כוח המזרן שיש להתחשב בו למד מדעית בריאות קוגניטיבית חיים

אם הבית הוא מקלט לנצח. פינה בחדר השינה היא המקלט החמים ביותר. למרות שלבני אדם יש יכולת הסתגלות חזקה מאוד, סביבת חדר השינה עדיין משפיעה על השינה שלנו. שליש מהזמן מושקע בשינה, למרות שישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע על השינה, אך הגורם הישיר העיקרי המושפע ביותר הוא המזרן. אבל בחיים האמיתיים רוב האנשים לא מבינים את זה, הם יבזבזו אלפי יואן כדי להחליף טלפון נייד של אפל, אבל לא מוכנים לוותר כדי להחליף פיסת משטח טובה. יש שיגידו, המזרן שלי לא רע, למה אתה רוצה להחליף אותו? אז מזרן צריך להשתנות, האם אתה רוצה לשנות אותו לא נקבע לפי המראה, המראה טוב או רע, אלא לפי האם זה השפיע על איכות השינה שלנו. מתי הוחלף המזרן?

המזרן אינו מתאים או ישן מדי, הנגרם מסיבות בריאותיות ולא רק מהתכווצויות צוואר וכאבי גב תחתון. יש לשים לב לתופעות הבאות ולגורמים המשפיעים על הבריאות והשינה.

"'מזרן חדש יכול להפחית ולסלק לחץ' במחקר קטן: 59 גברים ונשים בריאים התנדבו בשימוש במזרן במשך 28 לילות רצופים, ולאחר מכן, במזרן חדש, בעל קשיות בינונית, ישנו מספר זהה של ימים ברציפות." החוקרים בודקים את רמות הלחץ שלהם, מדד ההערכה כולל את מידת הדאגה, מחשבות על מרדס, מתח, עצבנות, כאבי ראש ורעידות וגורמים נוספים. תוצאות ההערכה מראות כי שינה במזרן החדש יכולה להוביל לרמות מתח נמוכות משמעותית, החוקרים ניתחו זאת מכיוון שאיכות השינה של העלייה וקשיי התמיכה במזרן החדש יכולים להקל על הכאב.

מזרן נמוך עלול לגרום לאלרגיות

קרדית האבק יכולה לראות במזרן את ביתה. היצורים הזעירים לטבע האדם נושרים מתאי עור מתים כמזון, ייחסכו הרבה תאי עור מתים ומזרן. סביר להניח שהם יהפכו לתמריצים שיגרום לחולי אלרגיה ואסתמה לתקוף. לעיתים קרובות, סדינים וציפיות נקיות עוזרים להיפטר מקרדית האבק מהמזרן; מיקום סט מיטה יכול גם למנוע את התפשטות קרדית האבק על המזרן הלוך ושוב בין הסדינים, הכריות והמזרנים. אם קרדית האבק גורמת לאלרגיות ואסטמה, ניתן להשתמש בשואב אבק כדי לנקות את המזרן.

קשיות נמוכה של המזרן היא סוג של הערכה סובייקטיבית של קשיות בינונית

מהו מזרן רך, מהו מזרן קשיח, אין הגדרה סטנדרטית. אדם ששוקל 113 ק"ג יכול להרגיש שהמזרן הזה רך מאוד, ואנשים נוספים במשקל 57 ק"ג יחשבו שהמזרן הזה קשה מאוד. מזרן מפואר נשמע מפתה, אבל רק על המזרן שטוח לאחר תקופה מסוימת כדי לחוות את תחושת המפוארת. מזרן קשיח או רך עוזרים לישון ולא חד משמעי, זה פשוט תלוי בנוחות המזרן. לכן, לפני קבלת החלטה על רכישת מזרן, ייקח לפחות 20 דקות להתנסות בתכונות השונות של המזרן.

ייתכן שיהיה צורך להחליף סימני התהפכות והתהפכות נמוכים, עיוות ריפוד מזרן חדש.

אם המזרן או קפיץ רופפים, יש צורך לשנות את סמל המזרן. עם זאת, הם לא הסיבה היחידה מדוע ללכת לחנות כדי לקנות מזרן חדש. אם אתם ישנים בבית כמו בעבר, במיוחד כשאתם מגלים שאינכם ישנים בבית ואתם ישנים טוב יותר במקום זאת, כדאי לכם לשקול לקנות מזרן חדש להחלפה.

למידע נוסף על מידע בריאותי, מוזמנים ליצור קשר. כדי לספק לך תצורת מזרן טיפולית מקצועית יותר