Fòs matla pou pran an kont, aprann syantifikman sou sante mantal nan lavi

Si kay la se yon refij pou tout tan. Yon kwen nan chanm lan se refij ki pi cho a. Malgre ke lèzòm gen yon kapasite trè fò pou adapte, anviwònman chanm lan toujou afekte dòmi nou. Yon tyè nan tan pase nan dòmi, byenke gen anpil faktè ki ka afekte dòmi, men faktè dirèk prensipal la se matla a. Men, nan lavi reyèl pifò moun pa sanble reyalize sa, yo pral depanse plizyè milye Yuan pou chanje yon telefòn mobil Apple, men yo pa vle abandone pou chanje yon bon moso matla. Gen moun ki ta ka di, matla mwen an pa move, poukisa ou vle chanje l? Kidonk, yon matla ta dwe chanje, si ou vle chanje l, sa pa detèmine pa aparans li, men pa si li afekte kalite dòmi nou. Ki lè yo te ranplase matla a?

Matla a pa apwopriye oswa li twò finye akoz pwoblèm sante, pa sèlman kranp nan kou ak doulè nan do, atansyon sou fenomèn sa yo ak faktè ki enfliyanse sante ak dòmi.

Yon nouvo matla ka diminye ak elimine presyon nan yon ti etid: 59 volontè gason ak fanm ki an sante nan itilizasyon matla yo dòmi 28 nwit youn apre lòt, answit, nan yon nouvo matla ki gen yon dite modere, dòmi menm kantite jou youn apre lòt. Chèchè yo evalye nivo estrès yo, endèks evalyasyon an, ki gen ladan degre enkyetid, panse Mercedes, tansyon, iritabilite, tèt fè mal, ak tranbleman ak lòt faktè. Rezilta evalyasyon yo montre ke nouvo matla dòmi an ka mennen nan nivo estrès siyifikativman pi ba, chèchè yo te analize sa a ka paske kalite dòmi Asansyon an ak pi difisil pou sipòte nouvo matla a ka soulaje doulè a.

Matla ki ba ka deklanche alèji

akaryen pousyè ka konsidere matla kòm kay li. Ti bèt yo nan nati imen an tonbe sou selil po mouri kòm manje, ta sove yon anpil selil po mouri ak matla. Yo gen anpil chans pou yo vin tounen ankourajman pou fè pasyan ki gen alèji ak asm yo atake. Souvan, dra ak zòrye pwòp ede debarase matla a akaryen; Mete yon ansanm kabann ka evite tou akaryen yo gaye ant dra yo, zòrye yo ak matla a. Si se akaryen ki lakòz alèji ak opresyon, ou ka itilize yon aspiratè pou netwaye matla a.

Dite ki ba nan matla a se yon kalite evalyasyon sibjektif nan dite modere

Ki sa ki yon matla mou, ki sa ki yon matla di, pa gen yon definisyon estanda. Yon moun ki peze 113 kg ka santi matla sa a trè mou, epi yon lòt moun ki peze 57 kg ap panse matla sa a trè di. Yon matla mou sanble tantan, men sèlman sou matla a plat apre yon peryòd tan pou w santi sansasyon mou a. Matla di oswa matla mou ede dòmi epi li pa konkli, sa jis depann de konfò matla a. Kidonk, anvan ou pran yon desizyon pou achte yon matla, li pral pran omwen 20 minit pou ou fè eksperyans divès pwopriyete matla yo.

Siy ki montre ou ap vire epi voye kò w ba, ou ka bezwen chanje nouvo matla a, defòmasyon kousen an,

Matla a oubyen yon resò ki lach, sa yo bezwen chanje siy matla a. Sepandan, yo pa sèl rezon ki fè ou ta dwe ale nan magazen an pou achte yon nouvo matla. Si ou dòmi lakay ou menm jan ak anvan, sitou lè ou pa lakay ou ap dòmi pi byen, ou ta dwe konsidere achte yon nouvo matla pou ranplase li.

Pou aprann plis bagay sou sante, kontakte nou. Pou ba ou yon konfigirasyon matla pou swen ki pi pwofesyonèl