mga resulta ng pagsusuri ay nagpapakita na ang bagong pagtulog sa kutson ay maaaring humantong sa makabuluhang mas mababang antas ng stress, sinuri ng mga mananaliksik na ito ay maaaring dahil ang kalidad ng pagtulog ng pag-akyat at mas mahirap na suportahan ang bagong kutson ay maaaring magpakalma sa sakit.

ang mababang kutson ay maaaring magdulot ng allergy

ang mga dust mites ay maaaring ituring ang kutson bilang kanyang tahanan. Ang maliliit na nilalang sa kalikasan ng tao ay bumabagsak sa mga patay na selula ng balat bilang feed, ay mai-save ng maraming mga patay na selula ng balat at kutson. Ang mga ito ay malamang na maging mga insentibo upang atakehin ang mga pasyente ng allergy at hika. Kadalasan ang malinis na mga kumot at punda ay nakakatulong na alisin ang kutson ng mga dust mites; Ang paglalagay ng bed set ay maaari ding maiwasan ang mga dust mites sa kutson na nagkakalat pabalik-balik sa pagitan ng mga kumot, unan at kutson. Kung ito ay dust mites na nagiging sanhi ng allergy at hika, maaaring gumamit ng vacuum cleaner upang linisin ang kutson.

mababang tigas ng kutson ay isang uri ng subjective na pagsusuri ng katamtaman

ano ang malambot na kutson, ano ang matigas na kutson, walang standard definition. Ang isang taong tumitimbang ng 113 kg ay maaaring makaramdam na ang kutson na ito ay napakalambot, at isa pang 57 kg na tao ang mag-iisip na ang kutson na ito ay napakatigas. Ang plush mattress ay tunog nakakatukso, ngunit sa mattress flat lang pagkatapos ng isang yugto ng panahon upang maranasan ang pakiramdam ng plush. Ang matigas na kutson o malambot na kutson ay nakakatulong sa pagtulog at hindi tiyak, depende lang ito sa ginhawa ng kutson. Kaya, bago gumawa ng desisyon na bumili ng kutson, aabutin ng hindi bababa sa 20 minuto upang maranasan ang iba't ibang katangian ng mattess.

Maaaring kailanganin ang mababang paghuhugas at pag-ikot ng mga palatandaan upang baguhin ang bagong pagpapapangit ng padding ng kutson,

kutson o isang bukal ay maluwag, ang mga ito ay kailangang baguhin ang tanda ng kutson. Gayunpaman, hindi lamang sila ang dahilan kung bakit pumunta sa tindahan upang bumili ng bagong kutson. Kung natutulog ka sa bahay tulad ng dati, lalo na kapag nakita mong wala sa bahay na natutulog nang mas mahusay sa halip, dapat mong isaalang-alang ang pagbili ng bagong kutson para sa kapalit.

upang matuto nang higit pa tungkol sa impormasyon sa kalusugan, malugod na makipag-ugnayan. Para mabigyan ka ng mas propesyonal na pagsasaayos ng kutson sa pangangalaga