Ko te kaha o te moenga me te ako i te oranga hauora hinengaro

Mena ko te kainga mo ake tonu atu. Ko te kokonga o te whare moenga te tino whakamahana. Ahakoa he kaha te kaha o te tangata ki te urutau, engari ko te taiao o te whare moenga ka pa ki a tatou moe. Ko te hautoru o te wa e moe ana, ahakoa he maha nga mea e pa ana ki te moe, engari ko te nuinga o te waa e pa ana ki te moe, ko te moenga. Engari i roto i te ao tuuturu kaore te nuinga o nga tangata e mohio ki tenei, ka whakapaua e ratou nga mano o nga yuan ki te huri i te aporo waea pūkoro, engari kaore e pai ki te whakarere ki te huri i tetahi wahi o te mattes pai. Ka kii etahi, kaore i te kino taku moenga, he aha koe i hiahia ai ki te whakarereke? Na kia huri i te moenga, e hiahia ana koe ki te huri e kore e whakatau i te ahua ahua pai, kino ranei, engari i te mea kua pa ki te kounga o to tatou moe. I te wa i whakakapia ai te moenga?

kaore i te pai te moenga, kua tawhito rawa ranei na nga raruraru hauora ehara i te mea ko te kaki anake me te mamae o raro, te aro ki nga ahuatanga e whai ake nei me nga take e whakaawe ana i te hauora me te moe.

'Ka taea e te maaka hou te whakaiti i te pehanga i roto i tetahi rangahau iti: 59 nga tane me nga wahine hauora i roto i ta raatau whakamahi mo te moenga mo te moe 28 nga po karapīpiti, na, i roto i te hou, te pakeke o te moenga ka moe i te maha o nga ra i te rarangi. Ka aromatawaihia nga kairangahau mo o raatau taumahatanga, te tohu arotake, tae atu ki te tohu o te awangawanga, nga whakaaro o Mercedes, te awangawanga, te riri, te mahunga, me te wiri me etahi atu mea. Ko nga hua o te arotake e whakaatu ana ka taea e te moe moenga hou te whakaheke i nga taumata o te ahotea, i tātarihia e nga kairangahau na te mea ko te kounga o te moe o te pikinga me te uaua ki te tautoko i te moenga hou ka taea te whakaiti i te mamae.

ko te moenga iti ka pa ki te mate mate mate

Ka taea e nga putea puehu te whakaaro mo te moenga mo tona kainga. Ko nga mea hanga iti ki te ahua o te tangata ka taka mai i nga kiri kiri mate hei kai, ka ora te tini o nga kiri kiri mate me te mate. Ko te mea pea ka waiho hei whakatenatena kia whakaekehia e te hunga mate pāwera me te mate huango. I te nuinga o nga wa ka awhina nga pepa me nga putea urunga ki te whakakore i te moenga o te puehu; Ka taea hoki e te huinga moenga te karo i nga putea puehu i runga i te moenga ka horapa whakamuri i waenga i nga rau, urunga me nga mokete. Mēnā he puehu nohinohi te take mate pāwera me te huangō, ka taea te whakamahi i te kai horoi korehau hei horoi i te moenga.

iti pakeke o te moenga ko te ahua o te aro mātai kaupapa o te āhua

he aha te moenga ngohengohe, he aha te maaka pakeke, kaore he whakamaramatanga paerewa. Ko te tangata e 113 kg te taumaha ka rongo he tino ngawari tenei moenga, ka whakaaro etahi atu 57 kirokaramu he tino uaua tenei mokete. He oro whakapoipoi te tangi o te moenga mokete, engari i runga i te papatahi noa i muri i te wa roa ka wheako i te ahua o te mokete. Ko te maaka maataki me te maaka ngawari ka awhina i te moe me te kore e whakatau, ka whakawhirinaki noa ki te whakamarie mo te moenga. No reira, i mua i te whakatau hoko mo te moenga, he 20 meneti pea te roa ki te wheako i nga momo taonga o te mattes.

Ko nga tohu whakaheke me te hurihanga ka hiahia pea ki te whakarereke i te ahua hou o te papa moenga moenga,

kua matara te moenga, te puna ranei, me whakarereke te tohu o te mate. Heoi, ehara i te mea ko ratou anake te take ka haere ki te toa ki te hoko moena hou. Mena ka moe koe ki te kainga pera ano i mua, ina koa kare koe i te kainga e moe pai ake ana, me whakaaro koe ki te hoko i tetahi moenga hou hei whakakapi.

ki te ako atu mo nga korero hauora, nau mai ki te whakapā atu. Ki te whakarato ki a koe he whirihoranga mo te tiaki mo te tiaki ngaio