Čiužinio jėga, su kuria reikia skaitytis, mokytis mokslinio kognityvinio sveikatos gyvenimo

Jei namai – amžinas prieglobstis. Miegamojo kampelis yra šilčiausia vieta. Nors žmonės turi labai stiprų prisitaikymo gebėjimą, miegamojo aplinka vis tiek veikia mūsų miegą. Trečdalį laiko praleidžiama miegant, nors miegą gali paveikti daug veiksnių, tačiau didžiausią tiesioginę įtaką daro čiužinys. Tačiau realiame gyvenime dauguma žmonių, regis, to nesuvokia – jie išleis tūkstančius juanių, kad pakeistų „Apple“ mobilųjį telefoną, bet nenori pasiduoti, kad pakeistų gerą kilimėlį. Kai kas gali sakyti, kad mano čiužinys nėra blogas, kodėl norite jį keisti? Taigi, čiužinį reikia keisti, ar norite keisti, lemia ne tai, ar jis atrodo gerai, ar blogai, o tai, ar tai paveikė mūsų miego kokybę. Kada čiužinys buvo pakeistas?

Čiužinys netinkamas arba per senas dėl sveikatos problemų, o ne tik kaklo mėšlungio ir apatinės nugaros dalies skausmo, atkreipkite dėmesį į šiuos reiškinius ir veiksnius, turinčius įtakos sveikatai ir miegui.

„Naujas čiužinys gali sumažinti spaudimą“, – teigiama nedideliame tyrime: 59 sveiki vyrai ir moterys savanoriai, naudodami čiužinį, miega 28 naktis iš eilės, o po to, ant naujo, vidutinio kietumo čiužinio, miega tiek pat dienų iš eilės. Tyrėjai vertina savo streso lygį naudodami vertinimo indeksą, įskaitant nerimo laipsnį, Mercedes mintis, įtampą, dirglumą, galvos skausmą, drebulį ir kitus veiksnius. Vertinimo rezultatai rodo, kad miegas ant naujo čiužinio gali žymiai sumažinti streso lygį, tyrėjai išanalizavo analizę, kad tai gali būti dėl to, jog pagerėjusi miego kokybė ir kietesnis naujas čiužinys gali sumažinti skausmą.

Žemas čiužinys gali sukelti alergiją

Dulkių erkutės gali laikyti čiužinį savo namais. Mažyčiai žmogaus prigimties padarai nukrenta nuo negyvų odos ląstelių kaip maisto, taip sutaupydami daug negyvų odos ląstelių ir čiužinio. Jie greičiausiai taps paskatomis sukelti alergiją ir astmą sergantiems pacientams priepuolį. Dažnai švarios paklodės ir pagalvių užvalkalai padeda atsikratyti dulkių erkučių čiužinyje; patalynės užvalkalų išdėstymas taip pat gali padėti išvengti dulkių erkučių plitimo tarp paklodžių, pagalvių ir čiužinių. Jei dulkių erkutės sukelia alergiją ir astmą, čiužinį galite valyti dulkių siurbliu.

mažas čiužinio kietumas yra subjektyvus vidutinio kietumo įvertinimas

Kas yra minkštas čiužinys, kas yra kietas čiužinys, nėra standartinio apibrėžimo. 113 kg sveriantis žmogus gali manyti, kad šis čiužinys yra labai minkštas, o 57 kg sveriantis žmogus – kad jis yra labai kietas. Pliušinis čiužinys skamba viliojančiai, bet tik ant patiesto čiužinio po kurio laiko pajuskite pliušinį pojūtį. Kietas ar minkštas čiužinys padeda miegoti ir nėra vienareikšmiško atsakymo, viskas priklauso tik nuo čiužinio patogumo. Taigi, prieš priimant sprendimą pirkti čiužinį, prireiks bent 20 minučių, kad patirtumėte įvairias matinio savybes.

maži vartymosi ir vartymosi požymiai, gali tekti keisti čiužinio pamušalą, deformuotis,

Jei čiužinys arba spyruoklė atsilaisvinusi, reikia pakeisti čiužinio ženklą. Tačiau tai ne vienintelė priežastis, kodėl verta eiti į parduotuvę pirkti naujo čiužinio. Jei miegate namuose taip pat gerai, kaip ir anksčiau, ypač kai pastebite, kad namuose miegate ne taip gerai, turėtumėte apsvarstyti galimybę įsigyti naują čiužinį.

Norėdami sužinoti daugiau apie sveikatos informaciją, susisiekite. Kad galėtume pasiūlyti jums profesionalesnę čiužinio konfigūraciją