Sila matraca, s ktorou treba počítať, sa učí vedecky, kognitívne zdravie a život

Ak je domov navždy útočiskom. Roh spálne je najteplejším útočiskom. Hoci ľudia majú veľmi silnú schopnosť prispôsobiť sa, prostredie spálne stále ovplyvňuje náš spánok. Tretinu času stráveného spánkom, hoci existuje mnoho faktorov, ktoré môžu spánok ovplyvniť, najviac ovplyvnený hlavným priamym faktorom je matrac. Ale v reálnom živote si to väčšina ľudí neuvedomuje. Za výmenu mobilného telefónu Apple by minuli tisíce juanov, ale nie sú ochotní vzdať sa výmeny kusu kvalitného materiálu. Niektorí by mohli povedať, že môj matrac nie je zlý, prečo by ste ho chceli meniť? Matrac by sa teda mal meniť, to, či ho chcete zmeniť, nie je určené tým, či vyzerá dobre alebo zle, ale tým, či to ovplyvnilo kvalitu nášho spánku. Kedy bol matrac vymenený?

matrac nie je vhodný alebo príliš starý zo zdravotných dôvodov, nielen kvôli kŕčom v krku a bolestiam krížov, venujte pozornosť nasledujúcim javom a faktorom ovplyvňujúcim zdravie a spánok.

„Nový matrac dokáže znížiť a odstrániť tlak v malej štúdii: 59 zdravých mužov a žien, ktorí sa dobrovoľne zúčastnili na matraci, spali 28 po sebe nasledujúcich nocí a potom spali rovnaký počet dní po sebe na novom matraci strednej tvrdosti.“ Výskumníci hodnotia úroveň stresu pomocou indexu hodnotenia, ktorý zahŕňa stupeň obáv, myšlienky na Mercedes, napätie, podráždenosť, bolesti hlavy, trasenie a ďalšie faktory. Výsledky hodnotenia ukazujú, že spánok na novom matraci môže viesť k výrazne nižšej úrovni stresu. Vedci analyzovali, že to môže byť spôsobené tým, že kvalita spánku pri vzostupe a tvrdšia podpora nového matraca môžu zmierniť bolesť.

nízky matrac môže vyvolať alergiu

Roztoče môžu matrac považovať za svoj domov. Tieto drobné tvory ľudskej prirodzenosti odpadávajú z odumretých kožných buniek ako krmivo, čím by sa ušetrilo veľa odumretých kožných buniek a matraca. Pravdepodobne sa stanú motiváciou pre pacientov s alergiami a astmou, ktorí k nim prichádzajú. Čisté plachty a obliečky na vankúše často pomáhajú zbaviť matrac roztočov; Umiestnenie posteľnej súpravy môže tiež zabrániť šíreniu roztočov na matraci medzi plachtami, vankúšmi a matracmi. Ak roztoče spôsobujú alergie a astmu, môžete na vyčistenie matraca použiť vysávač.

nízka tvrdosť matraca je druhom subjektívneho hodnotenia strednej tvrdosti

Čo je mäkký matrac a čo je tvrdý matrac, neexistuje žiadna štandardná definícia. Osoba s hmotnosťou 113 kg môže mať pocit, že tento matrac je veľmi mäkký, a iná osoba s hmotnosťou 57 kg si bude myslieť, že je veľmi tvrdý. Plyšový matrac znie lákavo, ale až na rozloženom matraci po určitom čase, kedy zažijete pocit plyšu. Tvrdý alebo mäkký matrac pomáha pri spánku a nie je jednoznačné, záleží len na pohodlí matraca. Takže predtým, ako sa rozhodnete kúpiť matrac, budete musieť venovať aspoň 20 minút vyskúšaniu rôznych vlastností matraca.

nízke známky prehadzovania a otáčania sa môžu vyžadovať výmenu nového matraca, deformáciu,

Ak je matrac alebo pružina uvoľnená, je potrebné zmeniť označenie matraca. Nie sú však jediným dôvodom, prečo ísť do obchodu kúpiť nový matrac. Ak spíte doma rovnako dobre ako predtým, najmä ak zistíte, že sa vám lepšie spí, keď nespíte doma, mali by ste zvážiť kúpu nového matraca.

Ak sa chcete dozvedieť viac o zdravotných informáciách, neváhajte nás kontaktovať. Aby sme vám poskytli profesionálnejšiu konfiguráciu matraca pre starostlivosť