Дэрийг хэрхэн зөв ашиглах вэ

1: цэвэрлэж эсвэл цаг тухайд нь солих, цэвэрхэн, эмх цэгцтэй байлгах.

Хэсэг хугацааны дараа бидний ор дэрний цагаан хэрэглэл, дэр, толгойны хажуугийн хөнжил нь маш амархан бохирддог, учир нь толгой, нүүр, үс, тос нь илүү онцгой, илүү их тоос шороо, бактери наалддаг, тэр ч байтугай олон хүн унтдаг, шүлс гоождог, гэх мэт.

2: өнгөт мастер: илүү цайвар, тод өнгөтэй дэртэй дэр хэрэглэхийг хичээгээрэй, нойргүйдэлд хүргэдэг.

Энэ нь зөвхөн дэр биш, тиймээс унтлагын өрөөний өнгө, ор дэрний даавууны зохион байгуулалт нь илүү сайн гэрэл ашиглах, амрах тав тухтай орчинг бий болгох, энэ орчинд хүмүүс тайван байх нь илүү хялбар, унтах чанарыг сайжруулах болно. Хэт тод дэр нь сайхан байхаас гадна хүмүүсийн сэтгэл санааг муутгаж, уур уцаартай, морфийн чанарт нөлөөлдөг.

3: дэрний хатуулаг тохиромжтой.

дэрний хатуу, зөөлөн нь бас сайн барих шаардлагатай болно, мэдээжийн хэрэг, олон хүн өөрийн гэсэн зуршилтай байдаг, зарим нь бага зэрэг хатуу, зарим нь бага зэрэг зөөлөн дуртай байдаг, гэхдээ хэтэрхий хатуу эсвэл хэтэрхий зөөлөн асууж чаддаггүй. Хэт хатуу байвал нойронд хурхирахад амархан, амьсгал нь жигдрэхгүй. Хэт зөөлөн бол толгой, хүзүүг дарах нь амархан илүүдэл жинтэй, цусны эргэлт муу байдаг.

4: дэрний өндөр тохиромжтой, нойргүйдэлд амархан өртдөг, хэтэрхий намхан, том тархи хийхэд хялбар, умайн хүзүүний нугалам дарагддаг.

Дэрний өндрийн хувьд бид ихэвчлэн 3-аас 9 см өндөртэй байх ёстой, хүн бүрийн биеийн галбираас хамааран зөвийг сонгох нь ойролцоогоор ижил байдаг. Бүү эрэлт хэтэрхий өндөр эсвэл хэтэрхий богино байна. Мөрөөдөл нь хэтэрхий өндөр, нойргүйдэлд хүргэдэг, тогтвортой унтдаггүй. Хэт богино, умайн хүзүүний нугаламыг сулруулж, амрах нь тийм ч сайн биш, сэтгэлийн хямралд ордог, цусны эргэлт жигд биш байдаг.

5: өндөр настан, хүүхдүүд, дэр нь тусдаа байх ёстой.

Нэмж дурдахад миний насанд хүрэгчдийн стандарт дэрнээс гадна өндөр настан, хүүхдүүдэд зориулсан дэр нь өндөр, бага зэрэг, хатуулаг, сүвэрхэг байдал гэх мэтийг онцгой анхаарах хэрэгтэй. , өндөр настан, хүүхдүүдийн бие бялдар, физиологийн онцлог шинж чанараас хамааран тусгай эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Өвгөн бага зэрэг өндөртэй, хатуу цэгтэй, хүүхдийн зөөлөн цэгтэй, байршил сайтай, амьсгалах нь илүү сайн, өнгө нь ч тааруулж чаддаг, өвгөний гүн энгийн цэг, хүүхдийн цайвар, хөөрхөн гэх мэт.