वैज्ञानिक संज्ञानात्मक आरोग्य जीवन शिका, यासह गादीचा वापर केला पाहिजे.

जर घर कायमचे आश्रयस्थान असेल. बेडरूमचा एक कोपरा हा सर्वात उबदार आश्रयस्थान आहे. जरी मानवांमध्ये परिस्थितीशी जुळवून घेण्याची खूप तीव्र क्षमता आहे, तरीही बेडरूममधील वातावरण आपल्या झोपेवर परिणाम करते. झोपेत घालवलेल्या वेळेपैकी एक तृतीयांश वेळ, जरी झोपेवर परिणाम करणारे अनेक घटक आहेत, परंतु मुख्य थेट घटकाचा सर्वात जास्त परिणाम गादीवर होतो. पण प्रत्यक्ष जीवनात बहुतेक लोकांना हे कळत नाही, ते अ‍ॅपल मोबाईल फोन बदलण्यासाठी हजारो युआन खर्च करतील, पण चांगल्या सौंदर्याचा तुकडा बदलण्यासाठी हार मानण्यास तयार नाहीत. काही जण म्हणतील, माझी गादी वाईट नाहीये, तुम्हाला का बदलायची आहे? तर गादी बदलली पाहिजे, तुम्हाला ती बदलायची आहे का हे दिसायला चांगले आहे की वाईट हे ठरवले जात नाही, तर त्याचा आपल्या झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम झाला आहे का यावर अवलंबून असते. गादी कधी बदलली?

गादी योग्य नाही किंवा खूप जुनी आहे, ती केवळ मानेच्या पेटके आणि पाठदुखीमुळेच नाही तर आरोग्याच्या समस्यांमुळे देखील आहे, खालील घटनांकडे लक्ष देणे आणि आरोग्य आणि झोपेवर परिणाम करणारे घटक.

'नवीन गादीमुळे दाब कमी होऊ शकतो' एका लहानशा अभ्यासात असे आढळून आले आहे: ५९ निरोगी पुरुष आणि महिला स्वयंसेवकांनी गादीचा वापर करून सलग २८ रात्री झोपले, त्यानंतर, नवीन, मध्यम कडकपणा असलेल्या गादीमध्ये सलग तेवढेच दिवस झोपले. संशोधकांनी त्यांच्या ताण पातळीचे मूल्यांकन केले आहे, मूल्यांकन निर्देशांक, ज्यामध्ये चिंतेची डिग्री, मर्सिडीजचे विचार, तणाव, चिडचिड, डोकेदुखी आणि थरथरणे आणि इतर घटकांचा समावेश आहे. मूल्यांकनाच्या निकालांवरून असे दिसून आले आहे की नवीन गादीच्या झोपेमुळे ताणतणावाची पातळी लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकते, संशोधकांनी याचे विश्लेषण केले आहे कारण झोपेची गुणवत्ता चढणे आणि नवीन गादीला आधार देणे कठीण असल्याने वेदना कमी होऊ शकतात.

कमी गादीमुळे अ‍ॅलर्जी होऊ शकते

धुळीचे कण गादीला आपले घर मानू शकतात. मानवी स्वभावानुसार, मृत त्वचेच्या पेशी अन्न म्हणून पडतात, त्यामुळे अनेक मृत त्वचेच्या पेशी आणि गादी वाचतील. ते अ‍ॅलर्जी आणि दम्याच्या रुग्णांना हल्ला करण्यासाठी प्रोत्साहन देणारे ठरण्याची शक्यता आहे. बऱ्याचदा स्वच्छ चादरी आणि उशांचे कवच गाद्यामधून धुळीचे कण काढून टाकण्यास मदत करतात; बेड सेट ठेवल्याने गाद्यावरील धुळीचे कण चादरी, उशा आणि गाद्यांमध्‍ये पुढे-मागे पसरण्यापासून देखील रोखता येते. जर धुळीच्या कणांमुळे ऍलर्जी आणि दमा होत असेल तर गादी स्वच्छ करण्यासाठी व्हॅक्यूम क्लिनर वापरू शकता.

गादीची कमी कडकपणा ही मध्यम दर्जाचे एक प्रकारचे व्यक्तिनिष्ठ मूल्यांकन आहे

मऊ गादी म्हणजे काय, कडक गादी म्हणजे काय, याची कोणतीही मानक व्याख्या नाही. ११३ किलो वजनाच्या व्यक्तीला ही गादी खूप मऊ वाटू शकते आणि ५७ किलो वजनाच्या व्यक्तीला ही गादी खूप कठीण वाटेल. आलिशान गादी आकर्षक वाटते, पण काही काळानंतर आलिशान गादीचा अनुभव घेण्यासाठी फक्त सपाट गादीवर. कडक गादी की मऊ गादी झोपण्यास मदत करते आणि अनिर्णीत, ते फक्त गादीच्या आरामावर अवलंबून असते. म्हणून, गादी खरेदी करण्याचा निर्णय घेण्यापूर्वी, मॅटेसचे विविध गुणधर्म अनुभवण्यासाठी किमान २० मिनिटे लागतील.

नवीन गादी पॅडिंग डिफॉर्मेशन बदलण्यासाठी कमी टॉसिंग आणि टर्निंग चिन्हे आवश्यक असू शकतात,

जर गादी किंवा स्प्रिंग सैल असेल तर गादीचे चिन्ह बदलणे आवश्यक आहे. तथापि, नवीन गादी खरेदी करण्यासाठी दुकानात जाण्याचे ते एकमेव कारण नाही. जर तुम्ही घरी पूर्वीप्रमाणेच चांगले झोपत असाल, विशेषतः जेव्हा तुम्हाला घरी झोपताना चांगली झोप येत नसेल, तर तुम्ही नवीन गादी खरेदी करण्याचा विचार करावा.

आरोग्य माहितीबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, संपर्क साधण्यास आपले स्वागत आहे. तुम्हाला अधिक व्यावसायिक काळजी गादी कॉन्फिगरेशन प्रदान करण्यासाठी