מאַטראַץ קראַפט צו רעכענען מיט לערנען וויסנשאַפטלעך קאַגניטיוו געזונט לעבן

אויב די היים אויף אייביק האַווען. א ווינקל פון שלאָפצימער איז דער וואַרעמסטער אָרט צו אָפּרוען. כאָטש מענטשן האָבן אַ זייער שטאַרקע פיייקייט צו אַדאַפּטירן, אָבער די סביבה פון שלאָפצימער נאָך אַפעקטירט אונדזער שלאָף. א דריטל פון די צייט פארברענגט מען אין שלאף, כאטש עס זענען דא אסאך פאקטארן וואס קענען אפעקטירן דעם שלאף, אבער די מערסט באאיינפלוסטע הויפט דירעקטער פאקטאר איז די מאטראץ. אבער אין דער ווירקלעכקייט, וועלן רוב מענטשן דאס נישט פארשטיין, זיי וועלן אויסגעבן טויזנטער יואן צו טוישן אן עפל מאביל טעלעפאן, אבער זענען נישט גרייט אויפצוגעבן צו טוישן א שטיקל גוטן מאטעריאל. עטלעכע זאָגן אפשר, מײַן מאַטראַץ איז נישט שלעכט, פֿאַרוואָס ווילסטו זיך טוישן? אַ מאַטראַץ זאָל זיך טוישן, צי דו ווילסט זיך טוישן ווערט נישט באַשטימט לויטן אויסזען, גוט אָדער שלעכט, נאָר צי עס האָט אַפֿעקטירט די קוואַליטעט פֿון אונדזער שלאָף. ווען די מאַטראַץ איז געטוישט געוואָרן?

די מאַטראַץ איז נישט פּאַסיק אָדער צו אַלט געפֿירט דורך געזונט זאָרגן ניט נאָר האַלדז קראַמפּן און נידעריקער צוריק ווייטיק, ופמערקזאַמקייט צו די פאלגענדע דערשיינונגען און די סיבות וואָס האָבן אַן השפּעה אויף געזונט און שלאָף.

א קליינער שטודיע האט געוויזן אז א נייער מאַטראַץ קען רעדוצירן און עלימינירן דרוק: 59 געזונטע מענער און פרויען האבן וואלונטירן אין זייער באַניץ פון א מאַטראַץ, שלאפן 28 נאכט נאכאנאנד, און דערנאך, אין א נייער, מיטלמעסיגער מאַטראַץ, שלאפן די זעלבע צאל טעג נאכאנאנד. פארשער פאר זייערע סטרעס לעוועלס ווערט עוואַלויִרט, דער עוואַלואַציע אינדעקס, אַרייַנגערעכנט דעם גראַד פון זאָרג, געדאנקען פון מערסעדעס, שפּאַנונג, יריטאַביליטי, קאָפּווייטיק, און ציטערניש און אַנדערע סיבות. עוואַלואַציע רעזולטאַטן ווייַזן אַז די נייַע מאַטראַץ שלאָפן קען פירן צו באַדייטנד נידעריקער דרוק לעוועלס, די ריסערטשערז אַנאַלייזד דאָס קען זיין ווייַל די שלאָף קוואַליטעט פון אַסענשאַן און שווערער צו שטיצן די נייַע מאַטראַץ קענען פֿאַרלייכטערן די ווייטיק.

נידעריקע מאַטראַץ קען פאַראורזאַכן אַלערגיעס

שטויב מייץ קענען באַטראַכטן אַ מאַטראַץ ווי זיין היים. די קליינע באשעפענישן צו מענטשלעכער נאַטור פאַלן אַראָפּ טויטע הויט צעלן ווי פיטער, וואָלטן געראטעוועט ווערן אַ פּלאַץ פון טויטע הויט צעלן און מאַטראַץ. זיי וועלן מסתּמא ווערן אינצענטיוון צו מאַכן די אַלערגיע און אַסטמע פּאַציענטן אַטאַקירן. אָפט ריינע בעטגעוואַנט און קישן-בעטן העלפֿן באַפֿרײַען די מאַטראַץ פֿון שטויב-מילבן; אַ גוטער בעט-סעט קען אויך פֿאַרמײַדן די פֿאַרשפּרייטונג פֿון די שטויב-מילבן אויף דער מאַטראַץ צווישן די בעטגעוואַנט, קישן און מאַטראַצן. אויב עס איז שטויב מייץ וואָס פאַרשאַפן אַלערגיעס און אַסטמע, קענט איר נוצן אַ וואַקוום קלינער צו רייניקן די מאַטראַץ.

נידעריקע כאַרדנאַס פון די מאַטראַץ איז אַ מין פון סוביעקטיוו אַסעסמאַנט פון מיטלמעסיק

וואָס איז אַ ווייכער מאַטראַץ, וואָס איז אַ האַרטער מאַטראַץ, עס איז נישטאָ קיין סטאַנדאַרט דעפֿיניציע. אַ מענטש וואָס וועגט 113 קילאָגראַם קען פילן אַז די מאַטראַץ איז זייער ווייך, און נאָך 57 קילאָגראַם מענטשן וועלן טראַכטן אַז די מאַטראַץ איז זייער שווער. א פּליוש מאַטראַץ הערט זיך פֿאַרלעקנדיק אָן, אָבער נאָר אויף דער מאַטראַץ גלאַט נאָך אַ געוויסער צייט צו דערפֿאַרן דאָס געפֿיל פֿון פּליוש. א שווערע מאטראץ אדער א ווייכע מאטראץ העלפט שלאפן און נישט קלאר, עס ווענדט זיך נאר אין די באקוועמליכקייט פון א מאטראץ. אַלזאָ, איידער איר מאַכט אַ באַשלוס צו קויפן אַ מאַטראַץ, וועט עס נעמען לפּחות 20 מינוט צו דערפאַרן די פֿאַרשידענע אייגנשאַפֿטן פֿון מאַטראַץ.

נידעריקע וואַרפן און דרייען סימנים קען זיין נויטיק צו טוישן נייַ מאַטראַץ פּאַדינג דעפאָרמאַציע,

א מאַטראַץ אָדער אַ פֿעדער איז לויז, דאָס דאַרף מען טוישן דעם צייכן פֿון דער מאַטראַץ. אבער, זיי זענען נישט די איינציקע סיבה פארוואס גיין אין געשעפט צו קויפן א נייע מאטראץ. אויב איר שלאָפט אין שטוב אַזוי גוט ווי פריער, ספּעציעל ווען איר זעט אַז ווען איר שלאָפט נישט אין שטוב, שלאָפט איר בעסער אַנשטאָט, זאָלט איר באַטראַכטן צו קויפן אַ נייע מאַטראַץ.

צו לערנען מער וועגן געזונט אינפֿאָרמאַציע, ברוכים הבאים צו קאָנטאַקטירן. צו צושטעלן אייך מיט אַ מער פּראָפעסיאָנעלער מאַטראַץ קאָנפיגוראַציע