Kontuan hartu beharreko koltxoi-indarra, ikasi zientziaren osasun kognitiboaren bizitza

Etxea betiko babeslekua bada. Logelako txoko bat da babeslekurik beroena. Gizakiok egokitzeko gaitasun handia dugun arren, logelako inguruneak eragina du gure loan. Lo egiten ematen den denboraren herena, loari eragin diezaioketen faktore asko dauden arren, faktore zuzen nagusiak gehien eragiten duena koltxoia da. Baina benetako bizitzan jende gehienak ez dirudi horretaz jabetzen denik, milaka yuan gastatuko dituzte Apple telefono mugikor bat aldatzeko, baina ez daude prest amore emateko matesses pieza on bat aldatzeko. Batzuek esango dute, nire koltxoia ez da txarra, zergatik aldatu nahi duzu? Beraz, koltxoi bat aldatu egin behar da, aldatu nahi duzuna ez da itxura ona edo txarra izatearen araberakoa, baizik eta gure loaren kalitatean eragin duen ala ez. Noiz aldatu zuten koltxoia?

Koltxoia ez da egokia edo zaharregia da osasun arazoengatik, ez bakarrik lepoko kalanbreak eta bizkarreko beheko mina direla eta; arreta jarri honako fenomenoei eta osasunean eta loan eragina duten faktoreei.

Koltxoi berri batek presioa murriztu eta ezaba dezake ikerketa txiki batean: 59 gizon-emakume boluntario osasuntsuk koltxoia erabiltzen 28 gau jarraian lo egin zuten, eta gero, koltxoi berri batean, gogortasun ertainekoan, egun kopuru bera lo egin zuten jarraian. Ikertzaileek estres maila ebaluatzen dute, ebaluazio indizea barne hartzen du kezka maila, Mercedesen pentsamenduak, tentsioa, suminkortasuna, buruko minak eta dardarak eta beste faktore batzuk. Ebaluazioaren emaitzek erakusten dute koltxoi berriaren loak estres maila nabarmen txikiagoa ekar dezakeela, ikertzaileek aztertu dutenez, hori izan daiteke igoeraren loaren kalitateak eta koltxoi berriak eusteko gogorragoak mina arindu dezaketelako.

Koltxoi baxuak alergia eragin dezake

hauts akaroek koltxoia bere etxetzat har dezakete. Giza izaerako izaki txikiek larruazaleko zelula hilak erortzen dituzte janari gisa, larruazaleko zelula hil asko eta koltxoi asko aurreztuko lituzkete. Alergia eta asma duten pazienteei erasotzeko pizgarri bihurtuko dira ziurrenik. Askotan, maindire eta burko-zorro garbiek koltxoitik akaroak kentzen laguntzen dute; ohe-joko bat jartzeak ere saihestu dezake akaroak koltxoiaren maindireen, burkoen eta koltxoien artean aurrera eta atzera barreiatzea. Akaroek alergiak eta asma eragiten badituzte, xurgagailua erabil dezakezu koltxoia garbitzeko.

Koltxoiaren gogortasun baxua neurrizkoaren ebaluazio subjektibo mota bat da

Zer da koltxoi biguna, zer da koltxoi gogorra, ez dago definizio estandarrik. 113 kg-ko pertsona batek koltxoi hau oso biguna dela irudituko zaio, eta beste 57 kg-ko pertsonek oso gogorra dela. Koltxoi leuna tentagarria dirudi, baina denbora pixka bat igaro ondoren koltxoi etzanean bakarrik etzan zaitezke pelutxearen sentsazioa bizitzeko. Koltxoi gogorrak edo bigunak lo egiten laguntzen dute eta ez da erabakigarria, koltxoiaren erosotasunaren araberakoa da, besterik ez. Beraz, koltxoi bat erosteko erabakia hartu aurretik, gutxienez 20 minutu beharko dituzu koltxoiaren propietate desberdinak esperimentatzeko.

Iraultza eta biraketa txikien seinaleak koltxoi berria aldatu behar izatearen deformazioa adieraz dezakete,

Koltxoia edo malguki bat askea badago, hauek koltxoiaren itxura aldatu beharko dute. Hala ere, ez dira dendara koltxoi berri bat erostera joateko arrazoi bakarra. Etxean lehen bezain ondo lo egiten baduzu, batez ere etxean lo egin beharrean hobeto lo egiten duzunean, ordezko koltxoi berri bat erostea kontuan hartu beharko zenuke.

Osasunari buruzko informazio gehiago lortzeko, jar zaitez gurekin harremanetan. Koltxoi konfigurazio profesionalagoa eskaintzeko