تکیے کا صحیح استعمال کیسے کریں۔

1: بروقت صاف کریں یا تبدیل کریں، اور صاف ستھرا رکھیں۔

ایک مدت کے بعد، ہمیں معلوم ہوتا ہے کہ ہمارا بستر، تکیہ اور سر کے لحاف کو گندا کرنا خاصا آسان ہے، کیونکہ سر، چہرہ، بال، چکنائی بہت زیادہ خاص ہے، خاص طور پر زیادہ دھول اور بیکٹیریا کو جوڑنا خاصا آسان ہے، اور یہاں تک کہ بہت سے لوگ سوتے ہیں، لاپرواہی بھی ہو سکتی ہے، وغیرہ، اس لیے تکیے کو گندا ہونا بہت آسان ہے، اس لیے تکیے کو باقاعدگی سے دھوپ سے صاف کرنا چاہیے۔ نس بندی

2: کلر ماسٹر: ہلکے، چمکدار رنگ کا تکیہ استعمال کرنے کی کوشش کریں بے خوابی کا باعث بننا آسان ہے۔

یہ صرف ایک تکیا نہیں ہے، تو سونے کے کمرے ٹونل اور بستر کی ترتیب، بہتر ہم روشنی کا استعمال کرتے ہیں، ایک آرام دہ اور پرسکون ماحول کی تعمیر کرتے ہیں، اس ماحول میں، لوگوں کو پرسکون کرنے کے لئے زیادہ آسان، نیند کے معیار کو بہتر بنانے کے لئے پرسکون ہو جائے گا. بہت روشن تکیہ، اچھا ہونے کے علاوہ، اور لوگوں کو خراب موڈ، زیادہ چڑچڑا، مورفیس کے معیار کو متاثر کرنے کے لیے آسان ہے۔

3: تکیے کی سختی مناسب ہے۔

تکیے کے سخت اور نرم کو بھی اچھی طرح سے پکڑنے کی ضرورت ہوگی، یقیناً بہت سے لوگوں کی اپنی عادتیں ہیں، کچھ لوگوں کو تھوڑا سخت، کچھ لوگوں کو تھوڑا سا نرم، لیکن زیادہ سخت یا بہت نرم نہیں پوچھ سکتے۔ اگر بہت مشکل، آسانی سے نیند خراٹے کی قیادت کر سکتے ہیں، سانس لینے میں ہموار نہیں ہے. بہت نرم، جبر کے سر اور گردن کا سبب بننا آسان ہے تو زیادہ وزن، غریب خون کی گردش ہے.

4: تکیے کی اونچائی مناسب ہے، بے خوابی کا شکار ہونا بہت آسان ہے، بہت کم ہے، بڑا دماغ بنانے کے لیے آسان، گریوا کشیرکا جبر۔

تکیا کی اونچائی کے لئے، ہم عام طور پر 3 سے 9 سینٹی میٹر میں ایک اعلی کو اپنانا چاہئے، ہر شخص کے جسم کے مطابق، حق کا انتخاب اسی کے بارے میں ہے. مطالبہ بہت زیادہ یا بہت کم نہ ہو۔ خواب بہت زیادہ ہے، بے خوابی کا سبب بننا آسان ہے، نیند ثابت نہیں ہوتی۔ بہت مختصر ہے، بھی گریوا vertebra بہت اچھا نرمی اور آرام، اداس، خون کی گردش ہموار نہیں ہے نہیں ہے کر سکتے ہیں.

5: بوڑھوں اور بچوں کو تکیہ الگ رکھنا چاہیے۔

اس کے علاوہ، میرے بالغ معیاری تکیے کے علاوہ، بوڑھوں اور بچوں کے تکیے کو بھی اعلیٰ اور کم ڈگری، سختی اور پوروسیٹی وغیرہ پر خصوصی توجہ دینے کی ضرورت ہے۔ ، بزرگوں اور بچوں کی مخصوص جسمانی، جسمانی خصوصیات کے مطابق خصوصی علاج کی ضرورت ہے۔ جیسے کہ بوڑھا آدمی تھوڑا اونچا ہے، سخت پوائنٹس، بچوں کا نرم نقطہ، مقام، سانس لینے کے قابل بہتر، رنگ بھی مناسب طریقے سے ایڈجسٹ کر سکتا ہے، بوڑھے کا گہرا سادہ نقطہ، بچے کا پیلا اور پیارا، وغیرہ۔