Jinsi ya kutumia mto kwa usahihi

1: safisha au badilisha kwa wakati ufaao, na weka safi na nadhifu.

baada ya muda, tunaona kwamba matandiko yetu, mto na kwa upande wa quilts kichwa ni rahisi sana kwa chafu, kwa sababu kichwa, uso, nywele, grisi zaidi maalum zaidi, ni rahisi sana ambatisha vumbi zaidi na bakteria, na hata mengi ya watu kulala, inaweza pia drooling, nk, hivyo mto ni rahisi sana kupata chafu, hivyo kuwa na uhakika wa kusafisha mito mara kwa mara ndani ya mito ya jua.

2: bwana wa rangi: jaribu kutumia mto na mto mwepesi, wa rangi angavu ni rahisi kusababisha kukosa usingizi.

si tu mto, hivyo mpangilio wa chumba cha kulala tonal na matandiko, bora sisi kutumia mwanga, kujenga mazingira ya starehe mapumziko, katika mazingira haya, watu itakuwa rahisi zaidi kwa utulivu, utulivu kuboresha ubora wa usingizi. Mto mkali sana, pamoja na kuwa mzuri, na rahisi kusababisha watu katika hali mbaya, hasira zaidi, huathiri ubora wa morpheus.

3: ugumu wa mto unafaa.

ngumu na laini ya mto pia itahitaji kufahamu vizuri, bila shaka, watu wengi wana tabia zao wenyewe, watu wengine wanapenda ngumu kidogo, watu wengine wanapenda laini kidogo, lakini hawawezi kuuliza kwa bidii au laini sana. Ikiwa ni ngumu sana, inaweza kusababisha kulala kwa urahisi, kupumua sio laini. Kama laini sana, rahisi kusababisha kichwa na shingo ya ukandamizaji ni overweight, maskini mzunguko wa damu.

4: urefu wa mto ni sahihi, rahisi sana kuteseka kutokana na usingizi, ni ya chini sana, rahisi kufanya ubongo kubwa, ukandamizaji wa vertebra ya kizazi.

kwa urefu wa mto, tunapaswa kupitisha sana katika kawaida 3 hadi 9 cm, kulingana na physique ya kila mtu, kuchagua haki ni kuhusu sawa. Usidai ni kubwa sana, au fupi sana. Ndoto ni ya juu sana, rahisi kusababisha kukosa usingizi, usingizi sio thabiti. Ni mfupi sana, pia wanaweza kufanya vertebra ya kizazi si nzuri sana relaxation na kupumzika, huzuni, mzunguko wa damu si laini.

5: wazee na watoto, mto unapaswa kuwekwa tofauti.

kwa kuongeza, pamoja na mto wangu wa kawaida wa watu wazima, mto kwa wazee na watoto pia wanahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa kiwango cha juu na cha chini, ugumu na porosity, nk. , inaweza kulingana na sifa maalum za kimwili, za kisaikolojia za wazee na watoto wanahitaji matibabu maalum. Kama vile, mzee ni juu kidogo, pointi ngumu, hatua laini ya watoto, eneo, kupumua bora, rangi pia inaweza kurekebisha ipasavyo, hatua ya kina ya mzee, rangi ya mtoto na ya kupendeza, na kadhalika.