গদির শক্তিকে বৈজ্ঞানিক জ্ঞানীয় স্বাস্থ্য জীবন শেখার সাথে বিবেচনা করা হবে

যদি ঘর চিরকালের জন্য স্বর্গ হয়। শোবার ঘরের এক কোণ হল সবচেয়ে উষ্ণ আশ্রয়স্থল। যদিও মানুষের অভিযোজন করার ক্ষমতা খুব শক্তিশালী, তবুও শোবার ঘরের পরিবেশ আমাদের ঘুমকে প্রভাবিত করে। ঘুমের এক-তৃতীয়াংশ সময়, যদিও ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে, তবে প্রধান সরাসরি কারণ দ্বারা সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত হয় গদি। কিন্তু বাস্তব জীবনে বেশিরভাগ মানুষই এটা বুঝতে পারে না, তারা একটি অ্যাপল মোবাইল ফোন পরিবর্তন করার জন্য হাজার হাজার ইউয়ান খরচ করবে, কিন্তু একটি ভালো জিনিস পরিবর্তন করার জন্য হাল ছাড়তে রাজি নয়। কেউ কেউ বলতে পারেন, আমার গদি খারাপ নয়, তুমি কেন বদলাতে চাও? তাহলে গদি বদলানো উচিত, তুমি কি বদলাতে চাও তা দেখতে ভালো না খারাপ তা নির্ধারণ করা হয় না, বরং এটি আমাদের ঘুমের মানকে প্রভাবিত করেছে কিনা তা দ্বারা নির্ধারিত হয়। গদি কখন বদলানো হয়েছিল?

গদিটি উপযুক্ত নয় অথবা খুব পুরনো, কেবল ঘাড়ের টান এবং পিঠের নিচের ব্যথা নয়, স্বাস্থ্যগত উদ্বেগের কারণে, নিম্নলিখিত ঘটনাগুলি এবং স্বাস্থ্য এবং ঘুমকে প্রভাবিত করার কারণগুলির প্রতি মনোযোগ দিন।

'নতুন গদি চাপ কমাতে পারে' একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে: ৫৯ জন সুস্থ পুরুষ ও মহিলা স্বেচ্ছাসেবক তাদের গদি ব্যবহারে টানা ২৮ রাত ঘুমান, তারপর, একটি নতুন, মাঝারি কঠোরতাযুক্ত গদিতে টানা একই সংখ্যক দিন ঘুমান। গবেষকরা তাদের মানসিক চাপের মাত্রা মূল্যায়ন করেন, মূল্যায়ন সূচক, যার মধ্যে রয়েছে উদ্বেগের মাত্রা, মার্সিডিজের চিন্তাভাবনা, উত্তেজনা, বিরক্তি, মাথাব্যথা এবং কাঁপুনি এবং অন্যান্য কারণ। মূল্যায়নের ফলাফল দেখায় যে নতুন গদিতে ঘুমানোর ফলে চাপের মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমতে পারে, গবেষকরা বিশ্লেষণ করেছেন যে এটি হতে পারে কারণ নতুন গদিতে ঘুমের গুণমান এবং সমর্থন করা কঠিন হওয়ায় ব্যথা উপশম হতে পারে।

নিচু গদি অ্যালার্জির কারণ হতে পারে

ধুলোর পোকা গদিটিকে তার ঘর হিসাবে বিবেচনা করতে পারে। মানব প্রকৃতির ক্ষুদ্র প্রাণীরা খাদ্য হিসেবে মৃত ত্বকের কোষ থেকে পড়ে যায়, অনেক মৃত ত্বকের কোষ এবং গদি থেকে রক্ষা পাবে। এগুলি অ্যালার্জি এবং হাঁপানি রোগীদের আক্রমণ করার জন্য প্রণোদনা হিসেবে কাজ করতে পারে। প্রায়শই পরিষ্কার চাদর এবং বালিশের কভার গদি থেকে ধুলোর মাইট দূর করতে সাহায্য করে; বিছানার জন্য একটি সেট রাখুন যাতে গদিতে চাদর, বালিশ এবং গদির মধ্যে ছড়িয়ে থাকা ধুলোর মাইট এড়ানো যায়। যদি ধুলোর মাইট অ্যালার্জি এবং হাঁপানির কারণ হয়, তাহলে গদি পরিষ্কার করার জন্য ভ্যাকুয়াম ক্লিনার ব্যবহার করতে পারেন।

গদির কম কঠোরতা হল মাঝারি মানের এক ধরণের বিষয়গত মূল্যায়ন

নরম গদি কী, শক্ত গদি কী, এর কোনও আদর্শ সংজ্ঞা নেই। ১১৩ কেজি ওজনের একজন ব্যক্তি এই গদিটি খুব নরম অনুভব করতে পারেন, এবং আরও ৫৭ কেজি ওজনের মানুষ এই গদিটি খুব শক্ত বলে মনে করবেন। প্লাশ গদি লোভনীয় শোনায়, কিন্তু কিছুক্ষণ পর শুধুমাত্র সমতল গদিতে প্লাশের অনুভূতি অনুভব করার জন্য। শক্ত গদি নাকি নরম গদি ঘুমাতে সাহায্য করে এবং সিদ্ধান্তহীন, এটি কেবল গদির আরামের উপর নির্ভর করে। তাই, গদি কেনার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে, ম্যাটেসের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য অনুভব করতে কমপক্ষে ২০ মিনিট সময় লাগবে।

কম টসিং এবং টার্নিং লক্ষণগুলির জন্য নতুন গদি প্যাডিং বিকৃতি পরিবর্তনের প্রয়োজন হতে পারে,

গদি বা স্প্রিং আলগা থাকলে, গদির চিহ্ন পরিবর্তন করতে হবে। তবে, নতুন গদি কিনতে দোকানে যাওয়ার একমাত্র কারণ এগুলো নয়। যদি তুমি আগের মতোই ঘরে ঘুমোও, বিশেষ করে যখন তুমি ঘরে ঘুমাতে না পারো, তখন ভালো ঘুম হয়, তাহলে তোমার নতুন গদি কেনার কথা বিবেচনা করা উচিত।

স্বাস্থ্য তথ্য সম্পর্কে আরও জানতে, যোগাযোগ করতে স্বাগতম। আপনাকে আরও পেশাদার যত্নের গদি কনফিগারেশন প্রদান করতে